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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    121 位追隨者
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    山不耐熱
    355.5 km | 01:25:32 | 249.4 km/h
    日期: 2024-09-12 12:18 - 總爬升: 12295 m - 地點: 那霸➡️台北 - 天氣: 熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 264 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'03"  (09'03")
    6.63 (-3593.37)1000 / 1000
    2
    01'25"  (10'29")
    42.35 (-3557.65)1000 / 2000
    3
    01'34"  (12'03")
    38.30 (-3561.70)1000 / 3000
    4
    01'51"  (13'55")
    32.43 (-3567.57)1000 / 4000
    5
    00'11"  (14'07")
    327.27 (-3272.73)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    00'11"  (14'19")
    327.27 (-3272.73)1000 / 6000
    7
    00'12"  (14'32")
    300.00 (-3300.00)1000 / 7000
    8
    00'12"  (14'44")
    300.00 (-3300.00)1000 / 8000
    9
    00'10"  (14'54")
    360.00 (-3240.00)1000 / 9000
    10
    00'09"  (15'04")
    400.00 (-3200.00)1000 / 10000
    11
    01'04"  (16'08")
    56.25 (-3543.75)1000 / 11000
    12
    04'54"  (21'02")
    12.24 (-3587.76)1000 / 12000
    13
    00'06"  (21'08")
    600.00 (-3000.00)1000 / 13000
    14
    00'04"  (21'13")
    900.00 (-2700.00)1000 / 14000
    15
    00'04"  (21'17")
    900.00 (-2700.00)1000 / 15000
    16
    00'04"  (21'21")
    900.00 (-2700.00)1000 / 16000
    17
    00'04"  (21'26")
    900.00 (-2700.00)1000 / 17000
    18
    00'10"  (21'37")
    360.00 (-3240.00)1000 / 18000
    19
    00'06"  (21'43")
    600.00 (-3000.00)1000 / 19000
    20
    00'04"  (21'47")
    900.00 (-2700.00)1000 / 20000
    21
    00'04"  (21'51")
    900.00 (-2700.00)1000 / 21000
    22
    00'04"  (21'55")
    900.00 (-2700.00)1000 / 22000
    23
    00'04"  (22'00")
    900.00 (-2700.00)1000 / 23000
    24
    00'08"  (22'09")
    450.00 (-3150.00)1000 / 24000
    25
    00'07"  (22'16")
    514.29 (-3085.71)1000 / 25000
    26
    00'04"  (22'21")
    900.00 (-2700.00)1000 / 26000
    27
    00'04"  (22'25")
    900.00 (-2700.00)1000 / 27000
    28
    00'04"  (22'29")
    900.00 (-2700.00)1000 / 28000
    29
    00'04"  (22'33")
    900.00 (-2700.00)1000 / 29000
    30
    00'09"  (22'43")
    400.00 (-3200.00)1000 / 30000
    31
    00'06"  (22'49")
    600.00 (-3000.00)1000 / 31000
    32
    00'04"  (22'54")
    900.00 (-2700.00)1000 / 32000
    33
    00'04"  (22'58")
    900.00 (-2700.00)1000 / 33000
    34
    00'03"  (23'02")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 34000
    35
    00'04"  (23'06")
    900.00 (-2700.00)1000 / 35000
    36
    00'08"  (23'14")
    450.00 (-3150.00)1000 / 36000
    37
    00'07"  (23'22")
    514.29 (-3085.71)1000 / 37000
    38
    00'04"  (23'26")
    900.00 (-2700.00)1000 / 38000
    39
    00'04"  (23'31")
    900.00 (-2700.00)1000 / 39000
    40
    00'03"  (23'34")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 40000
    41
    00'03"  (23'38")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 41000
    42
    00'08"  (23'47")
    450.00 (-3150.00)1000 / 42000
    43
    00'07"  (23'54")
    514.29 (-3085.71)1000 / 43000
    44
    00'04"  (23'59")
    900.00 (-2700.00)1000 / 44000
    45
    00'04"  (24'03")
    900.00 (-2700.00)1000 / 45000
    46
    00'03"  (24'07")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 46000
    47
    00'03"  (24'11")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 47000
    48
    00'09"  (24'21")
    400.00 (-3200.00)1000 / 48000
    49
    00'06"  (24'27")
    600.00 (-3000.00)1000 / 49000
    50
    00'04"  (24'31")
    900.00 (-2700.00)1000 / 50000
    51
    00'03"  (24'35")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 51000
    52
    00'03"  (24'39")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 52000
    53
    00'03"  (24'43")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 53000
    54
    00'10"  (24'53")
    360.00 (-3240.00)1000 / 54000
    55
    00'05"  (24'59")
    720.00 (-2880.00)1000 / 55000
    56
    00'04"  (25'03")
    900.00 (-2700.00)1000 / 56000
    57
    00'03"  (25'07")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 57000
    58
    00'03"  (25'11")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 58000
    59
    00'07"  (25'18")
    514.29 (-3085.71)1000 / 59000
    60
    00'06"  (25'25")
    600.00 (-3000.00)1000 / 60000
    61
    00'05"  (25'30")
    720.00 (-2880.00)1000 / 61000
    62
    00'03"  (25'34")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 62000
    63
    00'03"  (25'38")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 63000
    64
    00'03"  (25'42")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 64000
    65
    00'08"  (25'51")
    450.00 (-3150.00)1000 / 65000
    66
    00'06"  (25'58")
    600.00 (-3000.00)1000 / 66000
    67
    00'04"  (26'02")
    900.00 (-2700.00)1000 / 67000
    68
    00'03"  (26'06")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 68000
    69
    00'03"  (26'09")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 69000
    70
    00'03"  (26'13")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 70000
    71
    00'09"  (26'23")
    400.00 (-3200.00)1000 / 71000
    72
    00'05"  (26'29")
    720.00 (-2880.00)1000 / 72000
    73
    00'04"  (26'33")
    900.00 (-2700.00)1000 / 73000
    74
    00'03"  (26'37")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 74000
    75
    00'03"  (26'40")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 75000
    76
    00'07"  (26'48")
    514.29 (-3085.71)1000 / 76000
    77
    00'07"  (26'55")
    514.29 (-3085.71)1000 / 77000
    78
    00'04"  (27'00")
    900.00 (-2700.00)1000 / 78000
    79
    00'03"  (27'04")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 79000
    80
    00'03"  (27'08")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 80000
    81
    00'03"  (27'11")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 81000
    82
    00'09"  (27'21")
    400.00 (-3200.00)1000 / 82000
    83
    00'05"  (27'27")
    720.00 (-2880.00)1000 / 83000
    84
    00'04"  (27'31")
    900.00 (-2700.00)1000 / 84000
    85
    00'03"  (27'35")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 85000
    86
    00'03"  (27'38")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 86000
    87
    00'07"  (27'46")
    514.29 (-3085.71)1000 / 87000
    88
    00'07"  (27'53")
    514.29 (-3085.71)1000 / 88000
    89
    00'04"  (27'58")
    900.00 (-2700.00)1000 / 89000
    90
    00'03"  (28'02")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 90000
    91
    00'03"  (28'05")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 91000
    92
    00'03"  (28'09")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 92000
    93
    00'10"  (28'19")
    360.00 (-3240.00)1000 / 93000
    94
    00'05"  (28'25")
    720.00 (-2880.00)1000 / 94000
    95
    00'03"  (28'29")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 95000
    96
    00'03"  (28'32")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 96000
    97
    00'03"  (28'36")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 97000
    98
    00'09"  (28'45")
    400.00 (-3200.00)1000 / 98000
    99
    00'06"  (28'51")
    600.00 (-3000.00)1000 / 99000
    100
    00'04"  (28'55")
    900.00 (-2700.00)1000 / 100000
    101
    00'03"  (28'59")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 101000
    102
    00'03"  (29'02")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 102000
    103
    00'07"  (29'10")
    514.29 (-3085.71)1000 / 103000
    104
    00'07"  (29'17")
    514.29 (-3085.71)1000 / 104000
    105
    00'04"  (29'22")
    900.00 (-2700.00)1000 / 105000
    106
    00'03"  (29'26")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 106000
    107
    00'03"  (29'29")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 107000
    108
    00'03"  (29'33")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 108000
    109
    00'10"  (29'43")
    360.00 (-3240.00)1000 / 109000
    110
    00'04"  (29'48")
    900.00 (-2700.00)1000 / 110000
    111
    00'03"  (29'52")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 111000
    112
    00'03"  (29'56")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 112000
    113
    00'03"  (29'59")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 113000
    114
    00'09"  (30'09")
    400.00 (-3200.00)1000 / 114000
    115
    00'05"  (30'14")
    720.00 (-2880.00)1000 / 115000
    116
    00'04"  (30'18")
    900.00 (-2700.00)1000 / 116000
    117
    00'03"  (30'22")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 117000
    118
    00'03"  (30'25")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 118000
    119
    00'08"  (30'34")
    450.00 (-3150.00)1000 / 119000
    120
    00'06"  (30'40")
    600.00 (-3000.00)1000 / 120000
    121
    00'04"  (30'45")
    900.00 (-2700.00)1000 / 121000
    122
    00'03"  (30'48")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 122000
    123
    00'03"  (30'52")
    1200.00 (-2400.00)1000 / 123000
    124
    00'07"  (30'59")
    514.29 (-3085.71)1000 / 124000
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    234
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    235
    01'38"  (45'53")
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    236
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    237
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    238
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    239
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    240
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    241
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    242
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    243
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    244
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    245
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    247
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    248
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    249
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    250
    00'03"  (47'18")
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    251
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    400.00 (-3200.00)1000 / 251000
    252
    13'13"  (01:00'41")
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    253
    00'06"  (01:00'47")
    600.00 (-3000.00)1000 / 253000
    254
    00'07"  (01:00'55")
    514.29 (-3085.71)1000 / 254000
    255
    00'05"  (01:01'00")
    720.00 (-2880.00)1000 / 255000
    256
    00'05"  (01:01'05")
    720.00 (-2880.00)1000 / 256000
    257
    00'05"  (01:01'10")
    720.00 (-2880.00)1000 / 257000
    258
    00'12"  (01:01'22")
    300.00 (-3300.00)1000 / 258000
    259
    00'06"  (01:01'29")
    600.00 (-3000.00)1000 / 259000
    260
    00'04"  (01:01'34")
    900.00 (-2700.00)1000 / 260000
    261
    00'04"  (01:01'39")
    900.00 (-2700.00)1000 / 261000
    262
    00'05"  (01:01'44")
    720.00 (-2880.00)1000 / 262000
    263
    00'13"  (01:01'58")
    276.92 (-3323.08)1000 / 263000
    264
    00'04"  (01:02'03")
    900.00 (-2700.00)1000 / 264000
    265
    00'04"  (01:02'08")
    900.00 (-2700.00)1000 / 265000
    266
    00'05"  (01:02'13")
    720.00 (-2880.00)1000 / 266000
    267
    00'13"  (01:02'26")
    276.92 (-3323.08)1000 / 267000
    268
    00'06"  (01:02'33")
    600.00 (-3000.00)1000 / 268000
    269
    00'04"  (01:02'38")
    900.00 (-2700.00)1000 / 269000
    270
    00'05"  (01:02'43")
    720.00 (-2880.00)1000 / 270000
    271
    00'05"  (01:02'48")
    720.00 (-2880.00)1000 / 271000
    272
    00'05"  (01:02'53")
    720.00 (-2880.00)1000 / 272000
    273
    00'05"  (01:02'59")
    720.00 (-2880.00)1000 / 273000
    274
    00'13"  (01:03'13")
    276.92 (-3323.08)1000 / 274000
    275
    00'05"  (01:03'19")
    720.00 (-2880.00)1000 / 275000
    276
    00'04"  (01:03'23")
    900.00 (-2700.00)1000 / 276000
    277
    00'04"  (01:03'28")
    900.00 (-2700.00)1000 / 277000
    278
    00'05"  (01:03'34")
    720.00 (-2880.00)1000 / 278000
    279
    00'05"  (01:03'39")
    720.00 (-2880.00)1000 / 279000
    280
    00'05"  (01:03'44")
    720.00 (-2880.00)1000 / 280000
    281
    00'05"  (01:03'50")
    720.00 (-2880.00)1000 / 281000
    282
    00'05"  (01:03'56")
    720.00 (-2880.00)1000 / 282000
    283
    00'06"  (01:04'02")
    600.00 (-3000.00)1000 / 283000
    284
    00'05"  (01:04'08")
    720.00 (-2880.00)1000 / 284000
    285
    00'06"  (01:04'14")
    600.00 (-3000.00)1000 / 285000
    286
    00'08"  (01:04'22")
    450.00 (-3150.00)1000 / 286000
    287
    00'06"  (01:04'29")
    600.00 (-3000.00)1000 / 287000
    288
    00'46"  (01:05'15")
    78.26 (-3521.74)1000 / 288000
    289
    00'01"  (01:05'16")
    3600.001000 / 289000
    290
    00'06"  (01:05'23")
    600.00 (-3000.00)1000 / 290000
    291
    00'06"  (01:05'30")
    600.00 (-3000.00)1000 / 291000
    292
    00'06"  (01:05'36")
    600.00 (-3000.00)1000 / 292000
    293
    00'06"  (01:05'43")
    600.00 (-3000.00)1000 / 293000
    294
    00'07"  (01:05'50")
    514.29 (-3085.71)1000 / 294000
    295
    00'06"  (01:05'57")
    600.00 (-3000.00)1000 / 295000
    296
    00'06"  (01:06'03")
    600.00 (-3000.00)1000 / 296000
    297
    00'06"  (01:06'10")
    600.00 (-3000.00)1000 / 297000
    298
    00'06"  (01:06'17")
    600.00 (-3000.00)1000 / 298000
    299
    00'06"  (01:06'23")
    600.00 (-3000.00)1000 / 299000
    300
    00'06"  (01:06'30")
    600.00 (-3000.00)1000 / 300000
    301
    00'06"  (01:06'37")
    600.00 (-3000.00)1000 / 301000
    302
    00'06"  (01:06'44")
    600.00 (-3000.00)1000 / 302000
    303
    00'06"  (01:06'50")
    600.00 (-3000.00)1000 / 303000
    304
    00'06"  (01:06'57")
    600.00 (-3000.00)1000 / 304000
    305
    00'06"  (01:07'04")
    600.00 (-3000.00)1000 / 305000
    306
    00'06"  (01:07'11")
    600.00 (-3000.00)1000 / 306000
    307
    00'06"  (01:07'17")
    600.00 (-3000.00)1000 / 307000
    308
    00'06"  (01:07'24")
    600.00 (-3000.00)1000 / 308000
    309
    00'06"  (01:07'31")
    600.00 (-3000.00)1000 / 309000
    310
    00'06"  (01:07'38")
    600.00 (-3000.00)1000 / 310000
    311
    00'06"  (01:07'44")
    600.00 (-3000.00)1000 / 311000
    312
    00'06"  (01:07'51")
    600.00 (-3000.00)1000 / 312000
    313
    00'06"  (01:07'58")
    600.00 (-3000.00)1000 / 313000
    314
    00'06"  (01:08'05")
    600.00 (-3000.00)1000 / 314000
    315
    00'06"  (01:08'11")
    600.00 (-3000.00)1000 / 315000
    316
    00'06"  (01:08'18")
    600.00 (-3000.00)1000 / 316000
    317
    00'06"  (01:08'25")
    600.00 (-3000.00)1000 / 317000
    318
    00'06"  (01:08'32")
    600.00 (-3000.00)1000 / 318000
    319
    00'07"  (01:08'39")
    514.29 (-3085.71)1000 / 319000
    320
    00'07"  (01:08'46")
    514.29 (-3085.71)1000 / 320000
    321
    00'07"  (01:08'54")
    514.29 (-3085.71)1000 / 321000
    322
    00'10"  (01:09'04")
    360.00 (-3240.00)1000 / 322000
    323
    00'18"  (01:09'22")
    200.00 (-3400.00)1000 / 323000
    324
    00'05"  (01:09'27")
    720.00 (-2880.00)1000 / 324000
    325
    03'02"  (01:12'30")
    19.78 (-3580.22)1000 / 325000
    326
    00'08"  (01:12'39")
    450.00 (-3150.00)1000 / 326000
    327
    00'22"  (01:13'02")
    163.64 (-3436.36)1000 / 327000
    328
    00'04"  (01:13'06")
    900.00 (-2700.00)1000 / 328000
    329
    00'08"  (01:13'15")
    450.00 (-3150.00)1000 / 329000
    330
    00'13"  (01:13'28")
    276.92 (-3323.08)1000 / 330000
    331
    00'15"  (01:13'44")
    240.00 (-3360.00)1000 / 331000
    332
    00'10"  (01:13'54")
    360.00 (-3240.00)1000 / 332000
    333
    01'27"  (01:15'22")
    41.38 (-3558.62)1000 / 333000
    334
    00'10"  (01:15'32")
    360.00 (-3240.00)1000 / 334000
    335
    01'34"  (01:17'07")
    38.30 (-3561.70)1000 / 335000
    336
    00'11"  (01:17'18")
    327.27 (-3272.73)1000 / 336000
    337
    00'10"  (01:17'28")
    360.00 (-3240.00)1000 / 337000
    338
    00'10"  (01:17'39")
    360.00 (-3240.00)1000 / 338000
    339
    00'11"  (01:17'50")
    327.27 (-3272.73)1000 / 339000
    340
    00'11"  (01:18'02")
    327.27 (-3272.73)1000 / 340000
    341
    00'12"  (01:18'14")
    300.00 (-3300.00)1000 / 341000
    342
    00'13"  (01:18'28")
    276.92 (-3323.08)1000 / 342000
    343
    00'13"  (01:18'42")
    276.92 (-3323.08)1000 / 343000
    344
    00'14"  (01:18'56")
    257.14 (-3342.86)1000 / 344000
    345
    00'14"  (01:19'10")
    257.14 (-3342.86)1000 / 345000
    346
    00'14"  (01:19'25")
    257.14 (-3342.86)1000 / 346000
    347
    00'14"  (01:19'40")
    257.14 (-3342.86)1000 / 347000
    348
    00'14"  (01:19'55")
    257.14 (-3342.86)1000 / 348000
    349
    00'15"  (01:20'10")
    240.00 (-3360.00)1000 / 349000
    350
    00'14"  (01:20'25")
    257.14 (-3342.86)1000 / 350000
    351
    00'15"  (01:20'40")
    240.00 (-3360.00)1000 / 351000
    352
    00'15"  (01:20'55")
    240.00 (-3360.00)1000 / 352000
    353
    00'15"  (01:21'10")
    240.00 (-3360.00)1000 / 353000
    354
    00'20"  (01:21'30")
    180.00 (-3420.00)1000 / 354000
    355
    01'56"  (01:23'27")
    31.03 (-3568.97)1000 / 355000
    356
    02'05"  (01:25'32")
    13.79 (-3586.21)477 / 355477
    台中
    山不耐熱
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    那霸到台北距離627km
    手錶記錄僅355km
    有幾段不知何故手錶無作用
    但轉出的軌跡圖卻有784km

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    rjy, 金發黃 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'04"00:09'04"
    201'25"00:10'29"
    301'35"00:12'04"
    401'51"00:13'55"
    500'12"00:14'07"
    600'12"00:14'19"
    700'13"00:14'32"
    800'12"00:14'44"
    900'11"00:14'55"
    1000'09"00:15'04"
    1101'04"00:16'08"
    1204'55"00:21'03"
    1300'06"00:21'09"
    1400'05"00:21'14"
    1500'04"00:21'18"
    1600'04"00:21'22"
    1700'04"00:21'26"
    1800'11"00:21'37"
    1900'06"00:21'43"
    2000'05"00:21'48"
    2100'04"00:21'52"
    2200'04"00:21'56"
    2300'04"00:22'00"
    2400'09"00:22'09"
    2500'07"00:22'16"
    2600'05"00:22'21"
    2700'04"00:22'25"
    2800'04"00:22'29"
    2900'05"00:22'34"
    3000'09"00:22'43"
    3100'07"00:22'50"
    3200'05"00:22'55"
    3300'04"00:22'59"
    3400'04"00:23'03"
    3500'04"00:23'07"
    3600'08"00:23'15"
    3700'07"00:23'22"
    3800'05"00:23'27"
    3900'04"00:23'31"
    4000'04"00:23'35"
    4100'04"00:23'39"
    4200'08"00:23'47"
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    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
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    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
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    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
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