許新利 2024/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

許新利高雄
ID 445333

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7.5 km | 02:18:51 | 18:33/km

日期: 2024-11-30 12:13 - 地點: 下山 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 23°C - 濕度: 69

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'26"

(16'26")

3.62 (-2.47)

991 / 991

2

36'05"

(52'31")

1.66 (-4.43)

998 / 1989

3

38'26"

(01:30'57")

1.57 (-4.52)

1007 / 2997

4

10'22"

(01:41'19")

5.82 (-0.28)

1004 / 4001

5

10'12"

(01:51'31")

5.89 (-0.20)

1001 / 5002

展開計圈分析

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Hsing Kuo, 王裕政和其他 10 人說推

·

楊志民晚安～月結愉快👍

2024-11-30 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'42"	00:16'42"
2	36'12"	00:52'54"
3	38'13"	01:31'07"
4	10'12"	01:41'19"
5	10'12"	01:51'31"
6	11'44"	02:03'15"
7	09'50"	02:13'05"
7.5	10'12"	02:18'08"

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