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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    全馬 | 04:47:14 | 06:48/km | 第33馬
    第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-30
    成績04:47:14
    總名次289 / 1222
    分組名次93 / 397
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'30")
    		00:29'30" (+01'17")01:01'31"
    10 km(01:01'31")
    		00:32'01" (+03'48")
    15 km(01:29'44")
    		00:28'13"01:01'48" (+00'17")
    20 km(02:03'19")
    		00:33'35" (+05'22")
    25 km(02:39'02")
    		00:35'43" (+07'30")01:12'26" (+10'55")
    30 km(03:15'45")
    		00:36'43" (+08'30")
    35 km(04:02'33")
    		00:46'48" (+18'35")01:18'28" (+16'57")
    40 km(04:34'13")
    		00:31'40" (+03'27")
    Finish(04:47:14)

    日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 766 m - 地點: 基隆 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'41")
    		05'35" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'26")
    		05'45" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'02")
    		05'36" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'27"  (29'29")
    		06'27" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (36'43")
    		07'13" (+02'11")1000 / 6000
    7
    07'37"  (44'20")
    		07'37" (+02'35")1000 / 7000
    8
    05'38"  (49'59")
    		05'38" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'12"  (56'11")
    		06'12" (+01'10")1000 / 9000
    10
    05'19"  (01:01'30")
    		05'19" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'10"  (01:06'41")
    		05'10" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:11'53")
    		05'12" (+00'10")1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:18'20")
    		06'26" (+01'24")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:24'05")
    		05'45" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:29'44")
    		05'39" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:35'46")
    		06'01" (+00'59")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:42'46")
    		06'59" (+01'57")1000 / 17000
    18
    08'25"  (01:51'12")
    		08'25" (+03'23")1000 / 18000
    19
    05'51"  (01:57'03")
    		05'51" (+00'49")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:03'19")
    		06'15" (+01'13")1000 / 20000
    21
    07'26"  (02:10'46")
    		07'26" (+02'24")1000 / 21000
    22
    09'01"  (02:19'47")
    		09'01" (+03'59")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:25'17")
    		05'29" (+00'27")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:31'28")
    		06'11" (+01'09")1000 / 24000
    25
    07'33"  (02:39'02")
    		07'33" (+02'31")1000 / 25000
    26
    06'51"  (02:45'53")
    		06'51" (+01'49")1000 / 26000
    27
    06'30"  (02:52'24")
    		06'30" (+01'28")1000 / 27000
    28
    08'43"  (03:01'07")
    		08'43" (+03'41")1000 / 28000
    29
    07'16"  (03:08'24")
    		07'16" (+02'14")1000 / 29000
    30
    07'21"  (03:15'45")
    		07'21" (+02'19")1000 / 30000
    31
    11'12"  (03:26'58")
    		11'12" (+06'10")1000 / 31000
    32
    09'43"  (03:36'41")
    		09'43" (+04'41")1000 / 32000
    33
    08'22"  (03:45'03")
    		08'22" (+03'20")1000 / 33000
    34
    09'19"  (03:54'22")
    		09'19" (+04'17")1000 / 34000
    35
    08'10"  (04:02'33")
    		08'10" (+03'08")1000 / 35000
    36
    07'21"  (04:09'54")
    		07'21" (+02'19")1000 / 36000
    37
    05'36"  (04:15'31")
    		05'36" (+00'34")1000 / 37000
    38
    07'24"  (04:22'55")
    		07'24" (+02'22")1000 / 38000
    39
    05'23"  (04:28'19")
    		05'23" (+00'21")1000 / 39000
    40
    05'53"  (04:34'12")
    		05'53" (+00'51")1000 / 40000
    41
    05'04"  (04:39'17")
    		05'04" (+00'02")1000 / 41000
    42
    05'02"  (04:44'19")
    		05'02"1000 / 42000
    43
    02'57"  (04:47'17")
    		04'43" 627 / 42627
    台中
    山不耐熱
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    第31+2馬，安樂盃瑪陵馬拉松
    兼領10馬獎
    跑前遇到35年沒見的高一同學
    很開心
    這場路線很棒，補給、風景都不錯
    跑完有吃到飽的涼豆花與炒米粉
    餐盒是台鐵便當
    看得出主辦單位很用心
    但報名費好貴
    總爬升800m，國道馬以後首見保5
    不算輕鬆，上上下下有點折磨
    小黑進步很多，40.5k我才追上
    感謝上帝，賜我們平安完賽

    賽後評分: 路線不錯，規劃很用心 很棒
    給 4 星
    10月累積里程 : 247.41 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Jerry Wu, 謝明峰 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    李孟堅 恭喜~又一個全馬！厲害！
    2016-10-31 17:02 ·
     2 個人推
    holst 最近跑很凶哦
    2016-10-31 18:00 ·
     1 個人推
    山不耐熱 李兄，你最近跑量拉大，初馬不遠了吧
    2016-10-31 18:07 ·
     2 個人推
    山不耐熱 顏老大，從三月說要指導偶跑技，7個多月了，我退步神速，連保5都很勉強，懇求你調教
    2016-10-31 18:09 ·
     1 個人推
    李孟堅 星期日岱宇要挑戰初馬
    2016-10-31 19:03 ·
     1 個人推
    山不耐熱 今年岱宇很硬ㄟ，加油
    2016-10-31 19:08 ·
     2 個人推
    陳立仁 山哥恭喜完賽 讚哦！
    2016-10-31 20:38 ·
     2 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2016-10-31 21:29 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2016-10-31 22:14 ·
     2 個人推
    Louis 恭喜阿山哥再獵獲一馬!
    2016-11-01 11:21 ·
     1 個人推
    holst 阿山哥麥ㄚ捏共啦，我只會光腳ㄚ跑，能分享的也都是赤足的經驗，你考倒我了啦！
    2016-11-01 12:21 ·
     1 個人推
    山不耐熱 顏老大，別老是暗槓或只教彰化人，你赤足跑大家都知道，又不是要你教脫褲跑的甩技
    2016-11-01 12:36 ·
    holst 脫褲甩技我還真的會捏！我都有表演給兒子看，哈哈哈！
    2016-11-02 12:38 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'36"00:11'41"
    305'45"00:17'26"
    405'36"00:23'02"
    506'28"00:29'30"
    607'13"00:36'43"
    707'37"00:44'20"
    805'39"00:49'59"
    906'12"00:56'11"
    1005'20"01:01'31"
    1105'10"01:06'41"
    1205'12"01:11'53"
    1306'27"01:18'20"
    1405'45"01:24'05"
    1505'39"01:29'44"
    1606'03"01:35'47"
    1706'59"01:42'46"
    1808'26"01:51'12"
    1905'52"01:57'04"
    2006'15"02:03'19"
    2107'27"02:10'46"
    2209'02"02:19'48"
    2305'29"02:25'17"
    2406'11"02:31'28"
    2507'34"02:39'02"
    2606'51"02:45'53"
    2706'31"02:52'24"
    2808'44"03:01'08"
    2907'16"03:08'24"
    3007'21"03:15'45"
    3111'13"03:26'58"
    3209'43"03:36'41"
    3308'23"03:45'04"
    3409'18"03:54'22"
    3508'11"04:02'33"
    3607'22"04:09'55"
    3705'36"04:15'31"
    3807'25"04:22'56"
    3905'23"04:28'19"
    4005'54"04:34'13"
    4105'04"04:39'17"
    4205'03"04:44'20"
    42.604'42"04:47'17"

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