Liping Lee 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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全馬 | 05:41:10 | 08:05/km | 第36馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	05:41:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56" (+01'28")

01:11'33" (+00'28")

10 km

(01:11'33")

00:36'37" (+03'09")

15 km

(01:45'01")

00:33'28"

01:11'05"

20 km

(02:22'38")

00:37'37" (+04'09")

25 km

(02:59'16")

00:36'38" (+03'10")

01:16'57" (+05'52")

30 km

(03:39'35")

00:40'19" (+06'51")

35 km

(04:29'24")

00:49'49" (+16'21")

01:32'28" (+21'23")

40 km

(05:12'03")

00:42'39" (+09'11")

Finish

(05:41:10)

日期: 2016-10-30 08:02 - 總爬升: 856 m - 卡路里: 3446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:23'16"

(02:23'16")

07'07"

20088 / 20088

2

03:17'56"

(05:41'12")

08'22" (+01'15")

23656 / 43745

宜蘭

Liping Lee

·

賽前宣言: OK

10月累積里程 : 157.95 km

XT 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao, 韋伶🇹🇼 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'42"	00:13'27"
3	07'14"	00:20'41"
4	06'34"	00:27'15"
5	07'41"	00:34'56"
6	07'09"	00:42'05"
7	07'49"	00:49'54"
8	06'43"	00:56'37"
9	08'50"	01:05'27"
10	06'06"	01:11'33"
11	06'12"	01:17'45"
12	06'05"	01:23'50"
13	08'28"	01:32'18"
14	06'36"	01:38'54"
15	06'07"	01:45'01"
16	07'35"	01:52'36"
17	06'48"	01:59'24"
18	09'35"	02:08'59"
19	06'23"	02:15'22"
20	07'16"	02:22'38"
21	06'46"	02:29'24"
22	08'40"	02:38'04"
23	07'39"	02:45'43"
24	06'27"	02:52'10"
25	07'06"	02:59'16"
26	08'02"	03:07'18"
27	08'29"	03:15'47"
28	06'54"	03:22'41"
29	08'34"	03:31'15"
30	08'20"	03:39'35"
31	08'17"	03:47'52"
32	11'03"	03:58'55"
33	09'06"	04:08'01"
34	10'17"	04:18'18"
35	11'06"	04:29'24"
36	08'56"	04:38'20"
37	10'24"	04:48'44"
38	07'04"	04:55'48"
39	08'21"	05:04'09"
40	07'54"	05:12'03"
41	08'03"	05:20'06"
42	07'49"	05:27'55"
43	07'42"	05:35'37"
43.4	14'34"	05:41'12"

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朋友動態

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