seven lee 2012/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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半馬 | 02:28:07 | 07:01/km

2012 陽明山越野路跑賽

官方成績
日期	2012-07-15
成績	02:28:07
總名次	1034 / 2574
分組名次	432 / 1026
平均速度	07:01/km

官方證書

seven lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'19")

00:40'19" (+11'52")

01:16'55" (+17'17")

10 km

(01:16'55")

00:36'36" (+08'09")

15 km

(01:48'06")

00:31'11" (+02'44")

00:59'38"

20 km

(02:16'33")

00:28'27"

Finish

(02:28:07)

日期: 2012-07-15 06:05 - 總爬升: 708 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

高雄

seven lee

社團大合照~ (第2排最左邊)

·

高雄

seven lee

0037號

·

高雄

seven lee

背面

·

高雄

seven lee

正面

·

忘了開 M1 跑了一會才發現~

回來也忘了關下山才發現~

不過回終點站是顯示 2:28分~

7月累積里程 : 271.77 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, George Yeh 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃一洲護身符!

2012-07-17 04:57 ·

seven lee 哈!! 有點像

2012-07-17 08:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'47"	00:15'26"
3	08'01"	00:23'27"
4	07'58"	00:31'25"
5	08'54"	00:40'19"
6	07'23"	00:47'42"
7	08'00"	00:55'42"
8	07'07"	01:02'49"
9	06'40"	01:09'29"
10	07'26"	01:16'55"
11	05'39"	01:22'34"
12	06'36"	01:29'10"
13	05'54"	01:35'04"
14	07'02"	01:42'06"
15	06'00"	01:48'06"
16	06'13"	01:54'19"
17	05'49"	02:00'08"
18	05'00"	02:05'08"
19	06'23"	02:11'31"
20	05'02"	02:16'33"
21	05'36"	02:22'09"
22	12'36"	02:34'45"
23	02'44"	02:37'29"
24	02'19"	02:39'48"
24.1	01'30"	02:39'54"

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朋友動態

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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