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    威諾 雲林
    ID 2082
    1552 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    全馬 | 03:46:36 | 05:22/km | 第83馬
    2024 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績03:46:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'27")
    		00:26'27" (+00'41")00:52'21" (+00'37")
    10 km(00:52'21")
    		00:25'54" (+00'08")
    15 km(01:18'19")
    		00:25'58" (+00'12")00:51'44"
    20 km(01:44'05")
    		00:25'46"
    25 km(02:11'09")
    		00:27'04" (+01'18")00:53'14" (+01'30")
    30 km(02:37'19")
    		00:26'10" (+00'24")
    35 km(03:04'41")
    		00:27'22" (+01'36")00:56'14" (+04'30")
    40 km(03:33'33")
    		00:28'52" (+03'06")
    Finish(03:46:36)

    日期: 2024-12-22 06:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2095 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'54")1000 / 1000
    2
    05'06"  (11'00")
    		05'06" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'17")
    		05'17" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'06"  (21'24")
    		05'06" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'03"  (26'27")
    		05'03" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'39")
    		05'11" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'51")
    		05'11" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'15"  (42'06")
    		05'15" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'59"  (47'06")
    		04'59"1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'21")
    		05'15" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'06"  (57'27")
    		05'06" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'03"  (01:02'31")
    		05'03" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'25"  (01:07'57")
    		05'25" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:13'08")
    		05'11" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:18'19")
    		05'10" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:23'46")
    		05'27" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:28'52")
    		05'06" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:33'54")
    		05'01" (+00'02")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:39'04")
    		05'10" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:44'05")
    		05'00" (+00'01")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:49'34")
    		05'29" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'08"  (01:54'42")
    		05'08" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'24"  (02:00'06")
    		05'24" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'47"  (02:05'54")
    		05'47" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:11'08")
    		05'14" (+00'15")1000 / 25000
    26
    05'21"  (02:16'30")
    		05'21" (+00'22")1000 / 26000
    27
    05'10"  (02:21'41")
    		05'10" (+00'11")1000 / 27000
    28
    05'09"  (02:26'50")
    		05'09" (+00'10")1000 / 28000
    29
    05'17"  (02:32'07")
    		05'17" (+00'18")1000 / 29000
    30
    05'11"  (02:37'19")
    		05'11" (+00'12")1000 / 30000
    31
    05'12"  (02:42'32")
    		05'12" (+00'13")1000 / 31000
    32
    05'37"  (02:48'09")
    		05'37" (+00'38")1000 / 32000
    33
    05'21"  (02:53'30")
    		05'21" (+00'22")1000 / 33000
    34
    05'46"  (02:59'16")
    		05'46" (+00'47")1000 / 34000
    35
    05'24"  (03:04'41")
    		05'24" (+00'25")1000 / 35000
    36
    05'45"  (03:10'26")
    		05'45" (+00'46")1000 / 36000
    37
    05'42"  (03:16'09")
    		05'42" (+00'43")1000 / 37000
    38
    06'04"  (03:22'14")
    		06'04" (+01'05")1000 / 38000
    39
    05'38"  (03:27'52")
    		05'38" (+00'39")1000 / 39000
    40
    05'40"  (03:33'33")
    		05'40" (+00'41")1000 / 40000
    41
    05'52"  (03:39'25")
    		05'52" (+00'53")1000 / 41000
    42
    05'28"  (03:44'54")
    		05'28" (+00'29")1000 / 42000
    43
    01'41"  (03:46'36")
    		05'08" (+00'09")329 / 42329
    雲林
    威諾
    needurdick7 說推
    · 留言
    賽前宣言:
    賽後評分: 整體都很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 202.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    林富田, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林老師 恭喜完賽
    2024-12-22 12:43 ·
     1 個人推
    LML 恭喜高速完賽👍
    2024-12-22 12:48 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2024-12-22 16:29 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2024-12-22 19:00 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2024-12-22 19:33 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 恭喜完賽 🎉
    2024-12-24 13:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'07"00:11'00"
    305'18"00:16'18"
    405'06"00:21'24"
    505'03"00:26'27"
    605'12"00:31'39"
    705'12"00:36'51"
    805'15"00:42'06"
    905'00"00:47'06"
    1005'15"00:52'21"
    1105'06"00:57'27"
    1205'04"01:02'31"
    1305'26"01:07'57"
    1405'11"01:13'08"
    1505'11"01:18'19"
    1605'27"01:23'46"
    1705'07"01:28'53"
    1805'01"01:33'54"
    1905'10"01:39'04"
    2005'01"01:44'05"
    2105'29"01:49'34"
    2205'08"01:54'42"
    2305'24"02:00'06"
    2405'48"02:05'54"
    2505'15"02:11'09"
    2605'21"02:16'30"
    2705'11"02:21'41"
    2805'09"02:26'50"
    2905'17"02:32'07"
    3005'12"02:37'19"
    3105'13"02:42'32"
    3205'37"02:48'09"
    3305'21"02:53'30"
    3405'47"02:59'17"
    3505'24"03:04'41"
    3605'46"03:10'27"
    3705'42"03:16'09"
    3806'05"03:22'14"
    3905'38"03:27'52"
    4005'41"03:33'33"
    4105'52"03:39'25"
    4205'29"03:44'54"
    42.305'09"03:46'36"

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