Sammi敏子 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sammi敏子桃園
ID 285773

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:04:55 | 05:55/km | 第11半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:04:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:54'36"

10 km

(00:54'36")

00:28'06" (+01'36")

15 km

(01:26'02")

00:31'26" (+04'56")

01:02'05" (+07'29")

20 km

(01:56'41")

00:30'39" (+04'09")

Finish

(02:04:55)

日期: 2016-03-06 06:09 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1810 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

3月累積里程 : 115.68 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'22"	00:10'07"
3	05'25"	00:15'32"
4	05'26"	00:20'58"
5	05'32"	00:26'30"
6	05'29"	00:31'59"
7	05'40"	00:37'39"
8	05'37"	00:43'16"
9	05'36"	00:48'52"
10	05'44"	00:54'36"
11	06'16"	01:00'52"
12	06'21"	01:07'13"
13	06'20"	01:13'33"
14	06'35"	01:20'08"
15	05'54"	01:26'02"
16	05'59"	01:32'01"
17	06'05"	01:38'06"
18	06'10"	01:44'16"
19	06'05"	01:50'21"
20	06'20"	01:56'41"
21	05'55"	02:02'36"
21.3	09'02"	02:04'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km