劉姿蓉 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉姿蓉高雄
ID 100646

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半馬 | 03:15:07 | 09:14/km | 第4半馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:15:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'03")

00:38'03"

01:19'27"

10 km

(01:19'27")

00:41'24" (+03'21")

15 km

(02:02'39")

00:43'12" (+05'09")

01:27'30" (+08'03")

20 km

(02:46'57")

00:44'18" (+06'15")

Finish

(03:15:07)

日期: 2016-12-04 06:42 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

高雄

劉姿蓉

·

虎尾馬!

賽後評分: 優質賽事!
給 4 星

12月累積里程 : 68.56 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

大黃蜂, 李偉代和其他 12 人說推

·

劉姿蓉想來好笑，半馬關門馬無誤!

2016-12-05 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'32"	00:15'07"
3	07'57"	00:23'04"
4	07'26"	00:30'30"
5	07'33"	00:38'03"
6	09'06"	00:47'09"
7	07'34"	00:54'43"
8	07'50"	01:02'33"
9	09'04"	01:11'37"
10	07'50"	01:19'27"
11	08'48"	01:28'15"
12	07'55"	01:36'10"
13	08'35"	01:44'45"
14	09'25"	01:54'10"
15	08'29"	02:02'39"
16	08'19"	02:10'58"
17	08'11"	02:19'09"
18	09'32"	02:28'41"
19	08'54"	02:37'35"
20	09'22"	02:46'57"
21	09'58"	02:56'55"
22	08'56"	03:05'51"
23	08'30"	03:14'21"
23.0	38'20"	03:15'07"

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