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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    20.5 km | 02:22:52 | 06:57/km
    日期: 2024-06-13 05:10 - 總爬升: 392 m - 地點: 旱溪、南興、台鐵 - 天氣: 悶熱轉有風轉下雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.7
    Pace: 08'03" / 06'58" / 06'42" / 08'22" / 06'31" / 06'35" / 12'54" / 06'39" / 09'36" / 06'11" / 06'42" / 06'10" / 08'07" / 06'26" / 06'25" / 06'50" / 21'07" / 07'52" / 09'53" / 15'54" / 14'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'02" (+01'53")1000 / 1000
    2
    06'57"  (15'00")
    		06'57" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'42"  (21'42")
    		06'42" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'52"  (28'35")
    		06'52" (+00'43")1000 / 4000
    5
    06'31"  (35'06")
    		06'31" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (41'41")
    		06'35" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'57"  (48'38")
    		06'57" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'38"  (55'17")
    		06'38" (+00'29")1000 / 8000
    9
    06'55"  (01:02'12")
    		06'55" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'10"  (01:08'23")
    		06'10" (+00'01")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:15'05")
    		06'41" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:21'15")
    		06'09"1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:27'48")
    		06'33" (+00'24")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:34'15")
    		06'26" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:40'40")
    		06'24" (+00'15")1000 / 15000
    16
    06'49"  (01:47'29")
    		06'49" (+00'40")1000 / 16000
    17
    08'30"  (01:56'00")
    		08'30" (+02'21")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:03'13")
    		07'13" (+01'04")1000 / 18000
    19
    07'58"  (02:11'12")
    		07'58" (+01'49")1000 / 19000
    20
    06'42"  (02:17'54")
    		06'42" (+00'33")1000 / 20000
    21
    04'57"  (02:22'52")
    		09'33" (+03'24")519 / 20519
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 338.15 km SAUCONY Axon 3 累積 : 1073.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    陳立仁 說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'03"00:08'03"
    206'58"00:15'01"
    306'42"00:21'43"
    408'22"00:30'05"
    506'31"00:36'36"
    606'35"00:43'11"
    712'54"00:56'05"
    806'39"01:02'44"
    909'36"01:12'20"
    1006'11"01:18'31"
    1106'42"01:25'13"
    1206'10"01:31'23"
    1308'07"01:39'30"
    1406'26"01:45'56"
    1506'25"01:52'21"
    1606'50"01:59'11"
    1721'07"02:20'18"
    1807'52"02:28'10"
    1909'53"02:38'03"
    2015'54"02:53'57"
    20.514'03"03:01'15"

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