林榮平 2016/10/22 訓練日誌

林榮平桃園
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林榮平

全馬 | 03:39:27 | 05:12/km | 第7馬

2016第三屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2016-10-22
成績	03:39:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+04'36")

00:51'38" (+06'24")

10 km

(00:51'38")

00:24'52" (+02'42")

15 km

(01:13'48")

00:22'10"

00:45'14"

20 km

(01:36'52")

00:23'04" (+00'54")

25 km

(02:08'31")

00:31'39" (+09'29")

01:05'45" (+20'31")

30 km

(02:42'37")

00:34'06" (+11'56")

35 km

(03:13'47")

00:31'10" (+09'00")

00:56'50" (+11'36")

40 km

(03:39'27")

00:25'40" (+03'30")

Finish

(03:39:27)

日期: 2016-10-22 06:31 - 總爬升: 924 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'32" (+01'20")

998 / 998

04'58"

(10'30")

04'55" (+00'43")

1009 / 2007

06'58"

(17'28")

06'44" (+02'32")

1032 / 3040

04'44"

(22'12")

04'44" (+00'32")

999 / 4039

04'51"

(27'03")

04'44" (+00'32")

1022 / 5062

展開計圈分析

桃園

林榮平

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桃園

林榮平

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杉林溪馬拉松慶幸檢到分4。

賽後評分: 空氣很棒
給 4 星

10月累積里程 : 357.32 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

Mint Black, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'52"	00:10'30"
3	06'46"	00:17'16"
4	04'49"	00:22'05"
5	04'41"	00:26'46"
6	04'30"	00:31'16"
7	05'04"	00:36'20"
8	05'22"	00:41'42"
9	05'19"	00:47'01"
10	04'37"	00:51'38"
11	04'23"	00:56'01"
12	04'34"	01:00'35"
13	04'10"	01:04'45"
14	04'26"	01:09'11"
15	04'37"	01:13'48"
16	04'16"	01:18'04"
17	04'51"	01:22'55"
18	04'54"	01:27'49"
19	04'42"	01:32'31"
20	04'21"	01:36'52"
21	04'32"	01:41'24"
22	06'33"	01:47'57"
23	06'33"	01:54'30"
24	06'44"	02:01'14"
25	07'17"	02:08'31"
26	06'00"	02:14'31"
27	06'56"	02:21'27"
28	07'07"	02:28'34"
29	06'43"	02:35'17"
30	07'20"	02:42'37"
31	07'28"	02:50'05"
32	06'13"	02:56'18"
33	07'15"	03:03'33"
34	05'19"	03:08'52"
35	04'55"	03:13'47"
36	05'56"	03:19'43"
37	07'05"	03:26'48"
38	07'04"	03:33'52"
39	04'49"	03:38'41"
38.7	-2'-56"	03:39'27"