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許新利
高雄
ID 445333
111 位追隨者
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許新利
14.5 km
|
04:50:27
|
20:04/km
日期:
2024-01-25 09:15
-
總爬升:
738 m
-
地點:
獵鷹竹子尖
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1312 Cal
-
平均步頻:
120
-
溫度:
11°C
-
濕度:
78.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'29"
(15'29")
2.08 (-2.51)
535 / 535
2
18'56"
(34'25")
3.17 (-1.42)
1000 / 1535
3
24'08"
(58'34")
2.49 (-2.10)
1000 / 2535
4
16'58"
(01:15'33")
3.54 (-1.05)
1000 / 3535
5
14'03"
(01:29'36")
4.27 (-0.32)
1000 / 4535
展開計圈分析
6
21'20"
(01:50'56")
2.81 (-1.77)
1000 / 5535
7
33'41"
(02:24'38")
1.78 (-2.80)
1000 / 6535
8
18'38"
(02:43'16")
3.22 (-1.37)
1000 / 7535
9
13'51"
(02:57'08")
4.33 (-0.25)
1000 / 8535
10
22'08"
(03:19'16")
2.71 (-1.88)
1000 / 9535
11
16'35"
(03:35'52")
3.62 (-0.97)
1000 / 10535
12
33'35"
(04:09'27")
1.79 (-2.80)
1000 / 11535
13
18'25"
(04:27'53")
3.26 (-1.33)
1000 / 12535
14
13'05"
(04:40'58")
4.59
1000 / 13535
15
09'28"
(04:50'27")
5.89
930 / 14465
高雄
許
新利
·
留言
高雄
許
新利
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
許景裕
,
Atta Yang
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
楊志民
晚安愉快👍
2024-01-25 19:56 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
新利晚安✨～小週末登山🌴運動愉快～☕🌻️
2024-01-26 19:17 ·
2
個人推
bella
看起來有難度😮
2024-01-26 21:42 ·
1
個人推
王裕政
維持運動好習慣，登山健走提升正能量💪💪
2024-01-27 19:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
26'10"
00:26'10"
2
19'16"
00:45'26"
3
23'05"
01:08'31"
4
16'00"
01:24'31"
5
15'17"
01:39'48"
6
31'27"
02:11'15"
7
25'20"
02:36'35"
8
15'10"
02:51'45"
9
15'50"
03:07'35"
10
20'05"
03:27'40"
11
16'55"
03:44'35"
12
34'11"
04:18'46"
13
17'06"
04:35'52"
14
11'55"
04:47'47"
14.5
10'20"
04:52'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
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00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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9.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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00:33:57
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
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05:27/km
林淦鈿（淦哥）
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5.1 km
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07:00/km
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14.5 km | 04:50:27 | 20:04/km
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