翁志弘 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁志弘屏東
ID 221223

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恭喜完成了第 0 馬

1 H | 10.4 km | 05:44/km

2016府城超級馬拉松

官方成績
日期	2016-04-09
成績	10.44 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2016-04-09 17:59 - 地點: 億載金城 - 天氣: 悶爆了 - 卡路里: 689 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'08")

1005 / 1005

181 / 97

2

05'29"

(11'09")

05'30"

995 / 2001

184 / 98

3

05'35"

(16'44")

05'34" (+00'04")

1002 / 3004

182 / 98

4

05'33"

(22'17")

05'32" (+00'02")

1002 / 4007

183 / 98

5

05'39"

(27'56")

05'39" (+00'09")

999 / 5006

184 / 95

展開計圈分析

屏東

翁志弘

·

2016府城超級馬拉松
忘了計時賽還排最後起跑

4月累積里程 : 87.88 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 204.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蘇大智, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2016-04-09 20:44 ·

1 個人推

陳大胖不錯哦…10K 進一小時

2016-04-09 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'29"	00:11'09"
3	05'35"	00:16'44"
4	05'30"	00:22'14"
5	05'39"	00:27'53"
6	05'45"	00:33'38"
7	05'47"	00:39'25"
8	05'52"	00:45'17"
9	06'10"	00:51'27"
10	05'46"	00:57'13"
10.4	06'04"	00:59'54"

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