MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何董好久沒來了
新竹
ID 17027
71 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何董好久沒來了
6 H
|
70.0 km
|
05:08/km
|
第79馬
2025長明賞3小時接力賽
官方成績
日期
2025-01-05
成績
70.00 km
總名次
18 / 47
分組名次
4 / 8
平均速度
05:08/km
日期:
2025-01-05 06:00
-
平均心率:
159
-
卡路里:
4136 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'36"
(04'36")
04'36" (+00'04")
1000 / 1000
2
04'40"
(09'16")
04'40" (+00'08")
1000 / 2000
3
04'41"
(13'58")
04'41" (+00'09")
1000 / 3000
4
04'34"
(18'32")
04'34" (+00'02")
1000 / 4000
5
04'35"
(23'08")
04'35" (+00'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'37"
(27'45")
04'37" (+00'05")
1000 / 6000
7
04'38"
(32'24")
04'38" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'32"
(36'56")
04'32"
1000 / 8000
9
04'35"
(41'32")
04'35" (+00'03")
1000 / 9000
10
04'38"
(46'10")
04'38" (+00'06")
1000 / 10000
11
04'37"
(50'48")
04'37" (+00'05")
1000 / 11000
12
04'47"
(55'36")
04'47" (+00'15")
1000 / 12000
13
04'32"
(01:00'08")
04'32"
1000 / 13000
14
04'38"
(01:04'46")
04'38" (+00'06")
1000 / 14000
15
04'38"
(01:09'24")
04'38" (+00'06")
1000 / 15000
16
04'40"
(01:14'05")
04'40" (+00'08")
1000 / 16000
17
04'32"
(01:18'38")
04'32"
1000 / 17000
18
04'35"
(01:23'13")
04'35" (+00'03")
1000 / 18000
19
04'37"
(01:27'50")
04'37" (+00'05")
1000 / 19000
20
04'37"
(01:32'28")
04'37" (+00'05")
1000 / 20000
21
04'37"
(01:37'05")
04'37" (+00'05")
1000 / 21000
22
04'41"
(01:41'47")
04'41" (+00'09")
1000 / 22000
23
04'38"
(01:46'25")
04'38" (+00'06")
1000 / 23000
24
04'40"
(01:51'05")
04'40" (+00'08")
1000 / 24000
25
04'35"
(01:55'41")
04'35" (+00'03")
1000 / 25000
26
04'34"
(02:00'15")
04'34" (+00'02")
1000 / 26000
27
04'40"
(02:04'55")
04'40" (+00'08")
1000 / 27000
28
04'41"
(02:09'36")
04'41" (+00'09")
1000 / 28000
29
04'43"
(02:14'20")
04'43" (+00'11")
1000 / 29000
30
04'47"
(02:19'07")
04'47" (+00'15")
1000 / 30000
31
04'49"
(02:23'56")
04'49" (+00'17")
1000 / 31000
32
04'44"
(02:28'40")
04'44" (+00'12")
1000 / 32000
33
04'48"
(02:33'29")
04'48" (+00'16")
1000 / 33000
34
04'42"
(02:38'11")
04'42" (+00'10")
1000 / 34000
35
04'42"
(02:42'54")
04'42" (+00'10")
1000 / 35000
36
04'36"
(02:47'30")
04'36" (+00'04")
1000 / 36000
37
04'49"
(02:52'19")
04'49" (+00'17")
1000 / 37000
38
04'47"
(02:57'06")
04'47" (+00'15")
1000 / 38000
39
04'46"
(03:01'53")
04'46" (+00'14")
1000 / 39000
40
04'57"
(03:06'51")
04'57" (+00'25")
1000 / 40000
41
05'40"
(03:12'31")
05'40" (+01'08")
1000 / 41000
42
04'56"
(03:17'28")
04'56" (+00'24")
1000 / 42000
43
05'02"
(03:22'30")
05'02" (+00'30")
1000 / 43000
44
04'58"
(03:27'29")
04'58" (+00'26")
1000 / 44000
45
05'14"
(03:32'43")
05'14" (+00'42")
1000 / 45000
46
05'08"
(03:37'51")
05'08" (+00'36")
1000 / 46000
47
05'16"
(03:43'08")
05'16" (+00'44")
1000 / 47000
48
05'20"
(03:48'28")
05'20" (+00'48")
1000 / 48000
49
05'21"
(03:53'50")
05'21" (+00'49")
1000 / 49000
50
06'55"
(04:00'45")
06'55" (+02'23")
1000 / 50000
51
05'46"
(04:06'31")
05'46" (+01'14")
1000 / 51000
52
05'31"
(04:12'03")
05'31" (+00'59")
1000 / 52000
53
05'39"
(04:17'42")
05'39" (+01'07")
1000 / 53000
54
05'48"
(04:23'31")
05'48" (+01'16")
1000 / 54000
55
06'36"
(04:30'07")
06'36" (+02'04")
1000 / 55000
56
06'06"
(04:36'14")
06'06" (+01'34")
1000 / 56000
57
06'44"
(04:42'58")
06'44" (+02'12")
1000 / 57000
58
05'57"
(04:48'56")
05'57" (+01'25")
1000 / 58000
59
06'07"
(04:55'03")
06'07" (+01'35")
1000 / 59000
60
06'06"
(05:01'10")
06'06" (+01'34")
1000 / 60000
61
05'55"
(05:07'06")
05'55" (+01'23")
1000 / 61000
62
06'07"
(05:13'13")
06'07" (+01'35")
1000 / 62000
63
06'10"
(05:19'24")
06'10" (+01'38")
1000 / 63000
64
06'09"
(05:25'34")
06'09" (+01'37")
1000 / 64000
65
06'04"
(05:31'38")
06'04" (+01'32")
1000 / 65000
66
06'06"
(05:37'45")
06'06" (+01'34")
1000 / 66000
67
05'27"
(05:43'12")
05'27" (+00'55")
1000 / 67000
68
05'16"
(05:48'28")
05'16" (+00'44")
1000 / 68000
69
05'17"
(05:53'46")
05'17" (+00'45")
1000 / 69000
70
05'25"
(05:59'11")
05'25" (+00'53")
1000 / 70000
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
357.09 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
王孝意
和
曾良榮
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'40"
00:09'16"
3
04'42"
00:13'58"
4
04'35"
00:18'33"
5
04'35"
00:23'08"
6
04'37"
00:27'45"
7
04'39"
00:32'24"
8
04'32"
00:36'56"
9
04'36"
00:41'32"
10
04'38"
00:46'10"
11
04'38"
00:50'48"
12
04'48"
00:55'36"
13
04'32"
01:00'08"
14
04'38"
01:04'46"
15
04'38"
01:09'24"
16
04'41"
01:14'05"
17
04'33"
01:18'38"
18
04'35"
01:23'13"
19
04'37"
01:27'50"
20
04'38"
01:32'28"
21
04'37"
01:37'05"
22
04'42"
01:41'47"
23
04'38"
01:46'25"
24
04'40"
01:51'05"
25
04'36"
01:55'41"
26
04'34"
02:00'15"
27
04'41"
02:04'56"
28
04'41"
02:09'37"
29
04'43"
02:14'20"
30
04'47"
02:19'07"
31
04'49"
02:23'56"
32
04'44"
02:28'40"
33
04'49"
02:33'29"
34
04'42"
02:38'11"
35
04'43"
02:42'54"
36
04'36"
02:47'30"
37
04'49"
02:52'19"
38
04'47"
02:57'06"
39
04'47"
03:01'53"
40
04'58"
03:06'51"
41
05'40"
03:12'31"
42
04'57"
03:17'28"
43
05'02"
03:22'30"
44
04'59"
03:27'29"
45
05'14"
03:32'43"
46
05'08"
03:37'51"
47
05'17"
03:43'08"
48
05'20"
03:48'28"
49
05'22"
03:53'50"
50
06'55"
04:00'45"
51
05'46"
04:06'31"
52
05'32"
04:12'03"
53
05'39"
04:17'42"
54
05'49"
04:23'31"
55
06'36"
04:30'07"
56
06'07"
04:36'14"
57
06'44"
04:42'58"
58
05'58"
04:48'56"
59
06'08"
04:55'04"
60
06'06"
05:01'10"
61
05'56"
05:07'06"
62
06'07"
05:13'13"
63
06'11"
05:19'24"
64
06'10"
05:25'34"
65
06'04"
05:31'38"
66
06'07"
05:37'45"
67
05'27"
05:43'12"
68
05'16"
05:48'28"
69
05'18"
05:53'46"
70
05'25"
05:59'11"
70.2
04'57"
06:00'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
6 H | 70.0 km | 05:08/km | 第79馬
展開計圈分析
留言 
