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許新利
高雄
ID 445333
111 位追隨者
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許新利
12.0 km
|
01:00:44
|
05:03/km
長庚紀念醫院2023永慶盃路跑(高雄會場)
官方成績
日期
2023-10-29
成績
01:00:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:03/km
日期:
2023-10-29 06:00
-
平均心率:
164
-
卡路里:
668 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'10"
(05'10")
05'10" (+00'38")
1000 / 1000
2
04'51"
(10'01")
04'51" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'17"
(15'18")
05'17" (+00'45")
1000 / 3000
4
04'32"
(19'51")
04'32"
1000 / 4000
5
05'04"
(24'56")
05'04" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'37"
(30'33")
05'37" (+01'05")
1000 / 6000
7
05'24"
(35'58")
05'24" (+00'52")
1000 / 7000
8
05'15"
(41'14")
05'15" (+00'43")
1000 / 8000
9
05'27"
(46'41")
05'27" (+00'55")
1000 / 9000
10
05'28"
(52'09")
05'28" (+00'56")
1000 / 10000
11
05'31"
(57'40")
05'31" (+00'59")
1000 / 11000
12
03'03"
(01:00'44")
05'23" (+00'51")
566 / 11566
賽後評分:
😀
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
313.23 km
mizuno rider 27 累積 :
811.5 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Momoko Young
,
跑跑愛上山
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
我
新利早安，恭喜你高速完賽。
2023-10-29 09:58 ·
1
個人推
Hsing Kuo
恭喜高速完賽
2023-10-29 12:31 ·
1
個人推
楊志民
假日愉快👍
2023-10-29 13:39 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜阿利高速完賽👍
2023-10-29 13:44 ·
1
個人推
王俊欽
新利午安恭喜完賽
2023-10-29 15:23 ·
1
個人推
劉忠政
恭喜新利🎉高速完賽 強👏👍
2023-10-29 17:38 ·
1
個人推
王裕政
恭喜新利高速完賽👍👊😁
2023-10-29 20:46 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2023-10-29 22:14 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
恭喜🎊🎉新利飆速完賽～🎊🎊🎉🎉👍
2023-10-29 23:03 ·
2
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
04'51"
00:10'01"
3
05'17"
00:15'18"
4
04'33"
00:19'51"
5
05'05"
00:24'56"
6
05'37"
00:30'33"
7
05'25"
00:35'58"
8
05'16"
00:41'14"
9
05'27"
00:46'41"
10
05'28"
00:52'09"
11
05'32"
00:57'41"
11.6
05'23"
01:00'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
|
14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
01:07:51
|
12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:18
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06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:57
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:19
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05:27/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.1 km
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00:35:56
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07:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:53:25
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06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:07:04
|
06:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:45:21
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06:21/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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01:15:54
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07:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:44
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04:54/km
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12.0 km | 01:00:44 | 05:03/km
mizuno rider 27 累積 : 811.5 km
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