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    徐雲寶 苗栗
    ID 35315
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐雲寶
    70.0 km | 10:01:03 | 08:35/km | 第26馬
    柿紅心動~戰慄雪霸超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績10:01:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'20")
    00:40'20" (+08'19")01:20'36" (+12'02")
    10 km(01:20'36")
    00:40'16" (+08'15")
    15 km(02:03'16")
    00:42'40" (+10'39")01:35'01" (+26'27")
    20 km(02:55'37")
    00:52'21" (+20'20")
    25 km(03:52'26")
    00:56'49" (+24'48")01:45'35" (+37'01")
    30 km(04:41'12")
    00:48'46" (+16'45")
    35 km(05:42'26")
    01:01'14" (+29'13")01:36'13" (+27'39")
    40 km(06:17'25")
    00:34'59" (+02'58")
    45 km(06:53'58")
    00:36'33" (+04'32")01:08'34"
    50 km(07:25'59")
    00:32'01"
    55 km(08:00'29")
    00:34'30" (+02'29")01:09'43" (+01'09")
    60 km(08:35'42")
    00:35'13" (+03'12")
    65 km(09:10'10")
    00:34'28" (+02'27")01:14'45" (+06'11")
    70 km(09:50'27")
    00:40'17" (+08'16")
    Finish(10:01:03)

    日期: 2016-10-23 06:34 - 總爬升: 1856 m - 地點: 新竹清泉-觀霧-樂山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3781 Cal - 總步數: 64498 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'58"  (07'58")
    07'56" (+02'22")1002 / 1002168 / 74
    2
    08'08"  (16'06")
    08'07" (+02'33")1001 / 2004173 / 70
    3
    07'44"  (23'50")
    07'43" (+02'09")1002 / 3006173 / 74
    4
    08'01"  (31'51")
    07'58" (+02'24")1006 / 4012170 / 73
    5
    08'33"  (40'24")
    08'30" (+02'56")1005 / 5018151 / 77
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (48'20")
    07'53" (+02'19")1006 / 6024171 / 74
    7
    07'02"  (55'22")
    07'00" (+01'26")1004 / 7028175 / 81
    8
    07'27"  (01:02'49")
    07'24" (+01'50")1005 / 8034173 / 77
    9
    09'28"  (01:12'17")
    09'24" (+03'50")1005 / 9039138 / 76
    10
    08'23"  (01:20'40")
    08'21" (+02'47")1002 / 10042168 / 70
    11
    07'32"  (01:28'12")
    07'31" (+01'57")1000 / 11042172 / 77
    12
    06'57"  (01:35'09")
    06'53" (+01'19")1007 / 12050174 / 82
    13
    09'20"  (01:44'29")
    09'19" (+03'45")1001 / 13051109 / 97
    14
    09'57"  (01:54'26")
    09'54" (+04'20")1004 / 14056115 / 87
    15
    08'58"  (02:03'24")
    08'54" (+03'20")1007 / 1506397 / 114
    16
    10'15"  (02:13'39")
    10'13" (+04'39")1002 / 1606665 / 148
    17
    11'06"  (02:24'45")
    11'00" (+05'26")1008 / 1707434 / 263
    18
    12'21"  (02:37'06")
    12'16" (+06'42")1006 / 1808050 / 160
    19
    09'34"  (02:46'40")
    09'30" (+03'56")1006 / 1908774 / 142
    20
    09'06"  (02:55'46")
    09'02" (+03'28")1006 / 20093104 / 105
    21
    13'02"  (03:08'48")
    12'58" (+07'24")1003 / 2109713 / 557
    22
    09'38"  (03:18'26")
    09'37" (+04'03")1000 / 2209777 / 134
    23
    10'52"  (03:29'18")
    10'51" (+05'17")1000 / 2309880 / 114
    24
    10'59"  (03:40'17")
    10'54" (+05'20")1007 / 2410542 / 213
    25
    12'09"  (03:52'26")
    11'22" (+05'48")1068 / 2517461 / 142
    26
    08'22"  (04:00'48")
    08'17" (+02'43")1008 / 2618291 / 131
    27
    12'11"  (04:12'59")
    12'06" (+06'32")1006 / 2718956 / 146
    28
    09'55"  (04:22'54")
    09'51" (+04'17")1006 / 2819658 / 172
    29
    08'47"  (04:31'41")
    08'44" (+03'10")1004 / 2920082 / 139
    30
    09'40"  (04:41'21")
    09'39" (+04'05")1000 / 3020153 / 194
    31
    10'57"  (04:52'18")
    10'52" (+05'18")1006 / 3120735 / 256
    32
    15'15"  (05:07'33")
    15'14" (+09'40")1000 / 322087 / 926
    33
    11'12"  (05:18'45")
    11'09" (+05'35")1003 / 3321227 / 328
    34
    09'34"  (05:28'19")
    09'32" (+03'58")1002 / 3421465 / 160
    35
    14'19"  (05:42'38")
    14'12" (+08'38")1008 / 3522244 / 158
    36
    08'06"  (05:50'44")
    08'01" (+02'27")1008 / 3623196 / 129
    37
    06'53"  (05:57'37")
    06'50" (+01'16")1006 / 37237165 / 88
    38
    07'32"  (06:05'09")
    07'30" (+01'56")1003 / 38241148 / 89
    39
    06'29"  (06:11'38")
    06'26" (+00'52")1006 / 39247164 / 94
    40
    06'01"  (06:17'39")
    05'58" (+00'24")1006 / 40254183 / 91
    41
    06'37"  (06:24'16")
    06'35" (+01'01")1004 / 41258139 / 108
    42
    09'44"  (06:34'00")
    09'43" (+04'09")1000 / 4225991 / 111
    43
    07'38"  (06:41'38")
    07'34" (+02'00")1007 / 43266133 / 99
    44
    06'29"  (06:48'07")
    06'29" (+00'55")1000 / 44266156 / 98
    45
    06'05"  (06:54'12")
    06'01" (+00'27")1008 / 45275184 / 89
    46
    05'44"  (06:59'56")
    05'43" (+00'09")1000 / 46275184 / 94
    47
    06'58"  (07:06'54")
    06'55" (+01'21")1005 / 47281134 / 107
    48
    07'26"  (07:14'20")
    07'22" (+01'48")1006 / 48287156 / 86
    49
    05'55"  (07:20'15")
    05'54" (+00'20")1002 / 49290183 / 92
    50
    06'01"  (07:26'16")
    05'58" (+00'24")1006 / 50296175 / 95
    51
    07'43"  (07:33'59")
    07'40" (+02'06")1005 / 5130292 / 141
    52
    09'05"  (07:43'04")
    09'01" (+03'27")1006 / 5230981 / 135
    53
    05'37"  (07:48'41")
    05'34"1007 / 53316186 / 96
    54
    05'52"  (07:54'33")
    05'51" (+00'17")1000 / 54316169 / 100
    55
    06'12"  (08:00'45")
    06'09" (+00'35")1006 / 55323167 / 97
    56
    06'47"  (08:07'32")
    06'44" (+01'10")1006 / 56329120 / 123
    57
    08'14"  (08:15'46")
    08'09" (+02'35")1008 / 57338111 / 110
    58
    07'18"  (08:23'04")
    07'16" (+01'42")1004 / 58342114 / 119
    59
    07'01"  (08:30'05")
    06'58" (+01'24")1007 / 59349114 / 125
    60
    05'54"  (08:35'59")
    05'52" (+00'18")1005 / 60355161 / 105
    61
    07'34"  (08:43'33")
    07'31" (+01'57")1004 / 61359125 / 105
    62
    06'35"  (08:50'08")
    06'32" (+00'58")1007 / 62367137 / 110
    63
    07'07"  (08:57'15")
    07'03" (+01'29")1009 / 63376110 / 128
    64
    07'10"  (09:04'25")
    07'08" (+01'34")1003 / 64380105 / 132
    65
    06'10"  (09:10'35")
    06'07" (+00'33")1006 / 65386171 / 95
    66
    08'35"  (09:19'10")
    08'32" (+02'58")1005 / 66391100 / 116
    67
    06'41"  (09:25'51")
    06'38" (+01'04")1006 / 67398130 / 115
    68
    06'15"  (09:32'06")
    06'12" (+00'38")1006 / 68404155 / 103
    69
    06'06"  (09:38'12")
    06'03" (+00'29")1008 / 69412166 / 99
    70
    16'34"  (09:54'46")
    16'31" (+10'57")1002 / 7041560 / 99
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言
    苗栗
    徐雲寶
    · 留言

    從出發到35k折返點都是上坡,有夠硬的
    差點跑出10小時外。

    10月累積里程 : 368.54 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    李LEE, Liu Za 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阿斌 寶哥 恭喜70K完賽,真的好強!
    2016-10-23 20:47 ·
    彭日生 寶哥好厲害!
    2016-10-24 05:40 ·
     1 個人推
    Liu Za 真是太強了,恭喜完賽!
    2016-10-24 22:11 ·
     1 個人推
    李LEE 這個 太強了
    改天 帶我們去跑一小段練習一下吧!
    2016-10-25 11:59 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    208'08"00:16'06"
    307'44"00:23'50"
    407'57"00:31'47"
    508'33"00:40'20"
    607'56"00:48'16"
    707'02"00:55'18"
    807'26"01:02'44"
    909'28"01:12'12"
    1008'24"01:20'36"
    1107'32"01:28'08"
    1206'56"01:35'04"
    1309'20"01:44'24"
    1409'58"01:54'22"
    1508'54"02:03'16"
    1610'12"02:13'28"
    1711'05"02:24'33"
    1812'21"02:36'54"
    1909'38"02:46'32"
    2009'05"02:55'37"
    2112'56"03:08'33"
    2209'43"03:18'16"
    2310'40"03:28'56"
    2411'00"03:39'56"
    2512'30"03:52'26"
    2608'05"04:00'31"
    2712'07"04:12'38"
    2810'04"04:22'42"
    2908'39"04:31'21"
    3009'51"04:41'12"
    3110'47"04:51'59"
    3215'21"05:07'20"
    3311'10"05:18'30"
    3409'35"05:28'05"
    3514'21"05:42'26"
    3608'03"05:50'29"
    3706'54"05:57'23"
    3806'21"06:03'44"
    3907'41"06:11'25"
    4006'00"06:17'25"
    4106'36"06:24'01"
    4209'50"06:33'51"
    4307'33"06:41'24"
    4406'28"06:47'52"
    4506'06"06:53'58"
    4605'48"06:59'46"
    4706'52"07:06'38"
    4807'27"07:14'05"
    4905'57"07:20'02"
    5005'57"07:25'59"
    5107'45"07:33'44"
    5209'05"07:42'49"
    5305'35"07:48'24"
    5405'54"07:54'18"
    5506'11"08:00'29"
    5606'32"08:07'01"
    5708'10"08:15'11"
    5807'18"08:22'29"
    5907'18"08:29'47"
    6005'55"08:35'42"
    6107'31"08:43'13"
    6206'22"08:49'35"
    6307'08"08:56'43"
    6407'25"09:04'08"
    6506'02"09:10'10"
    6608'35"09:18'45"
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