山不耐熱 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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6.8 km | 06:40:47 | 59:22/km

日期: 2023-12-31 07:21 - 總爬升: 507 m - 地點: 馬拉邦山 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 63.2

Pace: 50'47" / 52'19" / 107'49" / 32'59" / 57'16" / 58'00" / 55'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'46"

(50'46")

50'46" (+17'47")

1000 / 1000

2

52'18"

(01:43'04")

52'18" (+19'19")

1000 / 2000

3

01:47'49"

(03:30'53")

01:47'49" (+14'50")

1000 / 3000

4

32'59"

(04:03'53")

32'59"

1000 / 4000

5

57'15"

(05:01'08")

57'15" (+24'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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馬拉邦山
細道邦山南峰
細道邦山

12月累積里程 : 433.54 km

hoka one one 二手 challenger atr 2 累積 : 232.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'47"	00:50'47"
2	52'19"	01:43'06"
3	107'49"	03:30'55"
4	32'59"	04:03'54"
5	57'16"	05:01'10"
6	58'00"	05:59'10"
6.8	55'16"	06:40'48"

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