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    時間光廊 雲林
    ID 211910
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    時間光廊 
    半馬 | 01:44:53 | 04:58/km | 第4半馬
    2016西螺馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績01:44:53
    總名次74 / 958
    分組名次28 / 269
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'06")
    		00:23'06"00:48'13"
    10 km(00:48'13")
    		00:25'07" (+02'01")
    15 km(01:13'58")
    		00:25'45" (+02'39")00:53'05" (+04'52")
    20 km(01:41'18")
    		00:27'20" (+04'14")
    Finish(01:44:53)

    日期: 2016-10-09 06:00 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30"1000 / 1000
    2
    04'30"  (09'00")
    		04'30"1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'39")
    		04'38" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'22")
    		04'42" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'06")
    		04'43" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (27'59")
    		04'53" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'01"  (33'00")
    		05'01" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'56"  (37'57")
    		04'56" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'06"  (43'04")
    		05'06" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'09"  (48'13")
    		05'09" (+00'39")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'07")
    		04'54" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'48"  (57'56")
    		04'48" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:03'15")
    		05'18" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:08'30")
    		05'15" (+00'45")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:13'58")
    		05'27" (+00'57")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:19'38")
    		05'39" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:25'01")
    		05'23" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:30'22")
    		05'20" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:35'52")
    		05'30" (+01'00")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:41'17")
    		05'25" (+00'55")1000 / 20000
    21
    03'32"  (01:44'50")
    		05'08" (+00'38")687 / 20687

    訓練不足.前半段稱住.後面掉到五分半.想要加速小腿還抽筋......半馬還是依然無法上台
    以後跑健康的.不這麼辛苦了^^|||

    賽前宣言: 100
    10月累積里程 : 79.99 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    慢慢龜, 業明 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Belle 恭喜完賽啊～很不錯了！
    這場高手太多
    2016-10-09 11:42 ·
    Mark Wu 哈~我也小抽筋@@
    2016-10-09 11:51 ·
    無我 15公里爆炸了，我２７公里左右被核彈炸了，爆的咪咪貓貓
    2016-10-09 12:42 ·
     1 個人推
    大叔 雲林跑馬的太多了，這場半馬高手太多了，這速度巴死一堆人了...
    2016-10-09 16:08 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'30"00:04'30"
    204'31"00:09'01"
    304'39"00:13'40"
    404'42"00:18'22"
    504'44"00:23'06"
    604'53"00:27'59"
    705'01"00:33'00"
    804'57"00:37'57"
    905'07"00:43'04"
    1005'09"00:48'13"
    1104'54"00:53'07"
    1204'49"00:57'56"
    1305'19"01:03'15"
    1405'15"01:08'30"
    1505'28"01:13'58"
    1605'40"01:19'38"
    1705'24"01:25'02"
    1805'20"01:30'22"
    1905'30"01:35'52"
    2005'26"01:41'18"
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