Chunsheng 2012/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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全馬 | 05:36:00 | 07:57/km | 第8馬

2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2012-07-28
成績	05:36:00
總名次	1289 / 2696
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:05'24"

10 km

(01:05'24")

00:34'50" (+04'16")

15 km

(01:43'56")

00:38'32" (+07'58")

01:19'23" (+13'59")

20 km

(02:24'47")

00:40'51" (+10'17")

25 km

(03:03'19")

00:38'32" (+07'58")

01:22'34" (+17'10")

30 km

(03:47'21")

00:44'02" (+13'28")

35 km

(04:34'54")

00:47'33" (+16'59")

01:28'00" (+22'36")

40 km

(05:15'21")

00:40'27" (+09'53")

Finish

(05:36:00)

日期: 2012-07-28 16:02 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'44"

(30'44")

06'06"

5029 / 5029

2

35'02"

(01:05'46")

06'58" (+00'52")

5028 / 10057

3

38'34"

(01:44'20")

07'41" (+01'35")

5013 / 15071

4

40'59"

(02:25'19")

08'09" (+02'03")

5021 / 20092

5

38'45"

(03:04'04")

07'41" (+01'35")

5033 / 25126

展開計圈分析

回到終點忘了停止計時..........

7月累積里程 : 162.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

Mina, 林家楨和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chunsheng 從地圖看我的結束點是在帳棚內~XD

2012-07-29 21:29 ·

Mina 我也常忘停或忘開 XDDD 哈哈...

2012-08-03 15:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'46"	00:11'57"
3	05'59"	00:17'56"
4	06'28"	00:24'24"
5	06'10"	00:30'34"
6	06'26"	00:37'00"
7	06'02"	00:43'02"
8	07'08"	00:50'10"
9	08'15"	00:58'25"
10	06'59"	01:05'24"
11	06'30"	01:11'54"
12	08'36"	01:20'30"
13	06'15"	01:26'45"
14	06'51"	01:33'36"
15	10'20"	01:43'56"
16	06'16"	01:50'12"
17	06'05"	01:56'17"
18	08'49"	02:05'06"
19	08'03"	02:13'09"
20	11'38"	02:24'47"
21	08'10"	02:32'57"
22	06'30"	02:39'27"
23	08'37"	02:48'04"
24	07'23"	02:55'27"
25	07'52"	03:03'19"
26	08'08"	03:11'27"
27	08'07"	03:19'34"
28	07'52"	03:27'26"
29	12'44"	03:40'10"
30	07'11"	03:47'21"
31	08'24"	03:55'45"
32	10'28"	04:06'13"
33	08'36"	04:14'49"
34	09'15"	04:24'04"
35	10'50"	04:34'54"
36	07'16"	04:42'10"
37	08'24"	04:50'34"
38	09'10"	04:59'44"
39	08'10"	05:07'54"
40	07'27"	05:15'21"
41	08'26"	05:23'47"
42	08'40"	05:32'27"
43.0	20'46"	05:52'23"

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