老趙 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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全馬 | 03:37:52 | 05:09/km | 第6馬

2012 MIZUNO高雄國際馬拉松競賽

官方成績
日期	2012-02-05
成績	03:37:52
總名次	165 / -
分組名次	59 / -
平均速度	05:09/km

官方證書

老趙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43" (+00'24")

00:49'02" (+00'06")

10 km

(00:49'02")

00:24'19"

15 km

(01:13'26")

00:24'24" (+00'05")

00:48'56"

20 km

(01:37'58")

00:24'32" (+00'13")

25 km

(02:03'17")

00:25'19" (+01'00")

00:50'10" (+01'14")

30 km

(02:28'08")

00:24'51" (+00'32")

35 km

(02:54'22")

00:26'14" (+01'55")

00:53'21" (+04'25")

40 km

(03:21'29")

00:27'07" (+02'48")

Finish

(03:37:52)

日期: 2012-02-05 06:30 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

屏東

老趙

第6馬

·

跑在港都的道路上，感受民眾熱情的加油，雖然我不認識你們，但是非常感動！

2月累積里程 : 285.87 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'23"	00:10'33"
3	04'30"	00:15'03"
4	04'50"	00:19'53"
5	04'50"	00:24'43"
6	04'52"	00:29'35"
7	04'51"	00:34'26"
8	04'56"	00:39'22"
9	04'51"	00:44'13"
10	04'49"	00:49'02"
11	04'54"	00:53'56"
12	04'49"	00:58'45"
13	04'56"	01:03'41"
14	04'45"	01:08'26"
15	05'00"	01:13'26"
16	04'45"	01:18'11"
17	05'00"	01:23'11"
18	04'51"	01:28'02"
19	04'55"	01:32'57"
20	05'01"	01:37'58"
21	05'11"	01:43'09"
22	04'56"	01:48'05"
23	05'05"	01:53'10"
24	04'59"	01:58'09"
25	05'08"	02:03'17"
26	05'01"	02:08'18"
27	05'02"	02:13'20"
28	04'46"	02:18'06"
29	05'00"	02:23'06"
30	05'02"	02:28'08"
31	05'09"	02:33'17"
32	05'10"	02:38'27"
33	05'20"	02:43'47"
34	05'06"	02:48'53"
35	05'29"	02:54'22"
36	05'20"	02:59'42"
37	05'25"	03:05'07"
38	05'19"	03:10'26"
39	05'28"	03:15'54"
40	05'35"	03:21'29"
41	05'56"	03:27'25"
42	05'36"	03:33'01"
43	06'18"	03:39'19"
43.4	25'52"	03:48'57"

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朋友動態

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