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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
04:49:31
|
06:51/km
|
第115馬
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
官方成績
日期
2025-02-09
成績
04:49:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'45")
00:33'45" (+02'23")
01:05'39"
10 km
(01:05'39")
00:31'54" (+00'32")
15 km
(01:39'56")
00:34'17" (+02'55")
01:05'39"
20 km
(02:11'18")
00:31'22"
25 km
(02:44'38")
00:33'20" (+01'58")
01:08'23" (+02'44")
30 km
(03:19'41")
00:35'03" (+03'41")
35 km
(03:55'48")
00:36'07" (+04'45")
01:14'38" (+08'59")
40 km
(04:34'19")
00:38'31" (+07'09")
Finish
(04:49:31)
日期:
2025-02-09 06:00
-
總爬升:
624 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2857 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
11°C
-
濕度:
81.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'53" (+02'38")
1000 / 1000
2
06'55"
(14'49")
06'55" (+01'40")
1000 / 2000
3
06'52"
(21'42")
06'52" (+01'37")
1000 / 3000
4
06'08"
(27'50")
06'08" (+00'53")
1000 / 4000
5
05'55"
(33'46")
05'55" (+00'40")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'03"
(40'49")
07'03" (+01'48")
1000 / 6000
7
06'16"
(47'06")
06'16" (+01'01")
1000 / 7000
8
05'39"
(52'45")
05'39" (+00'24")
1000 / 8000
9
07'06"
(59'52")
07'06" (+01'51")
1000 / 9000
10
05'47"
(01:05'39")
05'47" (+00'32")
1000 / 10000
11
07'13"
(01:12'52")
07'13" (+01'58")
1000 / 11000
12
05'51"
(01:18'44")
05'51" (+00'36")
1000 / 12000
13
06'14"
(01:24'58")
06'14" (+00'59")
1000 / 13000
14
08'18"
(01:33'17")
08'18" (+03'03")
1000 / 14000
15
06'39"
(01:39'56")
06'39" (+01'24")
1000 / 15000
16
07'07"
(01:47'03")
07'07" (+01'52")
1000 / 16000
17
07'52"
(01:54'56")
07'52" (+02'37")
1000 / 17000
18
05'17"
(02:00'14")
05'17" (+00'02")
1000 / 18000
19
05'35"
(02:05'50")
05'35" (+00'20")
1000 / 19000
20
05'28"
(02:11'18")
05'28" (+00'13")
1000 / 20000
21
07'59"
(02:19'18")
07'59" (+02'44")
1000 / 21000
22
05'15"
(02:24'33")
05'15"
1000 / 22000
23
06'06"
(02:30'39")
06'06" (+00'51")
1000 / 23000
24
08'27"
(02:39'07")
08'27" (+03'12")
1000 / 24000
25
05'31"
(02:44'38")
05'31" (+00'16")
1000 / 25000
26
05'36"
(02:50'14")
05'36" (+00'21")
1000 / 26000
27
08'00"
(02:58'14")
08'00" (+02'45")
1000 / 27000
28
07'02"
(03:05'17")
07'02" (+01'47")
1000 / 28000
29
06'58"
(03:12'16")
06'58" (+01'43")
1000 / 29000
30
07'25"
(03:19'42")
07'25" (+02'10")
1000 / 30000
31
06'37"
(03:26'19")
06'37" (+01'22")
1000 / 31000
32
05'56"
(03:32'16")
05'56" (+00'41")
1000 / 32000
33
11'19"
(03:43'35")
11'19" (+06'04")
1000 / 33000
34
05'30"
(03:49'06")
05'30" (+00'15")
1000 / 34000
35
06'42"
(03:55'48")
06'42" (+01'27")
1000 / 35000
36
07'30"
(04:03'18")
07'30" (+02'15")
1000 / 36000
37
07'15"
(04:10'34")
07'15" (+02'00")
1000 / 37000
38
08'31"
(04:19'06")
08'31" (+03'16")
1000 / 38000
39
06'49"
(04:25'56")
06'49" (+01'34")
1000 / 39000
40
08'23"
(04:34'19")
08'23" (+03'08")
1000 / 40000
41
05'54"
(04:40'14")
05'54" (+00'39")
1000 / 41000
42
05'54"
(04:46'08")
05'54" (+00'39")
1000 / 42000
43
03'24"
(04:49'32")
07'42" (+02'27")
441 / 42441
，
賽後評分:
，
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
84.39 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
LML
,
陳沆圳
和其他
1
人說推
·
留言
LML
恭喜高速完賽
2025-02-09 21:08 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'53"
00:07'53"
2
06'56"
00:14'49"
3
06'53"
00:21'42"
4
06'08"
00:27'50"
5
05'55"
00:33'45"
6
07'04"
00:40'49"
7
06'17"
00:47'06"
8
05'39"
00:52'45"
9
07'07"
00:59'52"
10
05'47"
01:05'39"
11
07'13"
01:12'52"
12
05'52"
01:18'44"
13
06'14"
01:24'58"
14
08'19"
01:33'17"
15
06'39"
01:39'56"
16
07'07"
01:47'03"
17
07'53"
01:54'56"
18
05'18"
02:00'14"
19
05'36"
02:05'50"
20
05'28"
02:11'18"
21
07'59"
02:19'17"
22
05'16"
02:24'33"
23
06'06"
02:30'39"
24
08'28"
02:39'07"
25
05'31"
02:44'38"
26
05'36"
02:50'14"
27
08'00"
02:58'14"
28
07'03"
03:05'17"
29
06'59"
03:12'16"
30
07'25"
03:19'41"
31
06'38"
03:26'19"
32
05'57"
03:32'16"
33
11'19"
03:43'35"
34
05'31"
03:49'06"
35
06'42"
03:55'48"
36
07'30"
04:03'18"
37
07'16"
04:10'34"
38
08'32"
04:19'06"
39
06'49"
04:25'55"
40
08'24"
04:34'19"
41
05'54"
04:40'13"
42
05'55"
04:46'08"
42.4
07'41"
04:49'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 04:49:31 | 06:51/km | 第115馬
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