何宗翰 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

何宗翰台北市
ID 285606

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29.0 km | 03:36:00 | 07:26/km | 第35半馬

2024 日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	03:36:00
總名次	864 / 2535
分組名次	235 / 668
平均速度	07:26/km

官方證書

何宗翰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+00'26")

01:05'56"

10 km

(01:05'56")

00:32'45"

15 km

(01:41'57")

00:36'01" (+03'16")

01:11'46" (+05'50")

20 km

(02:17'42")

00:35'45" (+03'00")

25 km

(02:51'12")

00:33'30" (+00'45")

00:00'00"

Finish

(03:36:00)

日期: 2024-10-27 06:37 - 總爬升: 366 m - 地點: 日月潭環湖 - 卡路里: 1738 Cal

台北市

何宗翰

·

賽前宣言: 目標跑10屆今年第六屆加油!!

賽後評分: 持續參與的好賽事
給 5 星

10月累積里程 : 49.16 km

ASICS VERSABLAST2 累積 : 616.7 km

GPX 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'17"	00:13'53"
3	06'25"	00:20'18"
4	06'50"	00:27'08"
5	06'03"	00:33'11"
6	06'02"	00:39'13"
7	08'57"	00:48'10"
8	05'31"	00:53'41"
9	06'02"	00:59'43"
10	06'13"	01:05'56"
11	07'39"	01:13'35"
12	07'44"	01:21'19"
13	06'22"	01:27'41"
14	05'51"	01:33'32"
15	08'25"	01:41'57"
16	06'27"	01:48'24"
17	10'38"	01:59'02"
18	05'26"	02:04'28"
19	06'16"	02:10'44"
20	06'58"	02:17'42"
21	06'56"	02:24'38"
22	07'54"	02:32'32"
23	07'11"	02:39'43"
24	05'44"	02:45'27"
25	05'45"	02:51'12"
26	10'35"	03:01'47"
27	08'00"	03:09'47"
28	09'27"	03:19'14"
29	09'54"	03:29'08"
29.7	08'44"	03:35'23"

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