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    小夏(Han-Lin.Yang) 台中
    ID 188263
    80 位追隨者
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    小夏(Han-Lin.Yang) 
    半馬 | 02:40:33 | 07:36/km | 第15半馬
    12星座Run一下
    官方成績
    日期2016-05-29
    成績02:40:33
    總名次922 / 2703
    分組名次341 / 935
    平均速度07:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'05")
    		00:32'05" (+00'47")01:03'23"
    10 km(01:03'23")
    		00:31'18"
    15 km(01:41'03")
    		00:37'40" (+06'22")01:29'25" (+26'02")
    20 km(02:32'48")
    		00:51'45" (+20'27")
    Finish(02:40:33)

    日期: 2016-05-29 06:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1850 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03" (+02'11")1000 / 1000
    2
    05'56"  (14'00")
    		05'56" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'59"  (19'59")
    		05'59" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'01"  (26'00")
    		06'01" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'04"  (32'05")
    		06'04" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (38'08")
    		06'02" (+00'10")1000 / 6000
    7
    06'12"  (44'20")
    		06'12" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'52"  (50'13")
    		05'52"1000 / 8000
    9
    05'52"  (56'06")
    		05'52"1000 / 9000
    10
    07'17"  (01:03'23")
    		07'17" (+01'25")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:10'00")
    		06'36" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'22"  (01:16'23")
    		06'22" (+00'30")1000 / 12000
    13
    07'43"  (01:24'06")
    		07'43" (+01'51")1000 / 13000
    14
    08'13"  (01:32'19")
    		08'13" (+02'21")1000 / 14000
    15
    08'43"  (01:41'03")
    		08'43" (+02'51")1000 / 15000
    16
    10'41"  (01:51'44")
    		10'41" (+04'49")1000 / 16000
    17
    09'05"  (02:00'50")
    		09'05" (+03'13")1000 / 17000
    18
    09'25"  (02:10'15")
    		09'25" (+03'33")1000 / 18000
    19
    12'26"  (02:22'42")
    		12'26" (+06'34")1000 / 19000
    20
    10'06"  (02:32'48")
    		10'06" (+04'14")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:41'55")
    		09'07" (+03'15")1000 / 21000
    22
    11'35"  (02:53'31")
    		14'16" (+08'24")811 / 21811
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區141~17165~79%
    2:M馬拉松配速區171~19379~89%
    3:T乳酸耐力區193~19989~92%
    4:A無氧耐力區199~21192~97.5%
    5:I最大耗氧區211~21797.5~100%
    最大心率為217 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 140.70 km MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 : 677.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    弘盈, 肥仔 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'03"00:08'03"
    205'57"00:14'00"
    305'59"00:19'59"
    406'02"00:26'01"
    506'04"00:32'05"
    606'03"00:38'08"
    706'13"00:44'21"
    805'52"00:50'13"
    905'53"00:56'06"
    1007'17"01:03'23"
    1106'37"01:10'00"
    1206'23"01:16'23"
    1307'43"01:24'06"
    1408'14"01:32'20"
    1508'43"01:41'03"
    1610'41"01:51'44"
    1709'06"02:00'50"
    1809'25"02:10'15"
    1912'27"02:22'42"
    2010'06"02:32'48"
    2109'07"02:41'55"
    21.814'17"02:53'31"

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