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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
03:55:10
|
05:34/km
|
第105馬
「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
官方成績
日期
2024-03-10
成績
03:55:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'45")
00:27'45" (+01'45")
00:53'45" (+00'34")
10 km
(00:53'45")
00:26'00"
15 km
(01:20'15")
00:26'30" (+00'30")
00:53'11"
20 km
(01:46'56")
00:26'41" (+00'41")
25 km
(02:14'23")
00:27'27" (+01'27")
00:55'00" (+01'49")
30 km
(02:41'56")
00:27'33" (+01'33")
35 km
(03:09'50")
00:27'54" (+01'54")
00:58'24" (+05'13")
40 km
(03:40'20")
00:30'30" (+04'30")
Finish
(03:55:10)
日期:
2024-03-10 06:00
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2616 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
14°C
-
濕度:
69.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'37" (+01'38")
1000 / 1000
2
05'22"
(12'00")
05'22" (+00'23")
1000 / 2000
3
05'15"
(17'15")
05'15" (+00'16")
1000 / 3000
4
05'20"
(22'36")
05'20" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'09"
(27'45")
05'09" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'59"
(32'44")
04'59"
1000 / 6000
7
05'11"
(37'56")
05'11" (+00'12")
1000 / 7000
8
05'12"
(43'08")
05'12" (+00'13")
1000 / 8000
9
05'27"
(48'36")
05'27" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'09"
(53'45")
05'09" (+00'10")
1000 / 10000
11
05'07"
(58'53")
05'07" (+00'08")
1000 / 11000
12
05'16"
(01:04'09")
05'16" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'42"
(01:09'52")
05'42" (+00'43")
1000 / 13000
14
05'08"
(01:15'01")
05'08" (+00'09")
1000 / 14000
15
05'14"
(01:20'15")
05'14" (+00'15")
1000 / 15000
16
05'08"
(01:25'24")
05'08" (+00'09")
1000 / 16000
17
05'16"
(01:30'40")
05'16" (+00'17")
1000 / 17000
18
05'24"
(01:36'05")
05'24" (+00'25")
1000 / 18000
19
05'04"
(01:41'10")
05'04" (+00'05")
1000 / 19000
20
05'46"
(01:46'56")
05'46" (+00'47")
1000 / 20000
21
05'07"
(01:52'04")
05'07" (+00'08")
1000 / 21000
22
05'19"
(01:57'23")
05'19" (+00'20")
1000 / 22000
23
06'37"
(02:04'01")
06'37" (+01'38")
1000 / 23000
24
05'17"
(02:09'19")
05'17" (+00'18")
1000 / 24000
25
05'04"
(02:14'23")
05'04" (+00'05")
1000 / 25000
26
05'05"
(02:19'28")
05'05" (+00'06")
1000 / 26000
27
05'32"
(02:25'00")
05'32" (+00'33")
1000 / 27000
28
05'12"
(02:30'13")
05'12" (+00'13")
1000 / 28000
29
06'31"
(02:36'44")
06'31" (+01'32")
1000 / 29000
30
05'11"
(02:41'56")
05'11" (+00'12")
1000 / 30000
31
05'50"
(02:47'46")
05'50" (+00'51")
1000 / 31000
32
05'09"
(02:52'56")
05'09" (+00'10")
1000 / 32000
33
05'09"
(02:58'06")
05'09" (+00'10")
1000 / 33000
34
06'29"
(03:04'35")
06'29" (+01'30")
1000 / 34000
35
05'14"
(03:09'50")
05'14" (+00'15")
1000 / 35000
36
06'05"
(03:15'56")
06'05" (+01'06")
1000 / 36000
37
05'39"
(03:21'35")
05'39" (+00'40")
1000 / 37000
38
06'58"
(03:28'34")
06'58" (+01'59")
1000 / 38000
39
06'13"
(03:34'47")
06'13" (+01'14")
1000 / 39000
40
05'32"
(03:40'20")
05'32" (+00'33")
1000 / 40000
41
08'05"
(03:48'25")
08'05" (+03'06")
1000 / 41000
42
05'39"
(03:54'05")
05'39" (+00'40")
1000 / 42000
43
01'06"
(03:55'11")
05'11" (+00'12")
212 / 42212
，
賽後評分:
，
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
126.70 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
YEN-TIEN
,
周家吉
和其他
4
人說推
·
留言
LML
恭喜高速完賽
2024-03-10 11:22 ·
1
個人推
陳榮興
午安
恭喜完賽🎉🎉👍👍
2024-03-10 12:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
05'23"
00:12'00"
3
05'15"
00:17'15"
4
05'21"
00:22'36"
5
05'09"
00:27'45"
6
04'59"
00:32'44"
7
05'12"
00:37'56"
8
05'12"
00:43'08"
9
05'28"
00:48'36"
10
05'09"
00:53'45"
11
05'08"
00:58'53"
12
05'16"
01:04'09"
13
05'43"
01:09'52"
14
05'09"
01:15'01"
15
05'14"
01:20'15"
16
05'09"
01:25'24"
17
05'16"
01:30'40"
18
05'25"
01:36'05"
19
05'05"
01:41'10"
20
05'46"
01:46'56"
21
05'08"
01:52'04"
22
05'19"
01:57'23"
23
06'38"
02:04'01"
24
05'18"
02:09'19"
25
05'04"
02:14'23"
26
05'05"
02:19'28"
27
05'33"
02:25'01"
28
05'12"
02:30'13"
29
06'31"
02:36'44"
30
05'12"
02:41'56"
31
05'50"
02:47'46"
32
05'10"
02:52'56"
33
05'10"
02:58'06"
34
06'29"
03:04'35"
35
05'15"
03:09'50"
36
06'06"
03:15'56"
37
05'40"
03:21'36"
38
06'58"
03:28'34"
39
06'14"
03:34'48"
40
05'32"
03:40'20"
41
08'05"
03:48'25"
42
05'40"
03:54'05"
42.2
05'10"
03:55'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
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00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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04:56/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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9.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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