7.4 km | 01:04:34 | 08:44/km日期: 2025-01-04 06:42 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 87.1
Pace: 09'20" / 09'34" / 11'18" / 08'45" / 08'18" / 07'38" / 06'46" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.64 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 09'34" | 00:18'54" |
3 | 11'18" | 00:30'12" |
4 | 08'45" | 00:38'57" |
5 | 08'18" | 00:47'15" |
6 | 07'38" | 00:54'53" |
7 | 06'46" | 01:01'39" |
7.4 | 07'27" | 01:04'35" |