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    山不耐熱 台中
    ID 9882
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    全馬 | 05:18:34 | 07:32/km | 第27馬
    葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-17
    成績05:18:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48"00:59'45"
    10 km(00:59'45")
    		00:30'57" (+02'09")
    15 km(01:32'17")
    		00:32'32" (+03'44")01:27'54" (+28'09")
    20 km(02:27'39")
    		00:55'22" (+26'34")
    25 km(03:08'03")
    		00:40'24" (+11'36")01:26'14" (+26'29")
    30 km(03:53'53")
    		00:45'50" (+17'02")
    35 km(04:33'20")
    		00:39'27" (+10'39")01:17'52" (+18'07")
    40 km(05:11'45")
    		00:38'25" (+09'37")
    Finish(05:18:34)

    日期: 2016-04-17 06:03 - 總爬升: 220 m - 地點: 豐原+后里 - 天氣: 悶且熱 - 卡路里: 2781 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'11")
    		05'30" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'00"  (17'11")
    		06'00" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'02")
    		05'50" (+00'43")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'47")
    		05'45" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (33'55")
    		05'07"1000 / 6000
    7
    05'24"  (39'19")
    		05'24" (+00'17")1000 / 7000
    8
    06'27"  (45'46")
    		06'27" (+01'20")1000 / 8000
    9
    05'48"  (51'35")
    		05'48" (+00'41")1000 / 9000
    10
    08'08"  (59'44")
    		08'08" (+03'01")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:05'47")
    		06'02" (+00'55")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:12'12")
    		06'25" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:18'40")
    		06'28" (+01'21")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:24'29")
    		05'49" (+00'42")1000 / 14000
    15
    07'46"  (01:32'16")
    		07'46" (+02'39")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:39'04")
    		06'47" (+01'40")1000 / 16000
    17
    08'07"  (01:47'12")
    		08'07" (+03'00")1000 / 17000
    18
    07'03"  (01:54'15")
    		07'03" (+01'56")1000 / 18000
    19
    07'14"  (02:01'30")
    		07'14" (+02'07")1000 / 19000
    20
    26'08"  (02:27'39")
    		26'08" (+21'01")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:35'07")
    		07'28" (+02'21")1000 / 21000
    22
    07'21"  (02:42'28")
    		07'21" (+02'14")1000 / 22000
    23
    08'57"  (02:51'25")
    		08'57" (+03'50")1000 / 23000
    24
    06'14"  (02:57'39")
    		06'14" (+01'07")1000 / 24000
    25
    10'23"  (03:08'02")
    		10'23" (+05'16")1000 / 25000
    26
    08'58"  (03:17'01")
    		08'58" (+03'51")1000 / 26000
    27
    06'38"  (03:23'39")
    		06'38" (+01'31")1000 / 27000
    28
    08'47"  (03:32'26")
    		08'47" (+03'40")1000 / 28000
    29
    11'36"  (03:44'02")
    		11'36" (+06'29")1000 / 29000
    30
    07'29"  (03:51'32")
    		07'29" (+02'22")1000 / 30000
    31
    06'20"  (03:57'52")
    		06'20" (+01'13")1000 / 31000
    32
    10'08"  (04:08'00")
    		10'08" (+05'01")1000 / 32000
    33
    06'30"  (04:14'30")
    		06'30" (+01'23")1000 / 33000
    34
    10'09"  (04:24'39")
    		10'09" (+05'02")1000 / 34000
    35
    08'41"  (04:33'20")
    		08'41" (+03'34")1000 / 35000
    36
    06'16"  (04:39'37")
    		06'16" (+01'09")1000 / 36000
    37
    06'56"  (04:46'34")
    		06'56" (+01'49")1000 / 37000
    38
    08'35"  (04:55'10")
    		08'35" (+03'28")1000 / 38000
    39
    08'50"  (05:04'00")
    		08'50" (+03'43")1000 / 39000
    40
    07'44"  (05:11'44")
    		07'44" (+02'37")1000 / 40000
    41
    06'42"  (05:18'27")
    		06'42" (+01'35")1000 / 41000
    42
    00'11"  (05:18'39")
    		05'21" (+00'14")37 / 41037
    台中
    山不耐熱
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    Louis 說推
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    第25+2馬：葫蘆墩馬拉松
    完全不在預期的賽事
    前ㄧ天隊友說一起來玩樂
    可是鳴槍後就被隊友狠甩
    前10k豐原大道有夠悶
    19k飛虎很可惡，補給超好
    飲料喝了8～9杯，加上遇水哥
    這站足足休息半個多小時
    補給好到不想跑
    之後天氣時涼時悶
    28k有鹿肉湯(不知真假)
    湯頭好喝但料吃不下
    整場體力夠，但熱到不想跑
    熱天氣對我真的是酷刑

    4月累積里程 : 270.60 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Jason , 韋伶🇹🇼 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    謝明峰 恭喜完賽
    2016-04-17 22:44 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜阿山哥完賽~19k補給站太犯規了~一直補~~~哈~~~
    2016-04-19 22:53 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~
    2016-04-20 07:05 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'30"00:11'11"
    306'00"00:17'11"
    405'51"00:23'02"
    505'46"00:28'48"
    605'07"00:33'55"
    705'25"00:39'20"
    806'27"00:45'47"
    905'48"00:51'35"
    1008'10"00:59'45"
    1106'02"01:05'47"
    1206'25"01:12'12"
    1306'29"01:18'41"
    1405'49"01:24'30"
    1507'47"01:32'17"
    1606'47"01:39'04"
    1708'08"01:47'12"
    1807'04"01:54'16"
    1907'14"02:01'30"
    2026'09"02:27'39"
    2107'28"02:35'07"
    2207'21"02:42'28"
    2308'58"02:51'26"
    2406'14"02:57'40"
    2510'23"03:08'03"
    2608'58"03:17'01"
    2706'38"03:23'39"
    2808'47"03:32'26"
    2911'37"03:44'03"
    3009'50"03:53'53"
    3103'59"03:57'52"
    3210'08"04:08'00"
    3306'30"04:14'30"
    3410'09"04:24'39"
    3508'41"04:33'20"
    3606'18"04:39'38"
    3706'56"04:46'34"
    3808'36"04:55'10"
    3908'53"05:04'03"
    4007'42"05:11'45"
    4106'43"05:18'28"
    41.005'22"05:18'40"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
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    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
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