Hsieh chien-min 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

16 位追隨者

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Hsieh chien-min

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:46:57 | 05:22/km | 第10馬

第二屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	03:46:57
總名次	38 / 833
分組名次	10 / 140
平均速度	05:22/km

官方證書

Hsieh chien-min

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+01'40")

00:52'28" (+01'24")

10 km

(00:52'28")

00:25'32" (+00'16")

15 km

(01:18'16")

00:25'48" (+00'32")

00:51'04"

20 km

(01:43'32")

00:25'16"

25 km

(02:09'40")

00:26'08" (+00'52")

00:53'32" (+02'28")

30 km

(02:37'04")

00:27'24" (+02'08")

35 km

(03:05'20")

00:28'16" (+03'00")

00:58'36" (+07'32")

40 km

(03:35'40")

00:30'20" (+05'04")

Finish

(03:46:57)

日期: 2016-12-10 05:34 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

桃園

Hsieh chien-min

·

賽前宣言:

12月累積里程 : 419.39 km

puma FAAS 300 S V2 累積 : 1906.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳曉慧, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'48"	00:09'12"
3	05'16"	00:14'28"
4	06'28"	00:20'56"
5	06'00"	00:26'56"
6	04'56"	00:31'52"
7	05'12"	00:37'04"
8	05'16"	00:42'20"
9	05'08"	00:47'28"
10	05'00"	00:52'28"
11	05'08"	00:57'36"
12	05'08"	01:02'44"
13	05'04"	01:07'48"
14	05'08"	01:12'56"
15	05'20"	01:18'16"
16	04'56"	01:23'12"
17	05'00"	01:28'12"
18	05'00"	01:33'12"
19	05'20"	01:38'32"
20	05'00"	01:43'32"
21	05'08"	01:48'40"
22	05'08"	01:53'48"
23	05'20"	01:59'08"
24	05'12"	02:04'20"
25	05'20"	02:09'40"
26	05'16"	02:14'56"
27	05'32"	02:20'28"
28	05'24"	02:25'52"
29	05'36"	02:31'28"
30	05'36"	02:37'04"
31	06'12"	02:43'16"
32	05'24"	02:48'40"
33	05'20"	02:54'00"
34	05'52"	02:59'52"
35	05'28"	03:05'20"
36	05'48"	03:11'08"
37	07'00"	03:18'08"
38	06'32"	03:24'40"
39	05'28"	03:30'08"
40	05'32"	03:35'40"
41	08'56"	03:44'36"
41.4	09'16"	03:48'16"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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