Chun-Yao He 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yao He 嘉義
ID 268750

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.0 km | 01:24:23 | 07:40/km

2016石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2016-10-22
成績	01:24:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

日期: 2016-10-22 07:15 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'56" (+01'53")

989 / 989

2

08'41"

(16'32")

08'39" (+02'36")

1003 / 1992

3

07'32"

(24'04")

07'31" (+01'28")

1001 / 2993

4

08'27"

(32'31")

08'20" (+02'17")

1013 / 4007

5

08'15"

(40'46")

08'16" (+02'13")

997 / 5004

展開計圈分析

嘉義

Chun-Yao He

·

嘉義

Chun-Yao He

·

10月累積里程 : 18.90 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

阿草, 黃國棟和其他 2 人說推

·

Gordon sung 讚啦！恭喜完賽喔^_^

2016-10-30 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'40"	00:16'38"
3	07'43"	00:24'21"
4	08'10"	00:32'31"
5	08'15"	00:40'46"
6	06'31"	00:47'17"
7	06'01"	00:53'18"
8	06'30"	00:59'48"
9	07'45"	01:07'33"
10	08'19"	01:15'52"
11	08'06"	01:23'58"
11.0	20'50"	01:24'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km