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    陳國峰 高雄
    ID 4215
    46 位追隨者
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    陳國峰 
    半馬 | 01:55:25 | 05:28/km | 第18半馬
    2024 第六屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-01
    成績01:55:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'32")
    		00:24'32"00:50'39"
    10 km(00:50'39")
    		00:26'07" (+01'35")
    15 km(01:17'31")
    		00:26'52" (+02'20")00:55'30" (+04'51")
    20 km(01:46'09")
    		00:28'38" (+04'06")
    Finish(01:55:25)

    日期: 2024-12-01 06:40 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1545 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41"1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'26")
    		04'44" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'22")
    		04'56" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'58"  (19'21")
    		04'58" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'10"  (24'32")
    		05'10" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (29'46")
    		05'14" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'18"  (35'05")
    		05'18" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'08"  (40'13")
    		05'08" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'12"  (45'25")
    		05'12" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'12"  (50'38")
    		05'12" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'09"  (55'48")
    		05'09" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:01'02")
    		05'14" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:06'29")
    		05'27" (+00'46")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:11'55")
    		05'25" (+00'44")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:17'31")
    		05'35" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:23'09")
    		05'38" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:28'43")
    		05'34" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:34'38")
    		05'54" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:40'22")
    		05'44" (+01'03")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:46'09")
    		05'47" (+01'06")1000 / 20000
    21
    05'50"  (01:52'00")
    		05'50" (+01'09")1000 / 21000
    22
    03'25"  (01:55'25")
    		05'26" (+00'45")628 / 21628
    高雄
    陳國峰
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 賽道平坦，不會被交管攔下，完賽獎很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 319.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'44"00:09'26"
    304'56"00:14'22"
    404'59"00:19'21"
    505'11"00:24'32"
    605'15"00:29'47"
    705'18"00:35'05"
    805'08"00:40'13"
    905'13"00:45'26"
    1005'13"00:50'39"
    1105'09"00:55'48"
    1205'15"01:01'03"
    1305'27"01:06'30"
    1405'25"01:11'55"
    1505'36"01:17'31"
    1605'38"01:23'09"
    1705'35"01:28'44"
    1805'54"01:34'38"
    1905'44"01:40'22"
    2005'47"01:46'09"
    2105'51"01:52'00"
    21.605'26"01:55'25"

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