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Shih-Hsiang Lee
桃園
ID 209184
63 位追隨者
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Shih-Hsiang Lee
全馬
|
03:55:52
|
05:35/km
|
第2馬
2016第二屆臺灣馬拉松賽
官方成績
日期
2016-05-01
成績
03:55:52
總名次
236 / 2341
分組名次
54 / 525
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'04")
00:28'04" (+01'55")
00:55'18" (+02'06")
10 km
(00:55'18")
00:27'14" (+01'05")
15 km
(01:21'27")
00:26'09"
00:53'12"
20 km
(01:48'30")
00:27'03" (+00'54")
25 km
(02:16'09")
00:27'39" (+01'30")
00:55'42" (+02'30")
30 km
(02:44'12")
00:28'03" (+01'54")
35 km
(03:14'04")
00:29'52" (+03'43")
00:59'50" (+06'38")
40 km
(03:44'02")
00:29'58" (+03'49")
Finish
(03:55:52)
日期:
2016-05-01 05:03
-
總爬升:
375 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
2917 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
20°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'54" (+00'52")
1000 / 1000
2
05'35"
(11'30")
05'35" (+00'33")
1000 / 2000
3
05'33"
(17'03")
05'33" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'35"
(22'39")
05'35" (+00'33")
1000 / 4000
5
05'25"
(28'04")
05'25" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(33'36")
05'31" (+00'29")
1000 / 6000
7
05'24"
(39'00")
05'24" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'31"
(44'32")
05'31" (+00'29")
1000 / 8000
9
05'30"
(50'02")
05'30" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'15"
(55'17")
05'15" (+00'13")
1000 / 10000
11
05'11"
(01:00'29")
05'11" (+00'09")
1000 / 11000
12
05'02"
(01:05'31")
05'02"
1000 / 12000
13
05'13"
(01:10'44")
05'13" (+00'11")
1000 / 13000
14
05'23"
(01:16'08")
05'23" (+00'21")
1000 / 14000
15
05'19"
(01:21'27")
05'19" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'06"
(01:26'34")
05'06" (+00'04")
1000 / 16000
17
05'10"
(01:31'45")
05'10" (+00'08")
1000 / 17000
18
05'46"
(01:37'31")
05'46" (+00'44")
1000 / 18000
19
05'34"
(01:43'06")
05'34" (+00'32")
1000 / 19000
20
05'23"
(01:48'29")
05'23" (+00'21")
1000 / 20000
21
05'16"
(01:53'46")
05'16" (+00'14")
1000 / 21000
22
05'21"
(01:59'07")
05'21" (+00'19")
1000 / 22000
23
05'43"
(02:04'50")
05'43" (+00'41")
1000 / 23000
24
05'36"
(02:10'27")
05'36" (+00'34")
1000 / 24000
25
05'41"
(02:16'09")
05'41" (+00'39")
1000 / 25000
26
05'24"
(02:21'33")
05'24" (+00'22")
1000 / 26000
27
05'22"
(02:26'56")
05'22" (+00'20")
1000 / 27000
28
05'35"
(02:32'31")
05'35" (+00'33")
1000 / 28000
29
05'36"
(02:38'08")
05'36" (+00'34")
1000 / 29000
30
06'03"
(02:44'11")
06'03" (+01'01")
1000 / 30000
31
05'41"
(02:49'53")
05'41" (+00'39")
1000 / 31000
32
06'03"
(02:55'57")
06'03" (+01'01")
1000 / 32000
33
05'42"
(03:01'39")
05'42" (+00'40")
1000 / 33000
34
06'09"
(03:07'48")
06'09" (+01'07")
1000 / 34000
35
06'14"
(03:14'03")
06'14" (+01'12")
1000 / 35000
36
05'44"
(03:19'47")
05'44" (+00'42")
1000 / 36000
37
05'31"
(03:25'19")
05'31" (+00'29")
1000 / 37000
38
06'24"
(03:31'44")
06'24" (+01'22")
1000 / 38000
39
06'09"
(03:37'53")
06'09" (+01'07")
1000 / 39000
40
06'08"
(03:44'02")
06'08" (+01'06")
1000 / 40000
41
06'13"
(03:50'15")
06'13" (+01'11")
1000 / 41000
42
05'37"
(03:55'53")
05'44" (+00'42")
980 / 41980
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
178.22 km
TCX 上傳
| 9 years ago
愛猫晴
,
朱俊瑋
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'55"
00:05'55"
2
05'35"
00:11'30"
3
05'33"
00:17'03"
4
05'36"
00:22'39"
5
05'25"
00:28'04"
6
05'32"
00:33'36"
7
05'25"
00:39'01"
8
05'32"
00:44'33"
9
05'30"
00:50'03"
10
05'15"
00:55'18"
11
05'12"
01:00'30"
12
05'02"
01:05'32"
13
05'13"
01:10'45"
14
05'23"
01:16'08"
15
05'19"
01:21'27"
16
05'07"
01:26'34"
17
05'11"
01:31'45"
18
05'46"
01:37'31"
19
05'35"
01:43'06"
20
05'24"
01:48'30"
21
05'16"
01:53'46"
22
05'22"
01:59'08"
23
05'43"
02:04'51"
24
05'36"
02:10'27"
25
05'42"
02:16'09"
26
05'25"
02:21'34"
27
05'22"
02:26'56"
28
05'36"
02:32'32"
29
05'36"
02:38'08"
30
06'04"
02:44'12"
31
05'41"
02:49'53"
32
06'04"
02:55'57"
33
05'43"
03:01'40"
34
06'09"
03:07'49"
35
06'15"
03:14'04"
36
05'44"
03:19'48"
37
05'32"
03:25'20"
38
06'24"
03:31'44"
39
06'10"
03:37'54"
40
06'08"
03:44'02"
41
06'14"
03:50'16"
42.0
05'44"
03:55'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
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全馬 | 03:55:52 | 05:35/km | 第2馬
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