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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    全馬 | 04:21:44 | 06:12/km | 第32馬
    2013信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2013-10-06
    成績04:21:44
    總名次223 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03" (+02'15")00:58'15" (+00'33")
    10 km(00:58'15")
    		00:29'12" (+02'24")
    15 km(01:30'49")
    		00:32'34" (+05'46")01:04'18" (+06'36")
    20 km(02:02'33")
    		00:31'44" (+04'56")
    25 km(02:33'56")
    		00:31'23" (+04'35")01:04'38" (+06'56")
    30 km(03:07'11")
    		00:33'15" (+06'27")
    35 km(03:38'05")
    		00:30'54" (+04'06")00:57'42"
    40 km(04:04'53")
    		00:26'48"
    Finish(04:21:44)

    日期: 2013-10-06 07:00 - 總爬升: 1005 m - 地點: 信義 - 平均心率: 94 - 卡路里: 3565 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'29" (+00'46")1007 / 1007
    2
    05'40"  (11'12")
    		05'36" (+00'53")1010 / 2017
    3
    05'51"  (17'03")
    		05'48" (+01'05")1007 / 3024
    4
    06'28"  (23'31")
    		06'25" (+01'42")1006 / 4030
    5
    05'55"  (29'26")
    		05'47" (+01'04")1020 / 5051
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (35'16")
    		05'48" (+01'05")1002 / 6054
    7
    05'45"  (41'01")
    		05'40" (+00'57")1013 / 7067
    8
    05'40"  (46'41")
    		05'36" (+00'53")1009 / 8077
    9
    05'58"  (52'39")
    		05'55" (+01'12")1005 / 9083
    10
    06'17"  (58'56")
    		06'11" (+01'28")1014 / 10097
    11
    02'20"  (01:01'16")
    		07'34" (+02'51")308 / 10405
    12
    06'03"  (01:07'19")
    		06'02" (+01'19")1000 / 11406
    13
    05'38"  (01:12'57")
    		05'31" (+00'48")1018 / 12425
    14
    08'18"  (01:21'15")
    		08'11" (+03'28")1014 / 13439
    15
    07'00"  (01:28'15")
    		06'57" (+02'14")1005 / 14445
    16
    04'42"  (01:32'57")
    		04'43"996 / 15441
    17
    05'17"  (01:38'14")
    		05'10" (+00'27")1019 / 16461
    18
    05'46"  (01:44'00")
    		05'42" (+00'59")1009 / 17471
    19
    08'09"  (01:52'09")
    		08'06" (+03'23")1004 / 18475
    20
    07'07"  (01:59'16")
    		07'03" (+02'20")1009 / 19484
    21
    07'23"  (02:06'39")
    		07'24" (+02'41")997 / 20482
    22
    07'52"  (02:14'31")
    		07'51" (+03'08")1002 / 21484
    23
    07'03"  (02:21'34")
    		07'00" (+02'17")1006 / 22490
    24
    05'10"  (02:26'44")
    		05'09" (+00'26")1002 / 23493
    25
    04'48"  (02:31'32")
    		04'45" (+00'02")1009 / 24502
    26
    04'59"  (02:36'31")
    		04'56" (+00'13")1009 / 25511
    27
    05'55"  (02:42'26")
    		05'52" (+01'09")1007 / 26519
    28
    07'49"  (02:50'15")
    		07'46" (+03'03")1005 / 27524
    29
    07'44"  (02:57'59")
    		07'40" (+02'57")1008 / 28533
    30
    06'09"  (03:04'08")
    		06'08" (+01'25")1001 / 29535
    31
    08'00"  (03:12'08")
    		07'49" (+03'06")1021 / 30556
    32
    06'42"  (03:18'50")
    		06'43" (+02'00")997 / 31553
    33
    06'10"  (03:25'00")
    		06'03" (+01'20")1018 / 32572
    34
    05'41"  (03:30'41")
    		05'40" (+00'57")1002 / 33575
    35
    05'22"  (03:36'03")
    		05'19" (+00'36")1008 / 34583
    36
    05'14"  (03:41'17")
    		05'11" (+00'28")1007 / 35591
    37
    05'01"  (03:46'18")
    		04'54" (+00'11")1021 / 36612
    38
    05'12"  (03:51'30")
    		05'14" (+00'31")992 / 37605
    39
    05'20"  (03:56'50")
    		05'16" (+00'33")1011 / 38616
    40
    05'53"  (04:02'43")
    		05'53" (+01'10")998 / 39615
    41
    06'14"  (04:08'57")
    		06'05" (+01'22")1023 / 40639
    42
    07'08"  (04:16'05")
    		07'05" (+02'22")1005 / 41644
    43
    05'44"  (04:21'49")
    		06'34" (+01'51")871 / 42516
    彰化
    胡天仁
    · 留言

    堅持不跑快，不走路，慢慢跑完我的第32馬

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 306.81 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    ..., Otto 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Stanely 恭喜完賽！
    2013-10-06 18:25 ·
     2 個人推
    阮思兆 恭喜完賽！
    2013-10-06 18:30 ·
     2 個人推
    風島-才 恭喜完賽！
    2013-10-06 18:57 ·
     1 個人推
    vinson 我有聽到胡天人回來囉!恭喜!~~~成績不錯!
    2013-10-06 19:52 ·
     1 個人推
    胡天仁 vinson1225我有看到你賽前和一些A咖在熱身喔! 快起跑了，我還在找地方大解
    2013-10-06 20:12 ·
    Jonathan 恭喜完賽
    2013-10-06 20:13 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽!
    2013-10-06 20:24 ·
     1 個人推
    Billy小子 恭喜完賽!
    2013-10-06 20:46 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜！恭喜！
    2013-10-06 21:18 ·
     1 個人推
    黃琦淨 恭喜完賽，我也要向你的座右銘學習，，，不走路^^
    2013-10-06 22:42 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2013-10-07 08:15 ·
     1 個人推
    onion 好強哦！恭喜再下一馬！
    2013-10-07 10:14 ·
     1 個人推
    洪美蓮 32馬!!強~~
    2013-10-15 22:22 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'34"00:11'06"
    305'48"00:16'54"
    406'29"00:23'23"
    505'40"00:29'03"
    605'56"00:34'59"
    705'43"00:40'42"
    805'32"00:46'14"
    906'01"00:52'15"
    1006'00"00:58'15"
    1106'58"01:05'13"
    1205'18"01:10'31"
    1306'59"01:17'30"
    1408'16"01:25'46"
    1505'03"01:30'49"
    1604'55"01:35'44"
    1705'09"01:40'53"
    1807'35"01:48'28"
    1907'55"01:56'23"
    2006'10"02:02'33"
    2108'02"02:10'35"
    2207'49"02:18'24"
    2305'31"02:23'55"
    2405'14"02:29'09"
    2504'47"02:33'56"
    2605'44"02:39'40"
    2706'17"02:45'57"
    2808'25"02:54'22"
    2906'18"03:00'40"
    3006'31"03:07'11"
    3108'23"03:15'34"
    3206'02"03:21'36"
    3305'35"03:27'11"
    3406'03"03:33'14"
    3504'51"03:38'05"
    3605'14"03:43'19"
    3704'58"03:48'17"
    3805'31"03:53'48"
    3905'05"03:58'53"
    4006'00"04:04'53"
    4106'38"04:11'31"
    4206'49"04:18'20"
    42.220'51"04:21'49"

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