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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    12.7 km | 04:15:53 | 20:08/km
    日期: 2025-05-17 06:40 - 總爬升: 538 m - 平均心率: 104 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'06"  (18'06")
    		3.31 (-1.19)1000 / 1000
    2
    19'46"  (37'53")
    		3.04 (-1.46)1000 / 2000
    3
    17'36"  (55'29")
    		3.41 (-1.09)1000 / 3000
    4
    24'47"  (01:20'17")
    		2.42 (-2.08)1000 / 4000
    5
    18'11"  (01:38'29")
    		3.30 (-1.20)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'05"  (01:57'35")
    		3.14 (-1.36)1000 / 6000
    7
    39'36"  (02:37'11")
    		1.52 (-2.98)1000 / 7000
    8
    23'28"  (03:00'40")
    		2.56 (-1.94)1000 / 8000
    9
    16'02"  (03:16'43")
    		3.74 (-0.76)1000 / 9000
    10
    20'35"  (03:37'18")
    		2.91 (-1.59)1000 / 10000
    11
    13'20"  (03:50'39")
    		4.501000 / 11000
    12
    14'05"  (04:04'45")
    		4.26 (-0.24)1000 / 12000
    13
    11'08"  (04:15'53")
    		3.83 (-0.67)710 / 12710
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'07"00:18'07"
    219'47"00:37'54"
    317'37"00:55'31"
    424'47"01:20'18"
    518'12"01:38'30"
    619'06"01:57'36"
    739'37"02:37'13"
    823'28"03:00'41"
    916'03"03:16'44"
    1020'36"03:37'20"
    1113'20"03:50'40"
    1214'06"04:04'46"
    12.715'42"04:15'55"

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