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    George Kuo 高雄
    ID 74834
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    全馬 | 05:31:28 | 07:51/km | 第6馬
    2016 阿公店盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績05:31:28
    總名次1316 / 2044
    分組名次477 / 694
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'11")
    00:27'11"00:55'37"
    10 km(00:55'37")
    00:28'26" (+01'15")
    15 km(01:24'58")
    00:29'21" (+02'10")01:02'52" (+07'15")
    20 km(01:58'29")
    00:33'31" (+06'20")
    25 km(02:36'05")
    00:37'36" (+10'25")01:23'37" (+28'00")
    30 km(03:22'06")
    00:46'01" (+18'50")
    35 km(04:06'18")
    00:44'12" (+17'01")01:42'38" (+47'01")
    40 km(05:04'44")
    00:58'26" (+31'15")
    Finish(05:31:28)

    日期: 2016-11-27 08:00 - 卡路里: 2698 Cal - 總步數: 45438 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    05'49" (+00'53")1007 / 1007175 / 97
    2
    04'58"  (10'50")
    04'56"1004 / 2012178 / 113
    3
    05'20"  (16'10")
    05'19" (+00'23")1001 / 3014177 / 105
    4
    05'35"  (21'45")
    05'33" (+00'37")1004 / 4018177 / 101
    5
    05'29"  (27'14")
    05'27" (+00'31")1005 / 5023177 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (32'49")
    05'32" (+00'36")1007 / 6031179 / 100
    7
    05'48"  (38'37")
    05'47" (+00'51")1002 / 7033173 / 99
    8
    05'49"  (44'26")
    05'48" (+00'52")1002 / 8036180 / 95
    9
    05'48"  (50'14")
    05'46" (+00'50")1004 / 9040176 / 97
    10
    05'26"  (55'40")
    05'24" (+00'28")1005 / 10045177 / 104
    11
    05'39"  (01:01'19")
    05'37" (+00'41")1003 / 11049181 / 97
    12
    05'51"  (01:07'10")
    05'49" (+00'53")1004 / 12053180 / 94
    13
    06'01"  (01:13'11")
    05'59" (+01'03")1005 / 13058171 / 97
    14
    05'52"  (01:19'03")
    05'51" (+00'55")1000 / 14058182 / 93
    15
    06'01"  (01:25'04")
    05'59" (+01'03")1003 / 15061180 / 92
    16
    06'52"  (01:31'56")
    06'49" (+01'53")1006 / 16067166 / 87
    17
    06'17"  (01:38'13")
    06'14" (+01'18")1006 / 17074176 / 90
    18
    06'52"  (01:45'05")
    06'49" (+01'53")1006 / 18081166 / 88
    19
    06'47"  (01:51'52")
    06'44" (+01'48")1007 / 19088177 / 83
    20
    06'48"  (01:58'40")
    06'46" (+01'50")1002 / 20091176 / 83
    21
    07'00"  (02:05'40")
    06'58" (+02'02")1002 / 21093169 / 84
    22
    07'20"  (02:13'00")
    07'18" (+02'22")1002 / 22096159 / 85
    23
    07'45"  (02:20'45")
    07'40" (+02'44")1009 / 23106151 / 86
    24
    07'12"  (02:27'57")
    07'09" (+02'13")1004 / 24111157 / 88
    25
    08'22"  (02:36'19")
    08'17" (+03'21")1008 / 25119145 / 83
    26
    07'53"  (02:44'12")
    07'52" (+02'56")1000 / 26120146 / 86
    27
    08'30"  (02:52'42")
    08'26" (+03'30")1007 / 27128134 / 88
    28
    08'59"  (03:01'41")
    08'56" (+04'00")1004 / 28132123 / 90
    29
    10'05"  (03:11'46")
    10'00" (+05'04")1006 / 2913985 / 116
    30
    10'46"  (03:22'32")
    10'45" (+05'49")1001 / 3014084 / 110
    31
    09'17"  (03:31'49")
    09'16" (+04'20")1000 / 31140112 / 95
    32
    07'44"  (03:39'33")
    07'41" (+02'45")1004 / 32145177 / 73
    33
    09'02"  (03:48'35")
    09'00" (+04'04")1002 / 33147147 / 75
    34
    09'33"  (03:58'08")
    09'29" (+04'33")1005 / 34153117 / 89
    35
    08'37"  (04:06'45")
    08'36" (+03'40")1000 / 35153148 / 78
    36
    08'26"  (04:15'11")
    08'22" (+03'26")1006 / 36160159 / 74
    37
    09'19"  (04:24'30")
    09'18" (+04'22")1000 / 37160144 / 74
    38
    10'18"  (04:34'48")
    10'14" (+05'18")1005 / 3816692 / 105
    39
    17'53"  (04:52'41")
    17'51" (+12'55")1001 / 3916844 / 126
    40
    13'15"  (05:05'56")
    13'09" (+08'13")1007 / 4017570 / 107
    41
    12'13"  (05:18'09")
    12'09" (+07'13")1005 / 4118171 / 115
    42
    12'02"  (05:30'11")
    11'57" (+07'01")1006 / 4218760 / 138
    43
    03'44"  (05:33'55")
    16'02" (+11'06")232 / 4242082 / 75
    高雄
    George Kuo
    賀小美 和 Draco 說推
    · 留言

    平時訓練真的有差,今年幾場全半馬賽事下來每況愈下
    今天遇到氣候下雨與氣溫下降,自己撐不到30K就爆了
    後面就開起走跑模式,到36K後就左右小腿輪流抽筋
    不敵雙腿疼痛,只好一路走很大回終點了,成績就是藍瘦香菇。
    感謝在寒風細雨中交管人員及沿線補給站志工與加油聲熱烈的鄉民,補給站品項多樣及賽後贈品超讚的。

    11月累積里程 : 164.51 km Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 : 1566.5 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    林佳憲, 小任 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-27 18:27 ·
     1 個人推
    Jet Chen 恭喜完賽!!今天又濕又冷不好跑!!
    2016-11-27 18:41 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-11-27 18:44 ·
     1 個人推
    秀玉 堅持到底完賽,讚
    2016-11-27 18:48 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦!
    2016-11-27 18:49 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽!
    2016-11-27 19:42 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜完賽
    2016-11-27 19:45 ·
     1 個人推
    jessica George晚安~
    恭喜雨中完賽,雨中跑了個全馬,真的是很厲害,再次恭喜拿下一馬~^^
    2016-11-27 19:51 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚啦~
    2016-11-27 20:17 ·
     1 個人推
    李慈仁 讚啦,完賽就超厲害了,恭喜
    2016-11-27 20:29 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜雨中全馬完賽~讚~
    2016-11-27 20:32 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜順利完賽,下一場就會進化了!
    2016-11-27 20:35 ·
     1 個人推
    謝璧莉 恭喜風雨中順利平安完賽!
    2016-11-27 20:44 ·
     1 個人推
    Draco 郭兄~恭喜平安完賽!水!
    2016-11-27 20:49 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 恭喜風雨中順利完賽!
    2016-11-27 21:54 ·
     1 個人推
    洪景崑 恭喜完賽~
    2016-11-27 22:19 ·
     1 個人推
    terry liu 這場真的又濕又冷,恭喜風雨中完賽
    2016-11-27 22:52 ·
     1 個人推
    林世川 恭喜完賽
    2016-11-28 01:25 ·
     1 個人推
    榮哥 恭喜完賽
    2016-11-28 07:54 ·
     1 個人推
    George Kuo 早安~謝謝大家鼓勵!
    2016-11-28 08:10 ·
     1 個人推
    阿平 讚哦!恭喜完賽就很棒棒了
    2016-11-28 13:05 ·
     1 個人推
    老飛 郭兄午安
    昨天風大雨強天冷真的難跑
    能平安完賽就 很棒了,恭喜完賽。
    2016-11-28 13:45 ·
     1 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜完賽~大家跑馬多多少少都會遇到狀況不好的時候
    無傷完賽才是最重要~一起加油^^
    2016-11-28 15:16 ·
     1 個人推
    畯(準仔) George Kuo哥:請安問好!
    恭喜2016 阿公店盃全國馬拉松-帥氣完賽!
    2016-11-28 20:48 ·
     2 個人推
    Jung 恭喜全馬完賽喔
    2016-11-29 07:08 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 能夠完賽都是勇咖!只是早回來、晚一點回來差別而已!
    恭喜完賽!快樂!
    2016-11-29 09:14 ·
     1 個人推
    小任 恭喜完賽!
    2016-11-30 17:48 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    204'58"00:10'50"
    305'20"00:16'10"
    405'35"00:21'45"
    505'26"00:27'11"
    605'35"00:32'46"
    705'51"00:38'37"
    805'46"00:44'23"
    905'48"00:50'11"
    1005'26"00:55'37"
    1105'39"01:01'16"
    1205'51"01:07'07"
    1305'57"01:13'04"
    1405'56"01:19'00"
    1505'58"01:24'58"
    1606'48"01:31'46"
    1706'16"01:38'02"
    1806'52"01:44'54"
    1906'47"01:51'41"
    2006'48"01:58'29"
    2107'00"02:05'29"
    2207'20"02:12'49"
    2307'41"02:20'30"
    2407'07"02:27'37"
    2508'28"02:36'05"
    2607'53"02:43'58"
    2708'24"02:52'22"
    2809'01"03:01'23"
    2909'57"03:11'20"
    3010'46"03:22'06"
    3109'24"03:31'30"
    3207'42"03:39'12"
    3309'01"03:48'13"
    3409'24"03:57'37"
    3508'41"04:06'18"
    3608'25"04:14'43"
    3709'13"04:23'56"
    3810'01"04:33'57"
    3917'48"04:51'45"
    4012'59"05:04'44"
    4112'35"05:17'19"
    4211'56"05:29'15"
    42.220'45"05:34'05"

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