Vincent Su 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Su 台南
ID 37348

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全馬 | 04:53:42 | 06:57/km | 第61馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	04:53:42
總名次	413 / 1013
分組名次	94 / 227
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+01'00")

01:04'12"

10 km

(01:04'12")

00:31'36"

15 km

(01:37'04")

00:32'52" (+01'16")

01:05'56" (+01'44")

20 km

(02:10'08")

00:33'04" (+01'28")

25 km

(02:45'44")

00:35'36" (+04'00")

01:11'00" (+06'48")

30 km

(03:21'08")

00:35'24" (+03'48")

35 km

(04:02'48")

00:41'40" (+10'04")

01:16'00" (+11'48")

40 km

(04:37'08")

00:34'20" (+02'44")

Finish

(04:53:42)

日期: 2016-03-27 06:01 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

0992 10度／66%

3月累積里程 : 168.78 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'04"	00:25'20"
5	07'16"	00:32'36"
6	06'24"	00:39'00"
7	06'08"	00:45'08"
8	07'12"	00:52'20"
9	05'56"	00:58'16"
10	05'56"	01:04'12"
11	07'24"	01:11'36"
12	06'04"	01:17'40"
13	07'00"	01:24'40"
14	05'48"	01:30'28"
15	06'36"	01:37'04"
16	05'40"	01:42'44"
17	07'00"	01:49'44"
18	05'52"	01:55'36"
19	07'40"	02:03'16"
20	06'52"	02:10'08"
21	06'52"	02:17'00"
22	08'52"	02:25'52"
23	06'56"	02:32'48"
24	06'20"	02:39'08"
25	06'36"	02:45'44"
26	06'40"	02:52'24"
27	07'04"	02:59'28"
28	08'36"	03:08'04"
29	06'16"	03:14'20"
30	06'48"	03:21'08"
31	07'04"	03:28'12"
32	12'28"	03:40'40"
33	07'40"	03:48'20"
34	06'44"	03:55'04"
35	07'44"	04:02'48"
36	05'56"	04:08'44"
37	06'12"	04:14'56"
38	07'48"	04:22'44"
39	06'48"	04:29'32"
40	07'36"	04:37'08"
41	08'32"	04:45'40"
42	06'52"	04:52'32"
42.2	05'00"	04:53'28"

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