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    張建志 高雄
    ID 22000
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張建志
    全馬 | 03:08:29 | 04:28/km | 第57馬
    2016戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績03:08:29
    總名次6 / 1500
    分組名次- / 443
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'20")
    		00:21'20"00:43'34" (+00'16")
    10 km(00:43'34")
    		00:22'14" (+00'54")
    15 km(01:05'24")
    		00:21'50" (+00'30")00:43'18"
    20 km(01:26'52")
    		00:21'28" (+00'08")
    25 km(01:48'55")
    		00:22'03" (+00'43")00:44'20" (+01'02")
    30 km(02:11'12")
    		00:22'17" (+00'57")
    35 km(02:34'58")
    		00:23'46" (+02'26")00:46'32" (+03'14")
    40 km(02:57'44")
    		00:22'46" (+01'26")
    Finish(03:08:29)

    日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 2283 Cal - 總步數: 32506 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'55"1003 / 1003178 / 142
    2
    04'13"  (08'09")
    		04'12" (+00'17")1003 / 2007176 / 134
    3
    04'21"  (12'30")
    		04'18" (+00'23")1007 / 3015177 / 130
    4
    04'24"  (16'54")
    		04'23" (+00'28")1001 / 4016176 / 129
    5
    04'29"  (21'23")
    		04'27" (+00'32")1006 / 5023175 / 128
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (25'46")
    		04'22" (+00'27")1002 / 6025174 / 131
    7
    04'21"  (30'07")
    		04'18" (+00'23")1010 / 7036174 / 133
    8
    04'28"  (34'35")
    		04'27" (+00'32")1001 / 8037175 / 127
    9
    04'28"  (39'03")
    		04'27" (+00'32")1002 / 9040175 / 127
    10
    04'34"  (43'37")
    		04'34" (+00'39")1000 / 10040174 / 125
    11
    04'33"  (48'10")
    		04'30" (+00'35")1007 / 11048176 / 125
    12
    04'30"  (52'40")
    		04'27" (+00'32")1008 / 12056175 / 127
    13
    04'28"  (57'08")
    		04'25" (+00'30")1008 / 13064169 / 132
    14
    04'15"  (01:01'23")
    		04'14" (+00'19")1002 / 14067176 / 134
    15
    04'07"  (01:05'30")
    		04'05" (+00'10")1007 / 15075177 / 138
    16
    04'15"  (01:09'45")
    		04'13" (+00'18")1007 / 16083173 / 136
    17
    04'14"  (01:13'59")
    		04'11" (+00'16")1009 / 17092175 / 135
    18
    04'18"  (01:18'17")
    		04'17" (+00'22")1003 / 18096174 / 133
    19
    04'24"  (01:22'41")
    		04'22" (+00'27")1006 / 19102172 / 132
    20
    04'21"  (01:27'02")
    		04'19" (+00'24")1005 / 20107173 / 133
    21
    04'29"  (01:31'31")
    		04'26" (+00'31")1010 / 21118173 / 129
    22
    04'25"  (01:35'56")
    		04'23" (+00'28")1004 / 22122173 / 131
    23
    04'27"  (01:40'23")
    		04'24" (+00'29")1010 / 23133170 / 133
    24
    04'21"  (01:44'44")
    		04'18" (+00'23")1008 / 24142172 / 134
    25
    04'21"  (01:49'05")
    		04'20" (+00'25")1000 / 25142169 / 135
    26
    04'20"  (01:53'25")
    		04'19" (+00'24")1003 / 26146171 / 134
    27
    04'25"  (01:57'50")
    		04'23" (+00'28")1006 / 27152171 / 132
    28
    04'33"  (02:02'23")
    		04'32" (+00'37")1000 / 28152168 / 130
    29
    04'30"  (02:06'53")
    		04'29" (+00'34")1001 / 29154170 / 130
    30
    04'33"  (02:11'26")
    		04'32" (+00'37")1003 / 30157169 / 130
    31
    04'39"  (02:16'05")
    		04'37" (+00'42")1006 / 31164169 / 127
    32
    04'39"  (02:20'44")
    		04'38" (+00'43")1001 / 32165168 / 127
    33
    04'55"  (02:25'39")
    		04'53" (+00'58")1006 / 33171164 / 124
    34
    04'49"  (02:30'28")
    		04'48" (+00'53")1001 / 34172166 / 124
    35
    04'48"  (02:35'16")
    		04'45" (+00'50")1008 / 35181169 / 124
    36
    04'33"  (02:39'49")
    		04'32" (+00'37")1002 / 36183170 / 129
    37
    04'34"  (02:44'23")
    		04'33" (+00'38")1001 / 37185171 / 128
    38
    04'31"  (02:48'54")
    		04'28" (+00'33")1009 / 38195171 / 130
    39
    04'41"  (02:53'35")
    		04'38" (+00'43")1007 / 39202168 / 127
    40
    04'27"  (02:58'02")
    		04'26" (+00'31")1000 / 40203170 / 131
    41
    04'38"  (03:02'40")
    		04'37" (+00'42")1002 / 41205169 / 127
    42
    04'38"  (03:07'18")
    		04'37" (+00'42")1001 / 42207169 / 127
    11月累積里程 : 195.51 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    鄧清巨(蘭潭跑跑部), 婉瑜💖 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    碩真 3h08'!!!!!
    2016-11-17 02:08 ·
    碩真 3h 08mins !!
    2016-11-17 02:09 ·
    holst 驚死郎喔
    2016-11-17 04:58 ·
    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 快破3了,加油
    2016-11-30 08:49 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    204'14"00:08'09"
    304'18"00:12'27"
    404'27"00:16'54"
    504'26"00:21'20"
    604'24"00:25'44"
    704'18"00:30'02"
    804'30"00:34'32"
    904'28"00:39'00"
    1004'34"00:43'34"
    1104'31"00:48'05"
    1204'29"00:52'34"
    1304'28"00:57'02"
    1404'15"01:01'17"
    1504'07"01:05'24"
    1604'13"01:09'37"
    1704'13"01:13'50"
    1804'19"01:18'09"
    1904'23"01:22'32"
    2004'20"01:26'52"
    2104'29"01:31'21"
    2204'26"01:35'47"
    2304'25"01:40'12"
    2404'21"01:44'33"
    2504'22"01:48'55"
    2604'20"01:53'15"
    2704'23"01:57'38"
    2804'33"02:02'11"
    2904'30"02:06'41"
    3004'31"02:11'12"
    3104'38"02:15'50"
    3204'39"02:20'29"
    3304'55"02:25'24"
    3404'49"02:30'13"
    3504'45"02:34'58"
    3604'34"02:39'32"
    3704'35"02:44'07"
    3804'28"02:48'35"
    3904'40"02:53'15"
    4004'29"02:57'44"
    4104'36"03:02'20"
    4204'41"03:07'01"
    42.305'28"03:08'35"

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