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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
04:51:53
|
06:55/km
|
第119馬
2025 大亞旺萊馬拉松
官方成績
日期
2025-03-30
成績
04:51:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'36")
00:32'36" (+03'26")
01:05'09" (+02'52")
10 km
(01:05'09")
00:32'33" (+03'23")
15 km
(01:38'16")
00:33'07" (+03'57")
01:02'17"
20 km
(02:07'26")
00:29'10"
25 km
(02:41'27")
00:34'01" (+04'51")
01:11'39" (+09'22")
30 km
(03:19'05")
00:37'38" (+08'28")
35 km
(03:56'59")
00:37'54" (+08'44")
01:14'06" (+11'49")
40 km
(04:33'11")
00:36'12" (+07'02")
Finish
(04:51:53)
日期:
2025-03-30 06:00
-
總爬升:
596 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2850 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
18°C
-
濕度:
68
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'35" (+02'27")
1000 / 1000
2
05'45"
(13'21")
05'45" (+00'37")
1000 / 2000
3
07'44"
(21'06")
07'44" (+02'36")
1000 / 3000
4
05'22"
(26'28")
05'22" (+00'14")
1000 / 4000
5
06'08"
(32'37")
06'08" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'23"
(39'00")
06'23" (+01'15")
1000 / 6000
7
05'36"
(44'36")
05'36" (+00'28")
1000 / 7000
8
06'16"
(50'52")
06'16" (+01'08")
1000 / 8000
9
06'16"
(57'09")
06'16" (+01'08")
1000 / 9000
10
08'00"
(01:05'10")
08'00" (+02'52")
1000 / 10000
11
05'28"
(01:10'38")
05'28" (+00'20")
1000 / 11000
12
06'15"
(01:16'53")
06'15" (+01'07")
1000 / 12000
13
08'11"
(01:25'05")
08'11" (+03'03")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:31'09")
06'03" (+00'55")
1000 / 14000
15
07'07"
(01:38'16")
07'07" (+01'59")
1000 / 15000
16
06'01"
(01:44'17")
06'01" (+00'53")
1000 / 16000
17
05'37"
(01:49'55")
05'37" (+00'29")
1000 / 17000
18
05'59"
(01:55'54")
05'59" (+00'51")
1000 / 18000
19
05'36"
(02:01'30")
05'36" (+00'28")
1000 / 19000
20
05'56"
(02:07'27")
05'56" (+00'48")
1000 / 20000
21
07'53"
(02:15'20")
07'53" (+02'45")
1000 / 21000
22
07'21"
(02:22'41")
07'21" (+02'13")
1000 / 22000
23
06'00"
(02:28'42")
06'00" (+00'52")
1000 / 23000
24
05'57"
(02:34'40")
05'57" (+00'49")
1000 / 24000
25
06'47"
(02:41'28")
06'47" (+01'39")
1000 / 25000
26
07'18"
(02:48'46")
07'18" (+02'10")
1000 / 26000
27
07'05"
(02:55'52")
07'05" (+01'57")
1000 / 27000
28
10'16"
(03:06'08")
10'16" (+05'08")
1000 / 28000
29
07'17"
(03:13'25")
07'17" (+02'09")
1000 / 29000
30
05'40"
(03:19'05")
05'40" (+00'32")
1000 / 30000
31
09'29"
(03:28'34")
09'29" (+04'21")
1000 / 31000
32
06'37"
(03:35'12")
06'37" (+01'29")
1000 / 32000
33
08'04"
(03:43'16")
08'04" (+02'56")
1000 / 33000
34
08'34"
(03:51'51")
08'34" (+03'26")
1000 / 34000
35
05'08"
(03:56'59")
05'08"
1000 / 35000
36
06'31"
(04:03'31")
06'31" (+01'23")
1000 / 36000
37
07'18"
(04:10'49")
07'18" (+02'10")
1000 / 37000
38
06'47"
(04:17'37")
06'47" (+01'39")
1000 / 38000
39
09'23"
(04:27'00")
09'23" (+04'15")
1000 / 39000
40
06'10"
(04:33'11")
06'10" (+01'02")
1000 / 40000
41
08'12"
(04:41'23")
08'12" (+03'04")
1000 / 41000
42
06'43"
(04:48'07")
06'43" (+01'35")
1000 / 42000
43
03'47"
(04:51'55")
06'56" (+01'48")
545 / 42545
賽後評分:
，
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
131.76 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
Claire Lin
,
台南德哥
和其他
3
人說推
·
留言
LML
恭喜高速完賽
2025-03-30 14:07 ·
陳沆圳
恭喜你大亞馬精實、漂亮完賽🎊🎊五讚喔！👏👏👍
2025-03-30 16:41 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
05'46"
00:13'21"
3
07'45"
00:21'06"
4
05'22"
00:26'28"
5
06'08"
00:32'36"
6
06'23"
00:38'59"
7
05'37"
00:44'36"
8
06'16"
00:50'52"
9
06'17"
00:57'09"
10
08'00"
01:05'09"
11
05'28"
01:10'37"
12
06'16"
01:16'53"
13
08'11"
01:25'04"
14
06'04"
01:31'08"
15
07'08"
01:38'16"
16
06'01"
01:44'17"
17
05'38"
01:49'55"
18
05'59"
01:55'54"
19
05'36"
02:01'30"
20
05'56"
02:07'26"
21
07'54"
02:15'20"
22
07'21"
02:22'41"
23
06'01"
02:28'42"
24
05'58"
02:34'40"
25
06'47"
02:41'27"
26
07'19"
02:48'46"
27
07'05"
02:55'51"
28
10'16"
03:06'07"
29
07'18"
03:13'25"
30
05'40"
03:19'05"
31
09'29"
03:28'34"
32
06'38"
03:35'12"
33
08'04"
03:43'16"
34
08'35"
03:51'51"
35
05'08"
03:56'59"
36
06'31"
04:03'30"
37
07'19"
04:10'49"
38
06'48"
04:17'37"
39
09'23"
04:27'00"
40
06'11"
04:33'11"
41
08'12"
04:41'23"
42
06'44"
04:48'07"
42.5
06'55"
04:51'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
|
02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:18
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:19
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05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:56
|
07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:53:25
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:21
|
06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:54
|
07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:23
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:54/km
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全馬 | 04:51:53 | 06:55/km | 第119馬
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