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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
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    Fangnien Lee
    半馬 | 01:39:17 | 04:42/km | 第50半馬
    2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績01:39:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'18")
    		00:23'18" (+00'13")00:46'23"
    10 km(00:46'23")
    		00:23'05"
    15 km(01:09'48")
    		00:23'25" (+00'20")00:47'36" (+01'13")
    20 km(01:33'59")
    		00:24'11" (+01'06")
    Finish(01:39:17)

    日期: 2024-12-08 05:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'48")1000 / 1000
    2
    04'26"  (09'32")
    		04'26" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'07"  (14'39")
    		05'07" (+00'50")1000 / 3000
    4
    04'20"  (19'00")
    		04'20" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'17"  (23'17")
    		04'17"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (27'52")
    		04'34" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'32"  (32'25")
    		04'32" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'37"  (37'02")
    		04'37" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'39")
    		04'36" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'43"  (46'22")
    		04'43" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'44"  (51'06")
    		04'44" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'47"  (55'54")
    		04'47" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'27"  (01:00'22")
    		04'27" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'35"  (01:04'58")
    		04'35" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'49"  (01:09'47")
    		04'49" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:15'17")
    		05'30" (+01'13")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:20'18")
    		05'01" (+00'44")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:25'03")
    		04'44" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:29'38")
    		04'34" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'19"  (01:33'58")
    		04'19" (+00'02")1000 / 20000
    21
    04'20"  (01:38'19")
    		04'20" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'58"  (01:39'17")
    		04'02" 241 / 21241
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    紅綠燈太多
    回程碰到10k大軍一直閃人

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 紅綠燈太多
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 209.38 km Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 819.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    ㄚ妮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'27"00:09'33"
    305'07"00:14'40"
    404'21"00:19'01"
    504'17"00:23'18"
    604'35"00:27'53"
    704'33"00:32'26"
    804'37"00:37'03"
    904'37"00:41'40"
    1004'43"00:46'23"
    1104'44"00:51'07"
    1204'48"00:55'55"
    1304'28"01:00'23"
    1404'35"01:04'58"
    1504'50"01:09'48"
    1605'30"01:15'18"
    1705'01"01:20'19"
    1804'45"01:25'04"
    1904'35"01:29'39"
    2004'20"01:33'59"
    2104'20"01:38'19"
    21.204'04"01:39'18"

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