鄭騰祿 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 05:06:01 | 07:15/km | 第153馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	05:06:01
總名次	262 / 926
分組名次	39 / 166
平均速度	07:15/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+01'00")

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:32'32"

15 km

(01:39'14")

00:33'10" (+00'38")

01:08'32" (+02'28")

20 km

(02:14'36")

00:35'22" (+02'50")

25 km

(02:51'49")

00:37'13" (+04'41")

01:15'48" (+09'44")

30 km

(03:30'24")

00:38'35" (+06'03")

35 km

(04:08'14")

00:37'50" (+05'18")

01:15'41" (+09'37")

40 km

(04:46'05")

00:37'51" (+05'19")

Finish

(05:06:01)

日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 131 m - 地點: 台中市清水區台中港區藝術中心 - 卡路里: 2387 Cal

屏東

鄭騰祿

·

10月累積里程 : 266.46 km

ASICS T424N-7467(灰橘)$1450 累積 : 2139.4 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'44"	00:13'36"
3	06'38"	00:20'14"
4	06'21"	00:26'35"
5	06'57"	00:33'32"
6	06'42"	00:40'14"
7	06'17"	00:46'31"
8	06'11"	00:52'42"
9	07'06"	00:59'48"
10	06'16"	01:06'04"
11	06'49"	01:12'53"
12	06'39"	01:19'32"
13	06'54"	01:26'26"
14	06'22"	01:32'48"
15	06'26"	01:39'14"
16	07'16"	01:46'30"
17	06'33"	01:53'03"
18	06'46"	01:59'49"
19	08'16"	02:08'05"
20	06'31"	02:14'36"
21	07'08"	02:21'44"
22	08'44"	02:30'28"
23	06'48"	02:37'16"
24	06'37"	02:43'53"
25	07'56"	02:51'49"
26	06'43"	02:58'32"
27	06'25"	03:04'57"
28	08'00"	03:12'57"
29	08'03"	03:21'00"
30	09'24"	03:30'24"
31	07'05"	03:37'29"
32	06'59"	03:44'28"
33	08'27"	03:52'55"
34	06'56"	03:59'51"
35	08'23"	04:08'14"
36	06'41"	04:14'55"
37	08'17"	04:23'12"
38	08'08"	04:31'20"
39	06'52"	04:38'12"
40	07'53"	04:46'05"
41	07'49"	04:53'54"
42	07'28"	05:01'22"
42.8	05'52"	05:05'54"

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