鄭騰祿 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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半馬 | 01:54:04 | 05:24/km | 第93半馬

螢光夜跑10th Night Run

官方成績
日期	2016-04-16
成績	01:54:04
總名次	146 / 1736
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:28'05" (+02'04")

15 km

(01:23'38")

00:29'32" (+03'31")

00:59'51" (+05'45")

20 km

(01:53'57")

00:30'19" (+04'18")

Finish

(01:54:04)

日期: 2016-04-16 17:46 - 總爬升: 147 m - 地點: 高雄市前鎮區夢時代 - 卡路里: 1114 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第93場半馬~~

4月累積里程 : 281.75 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'57"	00:10'07"
3	05'12"	00:15'19"
4	05'06"	00:20'25"
5	05'36"	00:26'01"
6	05'13"	00:31'14"
7	05'58"	00:37'12"
8	05'44"	00:42'56"
9	05'36"	00:48'32"
10	05'34"	00:54'06"
11	05'51"	00:59'57"
12	05'50"	01:05'47"
13	05'37"	01:11'24"
14	06'11"	01:17'35"
15	06'03"	01:23'38"
16	05'57"	01:29'35"
17	06'09"	01:35'44"
18	06'21"	01:42'05"
19	05'53"	01:47'58"
20.0	06'10"	01:53'57"

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