蝦米丫嘉 2024/09/17 訓練日誌

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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蝦米丫嘉

10.0 km | 01:12:19 | 07:13/km

日期: 2024-09-17 17:39 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64.8

Pace: 06'45" / 06'38" / 07'11" / 08'04" / 06'28" / 06'48" / 07'56" / 07'00" / 06'57" / 07'58" / 27'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 125.00 km

Yonex 65 Z 2 SHB65Z2MEX 累積 : 240.4 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'38"	00:13'23"
3	07'11"	00:20'34"
4	08'04"	00:28'38"
5	06'28"	00:35'06"
6	06'48"	00:41'54"
7	07'56"	00:49'50"
8	07'00"	00:56'50"
9	06'57"	01:03'47"
10	07'58"	01:11'45"
10.1	09'37"	01:12'18"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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