鄭騰祿 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 180 馬

全馬 | 04:14:42 | 06:02/km | 第180馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	04:14:42
總名次	423 / 2341
分組名次	169 / 812
平均速度	06:02/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22" (+00'48")

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:28'47" (+00'13")

15 km

(01:26'43")

00:28'34"

01:00'04" (+01'55")

20 km

(01:58'13")

00:31'30" (+02'56")

25 km

(02:28'28")

00:30'15" (+01'41")

01:01'12" (+03'03")

30 km

(02:59'25")

00:30'57" (+02'23")

35 km

(03:31'11")

00:31'46" (+03'12")

01:02'08" (+03'59")

40 km

(04:01'33")

00:30'22" (+01'48")

Finish

(04:14:42)

日期: 2016-05-01 05:03 - 總爬升: 480 m - 地點: 桃園市中壢區青埔高鐵站 - 卡路里: 2360 Cal

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第180馬~~

5月累積里程 : 261.37 km

SKECHERS SN51190(灰)$1790 累積 : 1586.8 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'46"	00:12'19"
3	05'40"	00:17'59"
4	05'42"	00:23'41"
5	05'41"	00:29'22"
6	05'42"	00:35'04"
7	05'37"	00:40'41"
8	05'44"	00:46'25"
9	05'53"	00:52'18"
10	05'51"	00:58'09"
11	05'35"	01:03'44"
12	05'18"	01:09'02"
13	06'22"	01:15'24"
14	05'33"	01:20'57"
15	05'46"	01:26'43"
16	05'54"	01:32'37"
17	06'15"	01:38'52"
18	06'50"	01:45'42"
19	05'58"	01:51'40"
20	06'33"	01:58'13"
21	05'53"	02:04'06"
22	05'47"	02:09'53"
23	06'09"	02:16'02"
24	05'59"	02:22'01"
25	06'27"	02:28'28"
26	05'51"	02:34'19"
27	05'56"	02:40'15"
28	06'22"	02:46'37"
29	06'04"	02:52'41"
30	06'44"	02:59'25"
31	05'59"	03:05'24"
32	06'49"	03:12'13"
33	06'15"	03:18'28"
34	06'17"	03:24'45"
35	06'26"	03:31'11"
36	06'04"	03:37'15"
37	05'47"	03:43'02"
38	06'41"	03:49'43"
39	05'51"	03:55'34"
40	05'59"	04:01'33"
41	06'11"	04:07'44"
42	05'41"	04:13'25"
42.3	04'17"	04:14'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km