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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 05:32:15 | 07:52/km | 第32馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績05:32:15
    總名次737 / 2250
    分組名次154 / 377
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'26")
    		00:38'26" (+05'55")01:23'24" (+16'41")
    10 km(01:23'24")
    		00:44'58" (+12'27")
    15 km(02:05'16")
    		00:41'52" (+09'21")01:21'09" (+14'26")
    20 km(02:44'33")
    		00:39'17" (+06'46")
    25 km(03:26'19")
    		00:41'46" (+09'15")01:26'34" (+19'51")
    30 km(04:11'07")
    		00:44'48" (+12'17")
    35 km(04:45'19")
    		00:34'12" (+01'41")01:06'43"
    40 km(05:17'50")
    		00:32'31"
    Finish(05:32:15)

    日期: 2016-10-02 07:01 - 總爬升: 1142 m - 地點: 嘉義166縣道 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		07'41" (+02'48")1000 / 1000
    2
    07'40"  (15'21")
    		07'40" (+02'47")1000 / 2000
    3
    07'49"  (23'11")
    		07'49" (+02'56")1000 / 3000
    4
    07'26"  (30'37")
    		07'26" (+02'33")1000 / 4000
    5
    07'46"  (38'24")
    		07'46" (+02'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (46'43")
    		08'18" (+03'25")1000 / 6000
    7
    09'32"  (56'15")
    		09'32" (+04'39")1000 / 7000
    8
    10'29"  (01:06'45")
    		10'29" (+05'36")1000 / 8000
    9
    08'16"  (01:15'02")
    		08'16" (+03'23")1000 / 9000
    10
    08'20"  (01:23'22")
    		08'20" (+03'27")1000 / 10000
    11
    09'14"  (01:32'37")
    		09'14" (+04'21")1000 / 11000
    12
    10'53"  (01:43'30")
    		10'53" (+06'00")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:48'54")
    		05'24" (+00'31")1000 / 13000
    14
    07'08"  (01:56'03")
    		07'08" (+02'15")1000 / 14000
    15
    09'11"  (02:05'15")
    		09'11" (+04'18")1000 / 15000
    16
    11'19"  (02:16'34")
    		11'19" (+06'26")1000 / 16000
    17
    06'57"  (02:23'31")
    		06'57" (+02'04")1000 / 17000
    18
    05'51"  (02:29'22")
    		05'51" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:35'55")
    		06'32" (+01'39")1000 / 19000
    20
    08'36"  (02:44'31")
    		08'36" (+03'43")1000 / 20000
    21
    09'41"  (02:54'13")
    		09'41" (+04'48")1000 / 21000
    22
    05'56"  (03:00'09")
    		05'56" (+01'03")1000 / 22000
    23
    10'36"  (03:10'46")
    		10'36" (+05'43")1000 / 23000
    24
    09'18"  (03:20'04")
    		09'18" (+04'25")1000 / 24000
    25
    06'12"  (03:26'17")
    		06'12" (+01'19")1000 / 25000
    26
    12'46"  (03:39'04")
    		12'46" (+07'53")1000 / 26000
    27
    08'44"  (03:47'48")
    		08'44" (+03'51")1000 / 27000
    28
    07'44"  (03:55'33")
    		07'44" (+02'51")1000 / 28000
    29
    08'38"  (04:04'11")
    		08'38" (+03'45")1000 / 29000
    30
    06'54"  (04:11'05")
    		06'54" (+02'01")1000 / 30000
    31
    11'17"  (04:22'22")
    		11'17" (+06'24")1000 / 31000
    32
    07'40"  (04:30'03")
    		07'40" (+02'47")1000 / 32000
    33
    04'53"  (04:34'56")
    		04'53"1000 / 33000
    34
    05'10"  (04:40'07")
    		05'10" (+00'17")1000 / 34000
    35
    05'10"  (04:45'17")
    		05'10" (+00'17")1000 / 35000
    36
    08'34"  (04:53'52")
    		08'34" (+03'41")1000 / 36000
    37
    06'47"  (05:00'39")
    		06'47" (+01'54")1000 / 37000
    38
    05'25"  (05:06'05")
    		05'25" (+00'32")1000 / 38000
    39
    05'30"  (05:11'36")
    		05'30" (+00'37")1000 / 39000
    40
    06'12"  (05:17'48")
    		06'12" (+01'19")1000 / 40000
    41
    06'33"  (05:24'22")
    		06'33" (+01'40")1000 / 41000
    42
    05'59"  (05:30'22")
    		05'59" (+01'06")1000 / 42000
    43
    01'57"  (05:32'19")
    		04'57" (+00'04")394 / 42394
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    3～40度爬升坡度
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    第30+2馬，開學馬
    阿里山馬拉松
    路線很棒，風景超美
    這場是跑過的賽事
    合歡以外最硬的馬拉松
    總爬升約1200m
    前12k長上坡至1000m
    之後上上下下的很折磨人
    後11k長下坡很好跑
    但last 4k實在太熱
    感謝上帝，賜我們平安完賽

    賽後評分: 路線好，但主辦單位規劃不用心
    給 2 星
    10月累積里程 : 247.41 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    徐坦克, Ci-Hong Lian 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳立仁 山哥恭喜完賽 讚哦～
    2016-10-02 19:57 ·
     2 個人推
    金發黃 恭喜完賽
    2016-10-02 20:36 ·
     2 個人推
    李孟堅 恭喜完賽！強喔！
    2016-10-02 21:46 ·
     3 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2016-10-02 23:17 ·
     1 個人推
    Louis 很棒地完成一場很值得參加的馬拉松賽事，恭喜完賽!
    2016-10-05 15:40 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    207'41"00:15'22"
    307'50"00:23'12"
    407'26"00:30'38"
    507'48"00:38'26"
    608'18"00:46'44"
    709'33"00:56'17"
    810'30"01:06'47"
    908'17"01:15'04"
    1008'20"01:23'24"
    1109'15"01:32'39"
    1210'53"01:43'32"
    1305'24"01:48'56"
    1407'09"01:56'05"
    1509'11"02:05'16"
    1611'19"02:16'35"
    1706'58"02:23'33"
    1805'51"02:29'24"
    1906'33"02:35'57"
    2008'36"02:44'33"
    2109'42"02:54'15"
    2205'56"03:00'11"
    2310'37"03:10'48"
    2409'18"03:20'06"
    2506'13"03:26'19"
    2612'47"03:39'06"
    2708'44"03:47'50"
    2807'44"03:55'34"
    2908'39"04:04'13"
    3006'54"04:11'07"
    3111'17"04:22'24"
    3207'40"04:30'04"
    3304'54"04:34'58"
    3405'11"04:40'09"
    3505'10"04:45'19"
    3608'35"04:53'54"
    3706'47"05:00'41"
    3805'26"05:06'07"
    3905'31"05:11'38"
    4006'12"05:17'50"
    4106'34"05:24'24"
    4206'00"05:30'24"
    42.404'56"05:32'21"

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    朋友動態
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    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
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    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
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    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
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    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
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    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
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    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
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