seven lee 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
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72.0 km | --:--:-- | --:-- | 第13馬

2013台灣屏東四重溪夏日72公里超級馬拉松

官方成績
日期	2013-08-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'14")

00:31'14"

01:07'49"

10 km

(01:07'49")

00:36'35" (+05'21")

15 km

(01:45'44")

00:37'55" (+06'41")

01:15'08" (+07'19")

20 km

(02:22'57")

00:37'13" (+05'59")

25 km

(03:06'33")

00:43'36" (+12'22")

01:27'43" (+19'54")

30 km

(03:50'40")

00:44'07" (+12'53")

35 km

(04:42'22")

00:51'42" (+20'28")

01:47'43" (+39'54")

40 km

(05:38'23")

00:56'01" (+24'47")

45 km

(06:49'16")

01:10'53" (+39'39")

01:57'50" (+50'01")

50 km

(07:36'13")

00:46'57" (+15'43")

55 km

(08:13'18")

00:37'05" (+05'51")

01:29'34" (+21'45")

60 km

(09:05'47")

00:52'29" (+21'15")

65 km

(09:55'05")

00:49'18" (+18'04")

01:37'35" (+29'46")

70 km

(10:43'22")

00:48'17" (+17'03")

Finish

()

日期: 2013-08-03 01:02 - 總爬升: 737 m - 卡路里: 4388 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

賽前宣言: XD

8月累積里程 : 136.90 km

GPX 上傳 | 11 years ago

EricTsai168, 香魚和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'05"	00:12'01"
3	06'13"	00:18'14"
4	06'34"	00:24'48"
5	06'26"	00:31'14"
6	06'34"	00:37'48"
7	06'51"	00:44'39"
8	07'13"	00:51'52"
9	07'55"	00:59'47"
10	08'02"	01:07'49"
11	06'39"	01:14'28"
12	07'35"	01:22'03"
13	07'22"	01:29'25"
14	07'19"	01:36'44"
15	09'00"	01:45'44"
16	07'20"	01:53'04"
17	07'29"	02:00'33"
18	07'32"	02:08'05"
19	07'27"	02:15'32"
20	07'25"	02:22'57"
21	14'37"	02:37'34"
22	07'18"	02:44'52"
23	06'59"	02:51'51"
24	07'21"	02:59'12"
25	07'21"	03:06'33"
26	10'25"	03:16'58"
27	08'14"	03:25'12"
28	08'07"	03:33'19"
29	09'34"	03:42'53"
30	07'47"	03:50'40"
31	08'54"	03:59'34"
32	08'02"	04:07'36"
33	08'48"	04:16'24"
34	08'01"	04:24'25"
35	17'57"	04:42'22"
36	09'09"	04:51'31"
37	08'50"	05:00'21"
38	09'44"	05:10'05"
39	20'20"	05:30'25"
40	07'58"	05:38'23"
41	11'43"	05:50'06"
42	12'34"	06:02'40"
43	12'43"	06:15'23"
44	17'38"	06:33'01"
45	16'15"	06:49'16"
46	14'53"	07:04'09"
47	10'40"	07:14'49"
48	07'03"	07:21'52"
49	06'59"	07:28'51"
50	07'22"	07:36'13"
51	07'54"	07:44'07"
52	06'42"	07:50'49"
53	07'54"	07:58'43"
54	07'19"	08:06'02"
55	07'16"	08:13'18"
56	10'54"	08:24'12"
57	09'35"	08:33'47"
58	12'43"	08:46'30"
59	08'46"	08:55'16"
60	10'31"	09:05'47"
61	12'21"	09:18'08"
62	07'42"	09:25'50"
63	08'19"	09:34'09"
64	09'37"	09:43'46"
65	11'19"	09:55'05"
66	10'12"	10:05'17"
67	09'39"	10:14'56"
68	08'17"	10:23'13"
69	09'42"	10:32'55"
70	10'27"	10:43'22"
70.9	22'09"	11:03'32"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

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10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

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9.6 km | 02:18:33 | 14:26/km

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3.0 km | 00:19:18 | 06:25/km

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5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km