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    無我 雲林
    ID 4733
    108 位追隨者
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    無我
    全馬 | 03:30:20 | 04:59/km | 第56馬
    2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績03:30:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'17")
    00:23'17"00:47'50" (+00'02")
    10 km(00:47'50")
    00:24'33" (+01'16")
    15 km(01:11'47")
    00:23'57" (+00'40")00:47'48"
    20 km(01:35'38")
    00:23'51" (+00'34")
    25 km(02:00'04")
    00:24'26" (+01'09")00:49'09" (+01'21")
    30 km(02:24'47")
    00:24'43" (+01'26")
    35 km(02:50'17")
    00:25'30" (+02'13")00:52'51" (+05'03")
    40 km(03:17'38")
    00:27'21" (+04'04")
    Finish(03:30:20)

    日期: 2024-12-08 06:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    04'39" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'14")
    04'35" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'46")
    04'32"1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'24")
    04'37" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'18")
    04'53" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (28'20")
    05'02" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'03"  (33'24")
    05'03" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'50"  (38'14")
    04'50" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'45"  (43'00")
    04'45" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'49"  (47'50")
    04'49" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'50"  (52'41")
    04'50" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'37"  (57'18")
    04'37" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:02'03")
    04'44" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:06'55")
    04'52" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:11'47")
    04'51" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:16'46")
    04'58" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:21'36")
    04'50" (+00'18")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:26'23")
    04'46" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:30'58")
    04'35" (+00'03")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:35'38")
    04'40" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:40'27")
    04'48" (+00'16")1000 / 21000
    22
    04'53"  (01:45'20")
    04'53" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'53"  (01:50'13")
    04'53" (+00'21")1000 / 23000
    24
    04'49"  (01:55'02")
    04'49" (+00'17")1000 / 24000
    25
    04'46"  (01:59'49")
    04'46" (+00'14")1000 / 25000
    26
    04'51"  (02:04'40")
    04'51" (+00'19")1000 / 26000
    27
    04'46"  (02:09'27")
    04'46" (+00'14")1000 / 27000
    28
    04'44"  (02:14'11")
    04'44" (+00'12")1000 / 28000
    29
    05'04"  (02:19'16")
    05'04" (+00'32")1000 / 29000
    30
    05'16"  (02:24'32")
    05'16" (+00'44")1000 / 30000
    31
    05'12"  (02:29'44")
    05'12" (+00'40")1000 / 31000
    32
    05'02"  (02:34'47")
    05'02" (+00'30")1000 / 32000
    33
    04'52"  (02:39'40")
    04'52" (+00'20")1000 / 33000
    34
    04'59"  (02:44'40")
    04'59" (+00'27")1000 / 34000
    35
    05'22"  (02:50'02")
    05'22" (+00'50")1000 / 35000
    36
    05'11"  (02:55'14")
    05'11" (+00'39")1000 / 36000
    37
    05'24"  (03:00'39")
    05'24" (+00'52")1000 / 37000
    38
    05'20"  (03:05'59")
    05'20" (+00'48")1000 / 38000
    39
    05'41"  (03:11'40")
    05'41" (+01'09")1000 / 39000
    40
    05'42"  (03:17'23")
    05'42" (+01'10")1000 / 40000
    41
    05'36"  (03:22'59")
    05'36" (+01'04")1000 / 41000
    42
    05'44"  (03:28'44")
    05'44" (+01'12")1000 / 42000
    43
    01'36"  (03:30'20")
    06'29" (+01'57")247 / 42247
    賽後評分: 。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 191.80 km mizuno wvae spacer gl-j4 累積 : 287.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    Jerry Wu, 阿尼 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'35"00:09'14"
    304'32"00:13'46"
    404'38"00:18'24"
    504'53"00:23'17"
    605'03"00:28'20"
    705'04"00:33'24"
    804'50"00:38'14"
    904'46"00:43'00"
    1004'50"00:47'50"
    1104'51"00:52'41"
    1204'37"00:57'18"
    1304'45"01:02'03"
    1404'52"01:06'55"
    1504'52"01:11'47"
    1604'58"01:16'45"
    1704'51"01:21'36"
    1804'47"01:26'23"
    1904'35"01:30'58"
    2004'40"01:35'38"
    2105'03"01:40'41"
    2204'54"01:45'35"
    2304'53"01:50'28"
    2404'49"01:55'17"
    2504'47"02:00'04"
    2604'51"02:04'55"
    2704'46"02:09'41"
    2804'45"02:14'26"
    2905'04"02:19'30"
    3005'17"02:24'47"
    3105'12"02:29'59"
    3205'03"02:35'02"
    3304'53"02:39'55"
    3405'00"02:44'55"
    3505'22"02:50'17"
    3605'12"02:55'29"
    3705'24"03:00'53"
    3805'21"03:06'14"
    3905'41"03:11'55"
    4005'43"03:17'38"
    4105'36"03:23'14"
    4205'51"03:29'05"
    42.206'43"03:30'45"

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