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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
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阿助
恭喜完成了第 90 馬
全馬
|
03:53:37
|
05:32/km
|
第90馬
2016 桃園航空城全國馬拉松賽
官方成績
日期
2016-03-27
成績
03:53:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'22")
00:25'22"
00:50'52"
10 km
(00:50'52")
00:25'30" (+00'08")
15 km
(01:17'11")
00:26'19" (+00'57")
00:53'30" (+02'38")
20 km
(01:44'22")
00:27'11" (+01'49")
25 km
(02:12'05")
00:27'43" (+02'21")
00:57'07" (+06'15")
30 km
(02:41'29")
00:29'24" (+04'02")
35 km
(03:11'46")
00:30'17" (+04'55")
01:01'22" (+10'30")
40 km
(03:42'51")
00:31'05" (+05'43")
Finish
(03:53:37)
日期:
2016-03-27 07:00
-
卡路里:
2303 Cal
-
總步數:
42680
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
98 cm
-
溫度:
12°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'59"
(04'59")
04'57"
1005 / 1005
191 / 105
2
05'09"
(10'08")
05'07" (+00'10")
1004 / 2010
192 / 101
3
05'09"
(15'17")
05'06" (+00'09")
1008 / 3018
191 / 102
4
05'00"
(20'17")
04'59" (+00'02")
1001 / 4020
191 / 104
5
05'08"
(25'25")
05'05" (+00'08")
1006 / 5027
189 / 103
展開計圈分析
6
05'06"
(30'31")
05'04" (+00'07")
1004 / 6032
190 / 103
7
05'06"
(35'37")
05'05" (+00'08")
1000 / 7032
188 / 103
8
05'00"
(40'37")
04'57"
1006 / 8039
189 / 106
9
05'03"
(45'40")
05'02" (+00'05")
1001 / 9040
188 / 105
10
05'15"
(50'55")
05'12" (+00'15")
1006 / 10047
187 / 102
11
05'29"
(56'24")
05'28" (+00'31")
1000 / 11048
183 / 99
12
05'09"
(01:01'33")
05'08" (+00'11")
1001 / 12049
187 / 103
13
05'12"
(01:06'45")
05'11" (+00'14")
1001 / 13050
187 / 102
14
05'15"
(01:12'00")
05'12" (+00'15")
1007 / 14058
185 / 103
15
05'13"
(01:17'13")
05'12" (+00'15")
1002 / 15061
185 / 103
16
05'20"
(01:22'33")
05'19" (+00'22")
1002 / 16063
185 / 101
17
05'20"
(01:27'53")
05'19" (+00'22")
1000 / 17063
184 / 101
18
05'42"
(01:33'35")
05'38" (+00'41")
1009 / 18073
175 / 100
19
05'20"
(01:38'55")
05'19" (+00'22")
1000 / 19073
186 / 100
20
05'30"
(01:44'25")
05'28" (+00'31")
1004 / 20078
185 / 98
21
05'30"
(01:49'55")
05'28" (+00'31")
1004 / 21082
184 / 99
22
05'27"
(01:55'22")
05'26" (+00'29")
1001 / 22084
184 / 99
23
05'33"
(02:00'55")
05'30" (+00'33")
1006 / 23090
183 / 98
24
05'35"
(02:06'30")
05'33" (+00'36")
1005 / 24096
183 / 98
25
05'42"
(02:12'12")
05'39" (+00'42")
1007 / 25104
182 / 96
26
05'46"
(02:17'58")
05'44" (+00'47")
1003 / 26107
183 / 95
27
06'07"
(02:24'05")
06'06" (+01'09")
1001 / 27108
167 / 97
28
05'35"
(02:29'40")
05'33" (+00'36")
1003 / 28112
183 / 97
29
05'58"
(02:35'38")
05'54" (+00'57")
1008 / 29120
180 / 93
30
06'01"
(02:41'39")
05'57" (+01'00")
1009 / 30130
180 / 92
31
06'24"
(02:48'03")
06'23" (+01'26")
1001 / 31132
167 / 93
32
05'54"
(02:53'57")
05'53" (+00'56")
1002 / 32134
180 / 94
33
05'59"
(02:59'56")
05'58" (+01'01")
1001 / 33136
180 / 92
34
06'00"
(03:05'56")
05'58" (+01'01")
1003 / 34140
180 / 92
35
05'59"
(03:11'55")
05'58" (+01'01")
1000 / 35141
180 / 92
36
06'17"
(03:18'12")
06'14" (+01'17")
1007 / 36148
180 / 89
37
06'19"
(03:24'31")
06'16" (+01'19")
1006 / 37155
179 / 88
38
06'12"
(03:30'43")
06'10" (+01'13")
1004 / 38160
180 / 90
39
06'43"
(03:37'26")
06'39" (+01'42")
1008 / 39168
155 / 96
40
05'37"
(03:43'03")
05'34" (+00'37")
1007 / 40175
181 / 98
41
05'34"
(03:48'37")
05'31" (+00'34")
1006 / 41182
181 / 99
42
05'02"
(03:53'39")
05'12" (+00'15")
965 / 42147
183 / 104
3月累積里程 :
131.54 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
謝釜烈
,
Sandy 秀芸
和其他
5
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
05'09"
00:10'08"
3
05'06"
00:15'14"
4
05'03"
00:20'17"
5
05'05"
00:25'22"
6
05'06"
00:30'28"
7
05'09"
00:35'37"
8
04'57"
00:40'34"
9
05'06"
00:45'40"
10
05'12"
00:50'52"
11
05'32"
00:56'24"
12
05'06"
01:01'30"
13
05'12"
01:06'42"
14
05'15"
01:11'57"
15
05'14"
01:17'11"
16
05'19"
01:22'30"
17
05'20"
01:27'50"
18
05'38"
01:33'28"
19
05'24"
01:38'52"
20
05'30"
01:44'22"
21
05'26"
01:49'48"
22
05'30"
01:55'18"
23
05'30"
02:00'48"
24
05'35"
02:06'23"
25
05'42"
02:12'05"
26
05'47"
02:17'52"
27
06'07"
02:23'59"
28
05'35"
02:29'34"
29
05'54"
02:35'28"
30
06'01"
02:41'29"
31
06'26"
02:47'55"
32
05'53"
02:53'48"
33
05'59"
02:59'47"
34
06'00"
03:05'47"
35
05'59"
03:11'46"
36
06'14"
03:18'00"
37
06'20"
03:24'20"
38
06'11"
03:30'31"
39
06'43"
03:37'14"
40
05'37"
03:42'51"
41
05'34"
03:48'25"
42
05'14"
03:53'39"
42.0
--'--"
03:53'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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恭喜完成了第 90 馬
全馬 | 03:53:37 | 05:32/km | 第90馬
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