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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
03:58:52
|
05:39/km
|
第103馬
2024 臺南保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2024-01-21
成績
03:58:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'37")
00:27'37" (+00'02")
00:55'24"
10 km
(00:55'24")
00:27'47" (+00'12")
15 km
(01:22'59")
00:27'35"
00:56'03" (+00'39")
20 km
(01:51'27")
00:28'28" (+00'53")
25 km
(02:19'17")
00:27'50" (+00'15")
00:58'22" (+02'58")
30 km
(02:49'49")
00:30'32" (+02'57")
35 km
(03:17'56")
00:28'07" (+00'32")
00:56'28" (+01'04")
40 km
(03:46'17")
00:28'21" (+00'46")
Finish
(03:58:52)
日期:
2024-01-21 06:30
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2558 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82.6
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'23")
05'27" (+00'20")
1000 / 2000
3
05'19"
(16'43")
05'19" (+00'12")
1000 / 3000
4
05'17"
(22'00")
05'17" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'36"
(27'37")
05'36" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'18"
(32'55")
05'18" (+00'11")
1000 / 6000
7
05'30"
(38'26")
05'30" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'50"
(44'17")
05'50" (+00'43")
1000 / 8000
9
05'21"
(49'38")
05'21" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'45"
(55'24")
05'45" (+00'38")
1000 / 10000
11
05'35"
(01:00'59")
05'35" (+00'28")
1000 / 11000
12
05'13"
(01:06'13")
05'13" (+00'06")
1000 / 12000
13
05'59"
(01:12'12")
05'59" (+00'52")
1000 / 13000
14
05'14"
(01:17'27")
05'14" (+00'07")
1000 / 14000
15
05'32"
(01:22'59")
05'32" (+00'25")
1000 / 15000
16
05'54"
(01:28'53")
05'54" (+00'47")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:34'18")
05'25" (+00'18")
1000 / 17000
18
05'22"
(01:39'41")
05'22" (+00'15")
1000 / 18000
19
06'17"
(01:45'59")
06'17" (+01'10")
1000 / 19000
20
05'27"
(01:51'27")
05'27" (+00'20")
1000 / 20000
21
05'31"
(01:56'58")
05'31" (+00'24")
1000 / 21000
22
05'30"
(02:02'29")
05'30" (+00'23")
1000 / 22000
23
06'15"
(02:08'44")
06'15" (+01'08")
1000 / 23000
24
05'17"
(02:14'02")
05'17" (+00'10")
1000 / 24000
25
05'14"
(02:19'17")
05'14" (+00'07")
1000 / 25000
26
07'54"
(02:27'11")
07'54" (+02'47")
1000 / 26000
27
05'27"
(02:32'38")
05'27" (+00'20")
1000 / 27000
28
05'36"
(02:38'15")
05'36" (+00'29")
1000 / 28000
29
06'27"
(02:44'42")
06'27" (+01'20")
1000 / 29000
30
05'07"
(02:49'49")
05'07"
1000 / 30000
31
06'38"
(02:56'28")
06'38" (+01'31")
1000 / 31000
32
05'07"
(03:01'36")
05'07"
1000 / 32000
33
05'17"
(03:06'53")
05'17" (+00'10")
1000 / 33000
34
05'32"
(03:12'25")
05'32" (+00'25")
1000 / 34000
35
05'30"
(03:17'56")
05'30" (+00'23")
1000 / 35000
36
05'16"
(03:23'13")
05'16" (+00'09")
1000 / 36000
37
06'15"
(03:29'28")
06'15" (+01'08")
1000 / 37000
38
05'25"
(03:34'53")
05'25" (+00'18")
1000 / 38000
39
05'09"
(03:40'03")
05'09" (+00'02")
1000 / 39000
40
06'13"
(03:46'16")
06'13" (+01'06")
1000 / 40000
41
05'17"
(03:51'34")
05'17" (+00'10")
1000 / 41000
42
05'31"
(03:57'05")
05'31" (+00'24")
1000 / 42000
43
01'41"
(03:58'46")
05'25" (+00'18")
311 / 42311
賽後評分:
，
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
146.66 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
周家吉
,
陳榮興
和其他
4
人說推
·
留言
LML
恭喜高速完賽
2024-01-21 14:49 ·
1
個人推
陳榮興
晚安
恭喜完賽🎉🎉👍👍
2024-01-21 21:15 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'28"
00:11'24"
3
05'19"
00:16'43"
4
05'18"
00:22'01"
5
05'36"
00:27'37"
6
05'18"
00:32'55"
7
05'31"
00:38'26"
8
05'51"
00:44'17"
9
05'22"
00:49'39"
10
05'45"
00:55'24"
11
05'35"
01:00'59"
12
05'14"
01:06'13"
13
05'59"
01:12'12"
14
05'15"
01:17'27"
15
05'32"
01:22'59"
16
05'54"
01:28'53"
17
05'25"
01:34'18"
18
05'23"
01:39'41"
19
06'18"
01:45'59"
20
05'28"
01:51'27"
21
05'32"
01:56'59"
22
05'30"
02:02'29"
23
06'16"
02:08'45"
24
05'17"
02:14'02"
25
05'15"
02:19'17"
26
07'54"
02:27'11"
27
05'28"
02:32'39"
28
05'36"
02:38'15"
29
06'27"
02:44'42"
30
05'07"
02:49'49"
31
06'39"
02:56'28"
32
05'08"
03:01'36"
33
05'18"
03:06'54"
34
05'32"
03:12'26"
35
05'30"
03:17'56"
36
05'17"
03:23'13"
37
06'15"
03:29'28"
38
05'26"
03:34'54"
39
05'09"
03:40'03"
40
06'14"
03:46'17"
41
05'17"
03:51'34"
42
05'31"
03:57'05"
42.3
05'24"
03:58'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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01:07:51
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12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:57
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:19
|
05:27/km
林淦鈿（淦哥）
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5.1 km
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00:35:56
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07:00/km
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全馬 | 03:58:52 | 05:39/km | 第103馬
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