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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 13:06:44 | 07:52/km | 第202馬
    2024 經典重現 旭海超級馬拉松~~看見晨曦
    官方成績
    日期2024-04-20
    成績13:06:44
    總名次51 / 327
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'28")
    		00:31'28" (+00'35")01:03'46"
    10 km(01:03'46")
    		00:32'18" (+01'25")
    15 km(01:37'59")
    		00:34'13" (+03'20")01:06'04" (+02'18")
    20 km(02:09'50")
    		00:31'51" (+00'58")
    25 km(02:43'12")
    		00:33'22" (+02'29")01:04'15" (+00'29")
    30 km(03:14'05")
    		00:30'53"
    35 km(03:46'45")
    		00:32'40" (+01'47")01:15'06" (+11'20")
    40 km(04:29'11")
    		00:42'26" (+11'33")
    45 km(05:09'06")
    		00:39'55" (+09'02")01:12'15" (+08'29")
    50 km(05:41'26")
    		00:32'20" (+01'27")
    55 km(06:15'45")
    		00:34'19" (+03'26")01:13'24" (+09'38")
    60 km(06:54'50")
    		00:39'05" (+08'12")
    65 km(07:46'36")
    		00:51'46" (+20'53")01:51'24" (+47'38")
    70 km(08:46'14")
    		00:59'38" (+28'45")
    75 km(09:33'25")
    		00:47'11" (+16'18")01:28'35" (+24'49")
    80 km(10:14'49")
    		00:41'24" (+10'31")
    85 km(11:00'50")
    		00:46'01" (+15'08")01:26'07" (+22'21")
    90 km(11:40'56")
    		00:40'06" (+09'13")
    95 km(12:17'59")
    		00:37'03" (+06'10")01:15'54" (+12'08")
    100 km(12:56'50")
    		00:38'51" (+07'58")
    Finish(13:06:44)

    日期: 2024-04-20 00:59 - 總爬升: 1658 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 5455 Cal - 總步數: 109618 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'05" (+01'58")1001 / 1001172 / 81
    2
    06'09"  (13'15")
    		06'08" (+01'01")1000 / 2001170 / 95
    3
    06'08"  (19'23")
    		06'07" (+01'00")1001 / 3002170 / 95
    4
    06'06"  (25'29")
    		06'05" (+00'58")1001 / 4004169 / 97
    5
    06'01"  (31'30")
    		06'00" (+00'53")1001 / 5006168 / 98
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (38'42")
    		07'11" (+02'04")1001 / 6007145 / 95
    7
    05'54"  (44'36")
    		05'53" (+00'46")1001 / 7009169 / 99
    8
    05'48"  (50'24")
    		05'46" (+00'39")1002 / 8012169 / 101
    9
    05'55"  (56'19")
    		05'54" (+00'47")1001 / 9014168 / 100
    10
    07'34"  (01:03'53")
    		07'33" (+02'26")1001 / 10015142 / 92
    11
    06'02"  (01:09'55")
    		06'01" (+00'54")1000 / 11016168 / 98
    12
    06'02"  (01:15'57")
    		06'01" (+00'54")1001 / 12018168 / 98
    13
    06'24"  (01:22'21")
    		06'23" (+01'16")1002 / 13020167 / 93
    14
    06'34"  (01:28'55")
    		06'33" (+01'26")1001 / 14022166 / 91
    15
    09'15"  (01:38'10")
    		09'14" (+04'07")1001 / 15023130 / 82
    16
    05'35"  (01:43'45")
    		05'34" (+00'27")1000 / 16024168 / 106
    17
    06'14"  (01:49'59")
    		06'13" (+01'06")1001 / 17025166 / 96
    18
    05'50"  (01:55'49")
    		05'49" (+00'42")1000 / 18026168 / 101
    19
    05'58"  (02:01'47")
    		05'57" (+00'50")1000 / 19026168 / 99
    20
    08'17"  (02:10'04")
    		08'16" (+03'09")1000 / 20026129 / 93
    21
    05'44"  (02:15'48")
    		05'43" (+00'36")1002 / 21029170 / 102
    22
    06'05"  (02:21'53")
    		06'04" (+00'57")1002 / 22031168 / 97
    23
    05'55"  (02:27'48")
    		05'54" (+00'47")1002 / 23034170 / 99
    24
    09'15"  (02:37'03")
    		09'14" (+04'07")1000 / 24035126 / 85
    25
    06'33"  (02:43'36")
    		06'32" (+01'25")1000 / 25035150 / 101
    26
    05'44"  (02:49'20")
    		05'43" (+00'36")1000 / 26036168 / 103
    27
    05'46"  (02:55'06")
    		05'45" (+00'38")1000 / 27036168 / 103
    28
    05'17"  (03:00'23")
    		05'16" (+00'09")1000 / 28037168 / 112
    29
    09'00"  (03:09'23")
    		08'59" (+03'52")1000 / 29037118 / 93
    30
    05'12"  (03:14'35")
    		05'11" (+00'04")1001 / 30038170 / 113
    31
    05'23"  (03:19'58")
    		05'22" (+00'15")1002 / 31041169 / 109
    32
    05'18"  (03:25'16")
    		05'16" (+00'09")1003 / 32044167 / 112
    33
    05'29"  (03:30'45")
    		05'28" (+00'21")1002 / 33046168 / 108
    34
    09'46"  (03:40'31")
    		09'45" (+04'38")1000 / 34047118 / 86
    35
    06'55"  (03:47'26")
    		06'53" (+01'46")1002 / 35049154 / 93
    36
    05'54"  (03:53'20")
    		05'53" (+00'46")1002 / 36052174 / 97
    37
    06'14"  (03:59'34")
    		06'13" (+01'06")1001 / 37053169 / 94
    38
    06'13"  (04:05'47")
    		06'12" (+01'05")1001 / 38054169 / 95
    39
    06'15"  (04:12'02")
    		06'14" (+01'07")1002 / 39056170 / 94
    40
    17'55"  (04:29'57")
    		17'53" (+12'46")1001 / 4005880 / 69
    41
    09'19"  (04:39'16")
    		09'18" (+04'11")1000 / 41058120 / 88
    42
    07'05"  (04:46'21")
    		07'04" (+01'57")1000 / 42059158 / 88
    43
    06'17"  (04:52'38")
    		06'16" (+01'09")1001 / 43060172 / 92
    44
    10'24"  (05:03'02")
    		10'23" (+05'16")1001 / 44062127 / 75
    45
    07'09"  (05:10'11")
    		07'08" (+02'01")1001 / 45063169 / 82
    46
    06'18"  (05:16'29")
    		06'17" (+01'10")1000 / 46063168 / 94
    47
    05'12"  (05:21'41")
    		05'11" (+00'04")1001 / 47065168 / 114
    48
    05'23"  (05:27'04")
    		05'22" (+00'15")1001 / 48066168 / 110
    49
    07'09"  (05:34'13")
    		07'08" (+02'01")1001 / 49068137 / 101
    50
    08'11"  (05:42'24")
    		08'09" (+03'02")1002 / 50070142 / 85
    51
    08'49"  (05:51'13")
    		08'48" (+03'41")1000 / 51070126 / 89
    52
    05'52"  (05:57'05")
    		05'51" (+00'44")1000 / 52070166 / 102
    53
    07'43"  (06:04'48")
    		07'42" (+02'35")1000 / 53071167 / 77
    54
    06'47"  (06:11'35")
    		06'46" (+01'39")1001 / 54073168 / 87
    55
    05'08"  (06:16'43")
    		05'07"1002 / 55075169 / 115
    56
    05'19"  (06:22'02")
    		05'18" (+00'11")1000 / 56076173 / 108
    57
    12'59"  (06:35'01")
    		12'57" (+07'50")1002 / 5707899 / 77
    58
    06'14"  (06:41'15")
    		06'13" (+01'06")1000 / 58078171 / 93
    59
    08'03"  (06:49'18")
    		08'02" (+02'55")1001 / 59079143 / 86
    60
    23'25"  (07:12'43")
    		23'24" (+18'17")1000 / 6008067 / 63
    61
    07'26"  (07:20'09")
    		07'25" (+02'18")1000 / 61080128 / 104
    62
    06'50"  (07:26'59")
    		06'49" (+01'42")1002 / 62082153 / 95
    63
    06'04"  (07:33'03")
    		06'03" (+00'56")1000 / 63083174 / 94
    64
    07'02"  (07:40'05")
    		07'01" (+01'54")1000 / 64083145 / 97
    65
    08'02"  (07:48'07")
    		08'00" (+02'53")1002 / 65086143 / 87
    66
    14'52"  (08:02'59")
    		14'51" (+09'44")1000 / 6608692 / 73
    67
    10'59"  (08:13'58")
    		10'57" (+05'50")1002 / 6708897 / 93
    68
    13'39"  (08:27'37")
    		13'38" (+08'31")1000 / 6808998 / 74
    69
    10'37"  (08:38'14")
    		10'36" (+05'29")1000 / 69089113 / 83
    70
    10'53"  (08:49'07")
    		10'52" (+05'45")1000 / 70090107 / 85
    71
    11'01"  (09:00'08")
    		10'59" (+05'52")1002 / 71093105 / 86
    72
    07'00"  (09:07'08")
    		06'59" (+01'52")1000 / 72093153 / 93
    73
    13'09"  (09:20'17")
    		13'09" (+08'02")1000 / 73093110 / 68
    74
    07'18"  (09:27'35")
    		07'17" (+02'10")1001 / 74094153 / 89
    75
    07'43"  (09:35'18")
    		07'42" (+02'35")1000 / 75095146 / 88
    76
    06'17"  (09:41'35")
    		06'16" (+01'09")1001 / 76097171 / 92
    77
    15'52"  (09:57'27")
    		15'52" (+10'45")1000 / 7709795 / 66
    78
    06'48"  (10:04'15")
    		06'47" (+01'40")1000 / 78098155 / 94
    79
    06'32"  (10:10'47")
    		06'31" (+01'24")1002 / 79100160 / 95
    80
    05'53"  (10:16'40")
    		05'52" (+00'45")1001 / 80102166 / 102
    81
    13'47"  (10:30'27")
    		13'45" (+08'38")1001 / 8110493 / 77
    82
    12'53"  (10:43'20")
    		12'51" (+07'44")1001 / 82105106 / 73
    83
    07'13"  (10:50'33")
    		07'12" (+02'05")1002 / 83108147 / 93
    84
    05'59"  (10:56'32")
    		05'58" (+00'51")1002 / 84110168 / 99
    85
    07'09"  (11:03'41")
    		07'08" (+02'01")1000 / 85111146 / 95
    86
    07'57"  (11:11'38")
    		07'56" (+02'49")1001 / 86112134 / 93
    87
    08'29"  (11:20'07")
    		08'28" (+03'21")1000 / 87113124 / 94
    88
    05'51"  (11:25'58")
    		05'50" (+00'43")1000 / 88114162 / 105
    89
    08'42"  (11:34'40")
    		08'41" (+03'34")1001 / 89116145 / 79
    90
    08'14"  (11:42'54")
    		08'13" (+03'06")1000 / 90116118 / 102
    91
    06'49"  (11:49'43")
    		06'48" (+01'41")1002 / 91118152 / 96
    92
    10'14"  (11:59'57")
    		10'12" (+05'05")1002 / 92120101 / 96
    93
    06'10"  (12:06'07")
    		06'09" (+01'02")1002 / 93123163 / 99
    94
    07'00"  (12:13'07")
    		06'59" (+01'52")1001 / 94124158 / 90
    95
    07'14"  (12:20'21")
    		07'14" (+02'07")1000 / 95124156 / 88
    96
    11'47"  (12:32'08")
    		11'45" (+06'38")1002 / 96126102 / 82
    97
    06'45"  (12:38'53")
    		06'44" (+01'37")1002 / 97129144 / 102
    98
    06'35"  (12:45'28")
    		06'33" (+01'26")1002 / 98131161 / 94
    99
    06'56"  (12:52'24")
    		06'55" (+01'48")1000 / 99132160 / 89
    100
    07'26"  (12:59'50")
    		07'25" (+02'18")1000 / 100133146 / 91

    旭海

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 250.89 km
    MW Watch 上傳 | 11 months ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'08"00:13'14"
    306'09"00:19'23"
    406'03"00:25'26"
    506'02"00:31'28"
    607'10"00:38'38"
    705'55"00:44'33"
    805'47"00:50'20"
    905'51"00:56'11"
    1007'35"01:03'46"
    1106'01"01:09'47"
    1206'02"01:15'49"
    1306'23"01:22'12"
    1406'32"01:28'44"
    1509'15"01:37'59"
    1605'33"01:43'32"
    1706'14"01:49'46"
    1805'50"01:55'36"
    1905'56"02:01'32"
    2008'18"02:09'50"
    2105'41"02:15'31"
    2206'03"02:21'34"
    2305'52"02:27'26"
    2408'56"02:36'22"
    2506'50"02:43'12"
    2605'40"02:48'52"
    2705'47"02:54'39"
    2805'15"02:59'54"
    2908'52"03:08'46"
    3005'19"03:14'05"
    3105'22"03:19'27"
    3205'16"03:24'43"
    3305'25"03:30'08"
    3405'49"03:35'57"
    3510'48"03:46'45"
    3605'51"03:52'36"
    3706'09"03:58'45"
    3806'19"04:05'04"
    3906'02"04:11'06"
    4018'05"04:29'11"
    4107'16"04:36'27"
    4209'00"04:45'27"
    4306'20"04:51'47"
    4410'13"05:02'00"
    4507'06"05:09'06"
    4606'33"05:15'39"
    4705'14"05:20'53"
    4805'19"05:26'12"
    4907'11"05:33'23"
    5008'03"05:41'26"
    5105'54"05:47'20"
    5208'47"05:56'07"
    5307'28"06:03'35"
    5407'09"06:10'44"
    5505'01"06:15'45"
    5605'16"06:21'01"
    5712'53"06:33'54"
    5806'11"06:40'05"
    5908'02"06:48'07"
    6006'43"06:54'50"
    6124'09"07:18'59"
    6206'42"07:25'41"
    6306'10"07:31'51"
    6406'37"07:38'28"
    6508'08"07:46'36"
    6614'53"08:01'29"
    6710'53"08:12'22"
    6807'19"08:19'41"
    6917'00"08:36'41"
    7009'33"08:46'14"
    7111'21"08:57'35"
    7206'44"09:04'19"
    7314'03"09:18'22"
    7407'42"09:26'04"
    7507'21"09:33'25"
    7606'27"09:39'52"
    7706'08"09:46'00"
    7816'36"10:02'36"
    7906'03"10:08'39"
    8006'10"10:14'49"
    8113'56"10:28'45"
    8212'22"10:41'07"
    8307'01"10:48'08"
    8406'25"10:54'33"
    8506'17"11:00'50"
    8608'11"11:09'01"
    8709'24"11:18'25"
    8805'12"11:23'37"
    8908'38"11:32'15"
    9008'41"11:40'56"
    9106'08"11:47'04"
    9210'57"11:58'01"
    9305'37"12:03'38"
    9406'33"12:10'11"
    9507'48"12:17'59"
    9607'18"12:25'17"
    9711'24"12:36'41"
    9805'54"12:42'35"
    9906'53"12:49'28"
    10007'22"12:56'50"
    10108'02"13:04'52"
    101.075'59"13:06'46"

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