馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿助 桃園
    ID 1924
    242 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿助
    24.5 km | 07:08:33 | 17:29/km | 第16半馬
    2016水返腳兩棲越野跑
    官方成績
    日期2016-07-10
    成績07:08:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度17:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:57'06")
    		00:57'06" (+03'08")03:27'43" (+51'14")
    10 km(03:27'43")
    		02:30'37" (+36'39")
    15 km(04:21'41")
    		00:53'58"02:36'29"
    20 km(06:04'12")
    		01:42'31" (+48'33")
    Finish(07:08:33)

    日期: 2016-07-10 06:20 - 總爬升: 1080 m - 卡路里: 1308 Cal - 總步數: 15210 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'22" (+00'19")1006 / 1006137 / 114
    2
    06'05"  (12'30")
    		06'03"1005 / 2011164 / 100
    3
    07'51"  (20'21")
    		07'47" (+01'44")1007 / 301970 / 182
    4
    10'53"  (31'14")
    		10'47" (+04'44")1007 / 402740 / 229
    5
    25'52"  (57'06")
    		25'47" (+19'44")1002 / 502916 / 236
    展開計圈分析
    6
    32'15"  (01:29'21")
    		32'01" (+25'58")1006 / 603625 / 122
    7
    36'22"  (02:05'43")
    		36'05" (+30'02")1007 / 704440 / 67
    8
    20'49"  (02:26'32")
    		20'47" (+14'44")1001 / 804518 / 259
    9
    34'13"  (03:00'45")
    		34'05" (+28'02")1003 / 904938 / 76
    10
    27'06"  (03:27'51")
    		26'59" (+20'56")1004 / 100538 / 432
    11
    13'33"  (03:41'24")
    		13'30" (+07'27")1003 / 1105751 / 144
    12
    11'10"  (03:52'34")
    		11'07" (+05'04")1004 / 1206172 / 124
    13
    08'03"  (04:00'37")
    		08'01" (+01'58")1002 / 1306359 / 207
    14
    13'21"  (04:13'58")
    		13'16" (+07'13")1005 / 1406920 / 372
    15
    07'49"  (04:21'47")
    		07'45" (+01'42")1007 / 15076147 / 87
    16
    14'19"  (04:36'06")
    		14'18" (+08'15")1000 / 1607641 / 169
    17
    23'34"  (04:59'40")
    		23'28" (+17'25")1003 / 1708043 / 97
    18
    29'33"  (05:29'13")
    		29'19" (+23'16")1007 / 1808822 / 150
    19
    22'10"  (05:51'23")
    		22'09" (+16'06")1000 / 1908833 / 136
    20
    12'57"  (06:04'20")
    		12'51" (+06'48")1006 / 2009530 / 254
    21
    10'57"  (06:15'17")
    		10'56" (+04'53")1001 / 2109617 / 526
    22
    21'08"  (06:36'25")
    		21'03" (+15'00")1003 / 2210011 / 411
    23
    20'25"  (06:56'50")
    		20'23" (+14'20")1000 / 231018 / 588
    24
    16'59"  (07:13'49")
    		20'21" (+14'18")834 / 2393514 / 341
    7月累積里程 : 202.65 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    鐵腿J弟, 肉腳Max 和其他 9 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'05"00:12'30"
    307'46"00:20'16"
    410'49"00:31'05"
    526'01"00:57'06"
    631'59"01:29'05"
    736'33"02:05'38"
    820'46"02:26'24"
    934'04"03:00'28"
    1027'15"03:27'43"
    1113'32"03:41'15"
    1211'16"03:52'31"
    1308'01"04:00'32"
    1413'11"04:13'43"
    1507'58"04:21'41"
    1614'18"04:35'59"
    1723'14"04:59'13"
    1829'33"05:28'46"
    1922'24"05:51'10"
    2013'02"06:04'12"
    2110'55"06:15'07"
    2220'51"06:35'58"
    2320'27"06:56'25"
    23.820'51"07:13'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 01:07:51 | 12:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :