Kenken Lin 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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5.3 km | 01:25:47 | 16:16/km

日期: 2024-01-29 15:05 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 96 - 踏頻: 53 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54.1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿鏜和陳榮興說推

·

陳榮興晚安🌛
運動愉快😀

2024-01-29 22:22 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	16'28"	00:22'26"
3	13'56"	00:36'22"
4	19'19"	00:55'41"
5	14'41"	01:10'22"
5.3	13'18"	01:13'59"

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