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    hsiang花蓮綠蠵龜 花蓮
    ID 194
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    hsiang花蓮綠蠵龜
    70.0 km | 09:56:59 | 08:31/km | 第59馬
    柿紅心動~戰慄雪霸超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績09:56:59
    總名次213 / 437
    分組名次47 / 84
    平均速度08:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'22")
    00:39'22" (+06'44")01:15'59" (+10'23")
    10 km(01:15'59")
    00:36'37" (+03'59")
    15 km(01:55'38")
    00:39'39" (+07'01")01:24'04" (+18'28")
    20 km(02:40'03")
    00:44'25" (+11'47")
    25 km(03:33'48")
    00:53'45" (+21'07")01:46'06" (+40'30")
    30 km(04:26'09")
    00:52'21" (+19'43")
    35 km(05:26'14")
    01:00'05" (+27'27")01:46'26" (+40'50")
    40 km(06:12'35")
    00:46'21" (+13'43")
    45 km(06:50'37")
    00:38'02" (+05'24")01:12'55" (+07'19")
    50 km(07:25'30")
    00:34'53" (+02'15")
    55 km(08:05'20")
    00:39'50" (+07'12")01:18'18" (+12'42")
    60 km(08:43'48")
    00:38'28" (+05'50")
    65 km(09:16'26")
    00:32'38"01:05'36"
    70 km(09:49'24")
    00:32'58" (+00'20")
    Finish(09:56:59)

    日期: 2016-10-23 06:31 - 總爬升: 1752 m - 卡路里: 4590 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'38"  (08'38")
    08'38" (+03'25")1000 / 1000
    2
    07'52"  (16'31")
    07'52" (+02'39")1000 / 2000
    3
    07'28"  (24'00")
    07'28" (+02'15")1000 / 3000
    4
    07'36"  (31'36")
    07'36" (+02'23")1000 / 4000
    5
    07'44"  (39'21")
    07'44" (+02'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'11"  (46'32")
    07'11" (+01'58")1000 / 6000
    7
    06'29"  (53'02")
    06'29" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'46"  (59'48")
    06'46" (+01'33")1000 / 8000
    9
    08'08"  (01:07'57")
    08'08" (+02'55")1000 / 9000
    10
    07'59"  (01:15'57")
    07'59" (+02'46")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:22'45")
    06'48" (+01'35")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:28'51")
    06'05" (+00'52")1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:36'27")
    07'36" (+02'23")1000 / 13000
    14
    11'25"  (01:47'53")
    11'25" (+06'12")1000 / 14000
    15
    07'43"  (01:55'36")
    07'43" (+02'30")1000 / 15000
    16
    08'06"  (02:03'42")
    08'06" (+02'53")1000 / 16000
    17
    09'33"  (02:13'16")
    09'33" (+04'20")1000 / 17000
    18
    09'01"  (02:22'17")
    09'01" (+03'48")1000 / 18000
    19
    09'32"  (02:31'50")
    09'32" (+04'19")1000 / 19000
    20
    08'11"  (02:40'02")
    08'11" (+02'58")1000 / 20000
    21
    10'43"  (02:50'46")
    10'43" (+05'30")1000 / 21000
    22
    10'17"  (03:01'03")
    10'17" (+05'04")1000 / 22000
    23
    11'20"  (03:12'23")
    11'20" (+06'07")1000 / 23000
    24
    09'56"  (03:22'20")
    09'56" (+04'43")1000 / 24000
    25
    11'27"  (03:33'47")
    11'27" (+06'14")1000 / 25000
    26
    10'10"  (03:43'58")
    10'10" (+04'57")1000 / 26000
    27
    10'10"  (03:54'09")
    10'10" (+04'57")1000 / 27000
    28
    10'30"  (04:04'39")
    10'30" (+05'17")1000 / 28000
    29
    11'51"  (04:16'31")
    11'51" (+06'38")1000 / 29000
    30
    09'37"  (04:26'08")
    09'37" (+04'24")1000 / 30000
    31
    11'31"  (04:37'39")
    11'31" (+06'18")1000 / 31000
    32
    12'03"  (04:49'43")
    12'03" (+06'50")1000 / 32000
    33
    12'29"  (05:02'13")
    12'29" (+07'16")1000 / 33000
    34
    13'21"  (05:15'34")
    13'21" (+08'08")1000 / 34000
    35
    10'38"  (05:26'13")
    10'38" (+05'25")1000 / 35000
    36
    12'36"  (05:38'50")
    12'36" (+07'23")1000 / 36000
    37
    09'07"  (05:47'57")
    09'07" (+03'54")1000 / 37000
    38
    06'37"  (05:54'35")
    06'37" (+01'24")1000 / 38000
    39
    07'10"  (06:01'45")
    07'10" (+01'57")1000 / 39000
    40
    10'49"  (06:12'34")
    10'49" (+05'36")1000 / 40000
    41
    06'39"  (06:19'13")
    06'39" (+01'26")1000 / 41000
    42
    06'30"  (06:25'44")
    06'30" (+01'17")1000 / 42000
    43
    08'34"  (06:34'19")
    08'34" (+03'21")1000 / 43000
    44
    09'06"  (06:43'25")
    09'06" (+03'53")1000 / 44000
    45
    07'10"  (06:50'36")
    07'10" (+01'57")1000 / 45000
    46
    08'04"  (06:58'40")
    08'04" (+02'51")1000 / 46000
    47
    06'58"  (07:05'39")
    06'58" (+01'45")1000 / 47000
    48
    08'00"  (07:13'40")
    08'00" (+02'47")1000 / 48000
    49
    06'34"  (07:20'14")
    06'34" (+01'21")1000 / 49000
    50
    05'13"  (07:25'28")
    05'13"1000 / 50000
    51
    07'01"  (07:32'30")
    07'01" (+01'48")1000 / 51000
    52
    07'31"  (07:40'02")
    07'31" (+02'18")1000 / 52000
    53
    07'33"  (07:47'35")
    07'33" (+02'20")1000 / 53000
    54
    11'40"  (07:59'16")
    11'40" (+06'27")1000 / 54000
    55
    06'02"  (08:05'18")
    06'02" (+00'49")1000 / 55000
    56
    07'33"  (08:12'51")
    07'33" (+02'20")1000 / 56000
    57
    06'57"  (08:19'48")
    06'57" (+01'44")1000 / 57000
    58
    08'58"  (08:28'47")
    08'58" (+03'45")1000 / 58000
    59
    06'33"  (08:35'20")
    06'33" (+01'20")1000 / 59000
    60
    08'24"  (08:43'45")
    08'24" (+03'11")1000 / 60000
    61
    06'20"  (08:50'05")
    06'20" (+01'07")1000 / 61000
    62
    06'03"  (08:56'09")
    06'03" (+00'50")1000 / 62000
    63
    07'14"  (09:03'24")
    07'14" (+02'01")1000 / 63000
    64
    06'14"  (09:09'38")
    06'14" (+01'01")1000 / 64000
    65
    06'47"  (09:16'25")
    06'47" (+01'34")1000 / 65000
    66
    07'20"  (09:23'46")
    07'20" (+02'07")1000 / 66000
    67
    07'06"  (09:30'53")
    07'06" (+01'53")1000 / 67000
    68
    07'12"  (09:38'05")
    07'12" (+01'59")1000 / 68000
    69
    05'45"  (09:43'51")
    05'45" (+00'32")1000 / 69000
    70
    05'31"  (09:49'22")
    05'31" (+00'18")1000 / 70000
    71
    05'13"  (09:54'36")
    05'13"1000 / 71000
    賽前宣言: 爬過雪霸群峰山景很美,就是沒跑過雪霸超馬,希望能征服它陡峭的山路。
    10月累積里程 : 317.21 km 一般品牌 累積 : 472.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    R King, Jerry Wu 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Maggie Maggie 恭喜完賽~
    2016-10-24 10:07 ·
     1 個人推
    吐虱男 哇~~~祥哥真強~配速真的好稳哦!而且到後面仍維持很棒的速度!
    2016-10-24 10:28 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 恭喜完賽
    厲害的超馬70k
    速度也很快
    赛後好好補充休息喔
    2016-10-24 10:56 ·
     1 個人推
    huang szuyi 祥哥 真的好猛喔!薑還是老的辣,恭喜
    2016-10-24 11:04 ·
     1 個人推
    sheng 祥兄 這…太猛了吧!
    小弟我真的輸你了(>﹏<)
    2016-10-24 11:20 ·
     1 個人推
    丫湯哥 好強的持續力,恭喜以漂亮成績完賽。祥哥已經完全脫離舊傷,這點比完賽更值得慶祝。
    2016-10-24 11:29 ·
     1 個人推
    初心 恭喜祥哥征服雪霸馬~
    2016-10-24 11:40 ·
     1 個人推
    黑梅人 太強了
    2016-10-24 12:05 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜完賽~
    2016-10-24 12:25 ·
     1 個人推
    Bryin 恭喜祥哥70k山路超馬完賽
    2016-10-24 12:39 ·
     1 個人推
    hsiang花蓮綠蠵龜 紅柿心動~戰慄雪霸這場從標高500米直上35公里,約高度2350米處折返點,說起來也相當的硬,上升到2000米時一直想睡覺頭暈暈的,可能是高山氧氣不足因素,還好下坡就完全恢復了,總算無傷完賽,謝謝大家關心祝福。
    2016-10-24 12:42 ·
     1 個人推
    hsiang花蓮綠蠵龜 恭喜~阿杰70k超馬總一完賽。
    2016-10-24 12:48 ·
    苗 現在好怕山路啊
    恭喜祥哥
    2016-10-24 19:46 ·
     2 個人推
    hsiang花蓮綠蠵龜 阿苗:其實山路不可怕,怕的是它的高度,有些人體質不同無法適應高度的缺氧問題,我就是如此,以前登高山總是要事先投藥(Diamox, 丹木斯),這次有出現狀況就是,跑到一定高度時頭痛一直想睡覺,下山之後就恢復了。
    2016-10-25 10:48 ·
     1 個人推
    Bryin 其實下山真的要注意,跑太快很容易受傷..
    2016-10-31 22:34 ·
     1 個人推
    R King 恭喜祥大哥超馬順利完賽!強
    2016-11-01 14:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'39"00:08'39"
    207'53"00:16'32"
    307'28"00:24'00"
    407'37"00:31'37"
    507'45"00:39'22"
    607'11"00:46'33"
    706'29"00:53'02"
    806'47"00:59'49"
    908'09"01:07'58"
    1008'01"01:15'59"
    1106'48"01:22'47"
    1206'05"01:28'52"
    1307'37"01:36'29"
    1411'24"01:47'53"
    1507'45"01:55'38"
    1608'05"02:03'43"
    1709'34"02:13'17"
    1809'02"02:22'19"
    1909'32"02:31'51"
    2008'12"02:40'03"
    2110'44"02:50'47"
    2210'17"03:01'04"
    2311'20"03:12'24"
    2409'57"03:22'21"
    2511'27"03:33'48"
    2610'11"03:43'59"
    2710'10"03:54'09"
    2810'44"04:04'53"
    2911'39"04:16'32"
    3009'37"04:26'09"
    3111'32"04:37'41"
    3212'03"04:49'44"
    3312'34"05:02'18"
    3413'17"05:15'35"
    3510'39"05:26'14"
    3612'37"05:38'51"
    3709'07"05:47'58"
    3806'38"05:54'36"
    3907'10"06:01'46"
    4010'49"06:12'35"
    4106'39"06:19'14"
    4206'31"06:25'45"
    4308'35"06:34'20"
    4409'06"06:43'26"
    4507'11"06:50'37"
    4608'04"06:58'41"
    4707'01"07:05'42"
    4807'59"07:13'41"
    4906'34"07:20'15"
    5005'15"07:25'30"
    5107'01"07:32'31"
    5207'32"07:40'03"
    5307'33"07:47'36"
    5411'41"07:59'17"
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