顏良穎 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

顏良穎彰化
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半馬 | 02:35:16 | 07:21/km | 第3半馬

2016活力朝陽！古坑旺來半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-03
成績	02:35:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'17")

00:37'17" (+04'52")

01:15'40" (+07'45")

10 km

(01:15'40")

00:38'23" (+05'58")

15 km

(01:51'10")

00:35'30" (+03'05")

01:07'55"

20 km

(02:23'35")

00:32'25"

Finish

(02:35:16)

日期: 2016-07-03 06:01 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+01'03")

993 / 993

2

07'15"

(14'06")

07'12" (+01'22")

1004 / 1998

3

07'59"

(22'05")

07'53" (+02'03")

1011 / 3010

4

07'18"

(29'23")

07'16" (+01'26")

1002 / 4013

5

07'59"

(37'22")

07'56" (+02'06")

1006 / 5019

展開計圈分析

7月累積里程 : 112.68 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 顏杏姍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'15"	00:14'12"
3	07'53"	00:22'05"
4	07'18"	00:29'23"
5	07'54"	00:37'17"
6	07'37"	00:44'54"
7	06'40"	00:51'34"
8	07'18"	00:58'52"
9	07'10"	01:06'02"
10	09'38"	01:15'40"
11	08'48"	01:24'28"
12	06'39"	01:31'07"
13	06'43"	01:37'50"
14	06'53"	01:44'43"
15	06'27"	01:51'10"
16	05'58"	01:57'08"
17	05'54"	02:03'02"
18	06'33"	02:09'35"
19	07'06"	02:16'41"
20	06'54"	02:23'35"
21	08'35"	02:32'10"
21.4	07'53"	02:35'16"

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